很多人失戀後會產生各種不良的心態，從而影響自己的生活，網絡上也經常看到有人因為感情問題鬧的不可開交，甚至出現為情所困報復、自殺等新聞。這些失戀後的不良心態如果不能及時調整，就會對個人和社會產生非常大的負面影響。
為了幫助一些失戀的朋友擺脫失戀的陰影，筆者總結了一些常見的失戀後的心態，並給出了一些調整方案，希望能指引那些失戀的朋友走出陰霾，重新擁抱美好的生活。以下就是失戀後的幾種常見心態：
渺茫心態：有些女性不是很獨立，思想上的依賴性很強，尤其是一些小女人。他們往往把愛情當成了唯一的精神支柱。尤其是兩個人在一起時間很久了，和另一半相處已經親如一家那樣感情滋生出親情，如果這時候她的愛情突然轉向，她就會茫然不知所措，跟丟了魂似的，彷彿被這個世界遺棄。
自卑心態：很多失戀者分手後常常否定自己，覺得當初怎麼那麼傻，這麼輕易就上了賊船，因此他們終日活在自卑和自我否定的陰影中，覺得自己太傻，不適合戀愛。
懊悔心態：很多人失戀後，整天反覆懊悔自己以前處理感情的方法。他常常想，如果當初自己不那麼自私，包容一些的話，也許對方就不會提出分手了，所以整日悔恨自己，活在過去。
矛盾心態：分手是自己提出來的，因為覺得兩個人在一起不合適，經常吵架。分手後又有點捨不得，還會懷念對方的好。想複合又會立刻浮現那些爭吵、鬧矛盾的畫面。理性告訴自己即便複合還會分，但是感情上又放不下。
報復心態：有些失戀者在失戀後不能辯證的看待這段感情經歷，把所有的責任都推到對方那裡，認為對方辜負了他，對不起他。在這種心理下非常重新憤世嫉俗，甚至玩世不恭，把這種心理發洩在對另一半或者對社會的報復上。
極端心態：有些人因為一次失戀，就對所有的異性產生了否定心理。對方是什麼職業，哪裡人，順帶也會對這些屬性的人產生否定。很多人不願意再談戀愛就是因為一次刻骨銘心的戀愛失敗後，打擊太大的原因。
正是由於以上各種心態的存在，所以在失戀後調整心態，積極的疏導和化解情緒，就顯得尤為重要。為了避免失戀帶來的潛在負面影響，可以從以下幾個角度來疏導：
1.理性分析失戀的原因
客觀的分析這段感情經營不下去的原因，是自己的原因要敢於面對和接受，只有面對下次才能做的更好。如果對方的責任佔主導，只能說遇到了不對的人，沒有必要因為對方徹底否定自己，替對方承擔責任。實際上，感情的決裂絕對不是單方面的過錯，兩方都會有或多或少的責任。理性分析，客觀看待，然後才能找出問題的根源，以便於下次避免踩雷。
2.自我開導法
你要明白，感情不是生活的唯一，這個世界還有很多詩和遠方值得追求。不要一葉障目不見森林。失戀了，固然痛苦，及時的發洩出來，哭過通過，想明白了，也就看淡了。時間是最好的療傷藥，隨著時光的延長，過去終究被遺忘，在這個過程中可以通過找些自己喜歡的事來轉移注意力，比如旅遊，讀書，鑽研某個領域的學問，當你把心思放在別處，自然就沒有心思去回憶舊傷。當你優秀了，你會遇到更好的。
3.向別人傾訴
有的時候自己的痛苦無處派遣，也沒法自我開導，需要找一個人傾訴，這時候別人耐心的傾聽會讓他有一種被理解被同情的感覺，失戀者也會有一種遇到知己的感覺，所以這種愉悅的感覺會沖淡之前的悲傷失落感。
4.辯證思考愛情
感情的不合分手只是短暫的分手，還有更好的人會走入新生活。只有放下現在這個不合適的，才會有更好的進入你的生活。從另一個角度來說，及時分手其實意味著感情的及時止損，因為分手自然是不合適，拖得越久，矛盾越多，浪費的情感和精力就越多，而且有的人是不值得擁有你的，及時分手是避免更多的損失。從這個角度而言，分手也有一定的積極效果。
以上就是戀愛中常見的心理和應對方法，願那些失戀的小夥伴們早日走出迷茫，讓溫暖的陽光灑滿全身。
