很多家长都希望孩子有午睡的习惯，出于工作与精力等方面因素的影响，大部分家长自身每天都需要午睡。但是如果孩子没有午睡的习惯，这就很难办了，家长们需要照顾孩子，不得不放弃午睡。
前不久，有一位家长发私信给我，大概是说她家孩子没有午睡的习惯，会不会对孩子有什么影响。
其实，很少有家长会考虑到这一方面。因为在大部分家长看来，午睡只是一种习惯罢了，孩子午不午睡都无所谓。然而，孩子是否午睡，确实有着较大的差距。
案例
我有两个朋友的例子正好可以用来谈一谈，朋友小周是个全职妈妈，一天大把的时间陪在孩子身边。她家孩子没有午睡的习惯，因为要照顾孩子，所以她也只好舍弃午睡。
她也不是没有过想培养孩子午睡习惯的想法，可她儿子就是不愿意午睡，似乎有着无穷的精力，就算是大中午，也能玩得起劲。有好几次，她都强迫把孩子抓到床上睡觉，结果呢，孩子就是不愿意睡，甚至玩起了堆被子游戏。
而朋友小刘，有一个女儿，她自己就是上班族，从孩子2岁起，她就开始培养孩子的午睡习惯。直到现在，她每次下班回来，孩子也会跟着她乖乖午睡，为她省去很多麻烦。
过了2年，两个孩子4岁时，都上了幼儿园，还上的是同一家，这家幼儿园可以寄午，小刘与小陈都选择让孩子寄午。结果呢，小刘孩子在幼儿园里也能乖乖睡觉，可小陈儿子自己睡不着也就算了，还去打扰其他小朋友。
幼儿园的老师实在管不住了，只好把寄午的钱退给小陈，保幼儿园一份“清净”。再过3年，两个孩子上了小学，就在隔壁班，午不午睡又有了天攮之别，小刘女儿每天下午精神都十分饱满，上课状态也很好。
可小陈儿子呢，第一节课还能上得下去，到了第二节课、第三节课，就困得不行，还有很多次被老师抓个现行。小陈说，“我也没办法，该午睡的点让他去午睡，就是不愿意。”
结果也可想而言，两个孩子的学习成绩全然不同，一个次次被评为三好生，另一个时不时还垫底。
孩子午不午睡差距真的很大吗？
家长们自己可能还感受不到，但是等到孩子上了幼稚园，尤其是那种要求寄午的学校，这时差距就已经能显露出来了，毕竟老师都喜欢听话的孩子，谁会乐意那些不愿意午睡，甚至还打扰其他小朋友午睡的孩子呢？
等到孩子上了小学、初中或是高中，差距就更是明显了。或许部分家长会说，我家孩子元气满满，就是不需要午睡。
然而，孩子上了小学、中学之后，随着功课越来越多，对于脑力的耗费十分大。大部分孩子肯定会力不从心，如果孩子没有午休习惯，很可能会影响到下午的课程。到时候孩子趴在桌上打瞌睡，或是在梦里找周公，耽误了学习，差距就是在这样无形之中拉开的。
如何培养孩子的午睡习惯？
1、 家长陪着孩子一起睡
有些家长口头上要求孩子去睡觉，而后把孩子关在房间里，自己去忙活。或是给孩子盖上被子后，自己在一旁刷手机，这样一来，孩子哪里睡得着？
因此，建议家长们陪着孩子一起睡，从小开始培养，
可以用安抚、轻拍等方式来哄孩子入睡。孩子在小的时候较好培养习惯，等到长大以后，就不用再费心思去培养了。2、 早睡早起
不少家长总是放纵孩子睡到9点过后，孩子睡得过饱，且距离午休时间仅有3~4个小时，孩子怎么可能会想午睡呢？
除去孩子的必要睡眠时间，建议家长们早上早点叫孩子起床，孩子早起，并经过5个小时候左右的玩乐，到了午休时间自然也会犯困，这时家长们可能稍微哄一哄，孩子便会乖乖午睡。
同时，如果家长们长期都坚持着这一种做法，孩子的午休习惯自然也会慢慢养成， 也就不用再可以去培养了。
其实个人还是更建议家长们尽量培养孩子的午休习惯，可能在最初，差距并不明显。但等到孩子上学之后，午休将直接关系到孩子的精力、学习效率等等。
话又说回来，有些孩子确实不需要午休，就像一位宝妈曾经向我说过，“我儿子不用午休也能一整天元气满满”。
