鍾南山院士說:
人的正常壽命是150歲
世界公認的十大長壽習慣！
️①喝水別太少
️②經常喝喝粥
️③每天1杯奶，1顆蛋
️④多吃點水果
️⑤每天都要吃到綠色蔬菜
️⑥每週吃次魚
️⑦常曬曬太陽
️⑧一公里步行
️⑨一項愛好
️⑩一份好的心情
十大短命習慣
️①熬夜或睡眠不足
️②急脾氣
️③大腰圍
️④吸菸或吸二手菸
️⑤身體異常信號不重視
️⑥坐比天大，就愛坐著
️⑦不吃早餐
️⑧鹽吃太多
️⑨不愛運動
️⑩用力排便
排行第一的長壽菜
①長壽第一菜：黃豆芽
②長壽第一果：蘋果
③長壽第一雜糧：紅薯
④長壽第一補：枸杞
⑤長壽第一湯：海帶豆腐湯
⑥長壽第一粥：燕麥小米粥
⑦長壽第一肉：羊肉
⑧長壽第一藥：山藥
⑨長壽第一酒：黃酒
⑩長壽第一堅果：核桃。
希望你看後有收穫。
祝願大家健健康康，開心快樂地迎接每一天的朝陽！
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