小密语录：33岁的刘诗诗太惊艳了！一袭白色仙女裙温婉优雅，纤细蛮腰好撩人。
说起娱乐圈当中有东方女性韵味的明星，想必大家第一个想到的就是刘诗诗了。虽然刘诗诗自从怀孕之后，就很少出现在我们的视野当中了，但是最近她复工之后疯狂营业，直接刷屏，近日更是以一身白色的仙女裙出席上海品牌活动，清新十足，状态太好了。
白色网纱仙女裙穿在刘诗诗的身上真的是仙气十足，双臂都是网纱的透明面料，若隐若现的将刘诗诗的双臂线条展现出来，这纤细修长的线条实在是太完美了，再加上高贵白皙的天鹅颈，优雅动人。
腰部的束紧设计将刘诗诗的身材勾勒得凹凸有致，纤细小蛮腰太抢眼。裙子上还有很多的珍珠纹装饰，将穿搭衬托得更加华丽精致。裙摆的扩撒设计看起来十分大气，还很好的和修身上身形成对比，更好的凸显出刘诗诗的高雅气质。
黑长直的发型加上刘诗诗极具东方女性的面孔，温柔知性有一种成熟女性的独特魅力。精致细腻的妆容让刘诗诗看起来更加绝美，银色的发夹装饰更是让刘诗诗看起来如同仙女一般，甜美灵动，画面感太强烈。
刘诗诗这次复工营业状态还是那么好，身材气质颜值都堪称完美，在如此短的时间就身体恢复到完美状态，想必她私下没少锻炼。所以大家不要担心自己练不出好身材，只要你肯努力，你也能练出像刘诗诗一样的好身材，接下来就和小密一起用瑜伽来为自己的身体塑形吧。
1.人面狮身
人面狮身是一个比较简单的瑜伽体式，在床上就可以锻炼，它可以拉伸身体，缓解身体疲劳。
身体前倾，双手伸直撑地，双腿向后伸直伸展贴地，上半身挺直，保持拉伸状态三十秒就可以了。
2.八体投地
接下来为大家带来的是八体投地，这个体式可以拉伸腰部，拉伸脊柱，让身体变得更加灵活。
双腿弯曲跪立在地面上，上半身挺直前倾，双手向前伸展贴地，接下来双腿小腿抬起，眼睛直视前方。
3.手肘倒立
手肘倒立体式可以锻炼手臂腹部肌肉，增强身体力量，还能加快身体血液循环，促进身体新陈代谢，改善面部气色。
身体前倾，双手水平用手肘撑地，手臂腹部发力将双腿缓慢撑起，双腿上去之后左腿弯曲在前，右腿弯曲在后打开。
4.鱼式
下面这个体式是鱼式，鱼式可以拉伸腰背背部肩部肌肉，让身体舒展开来，能有效的纠正不良体态。
双腿弯曲盘绕坐在地面上，上半身向后弯曲，用头顶撑地保持平衡，双手弯曲上举盘绕拉伸伸展。
5.三角变式
三角变式可以拉伸背部肌肉，让脊柱变得更加挺直健康，还能拉伸双腿，让双腿变得更加笔直。
身体直立在地面上，左腿向前跨出一步，上半身前倾下腰，左手伸直撑地保持平衡，右手竖直上举拉伸。
6.站立伸展
最后一个体式是站立伸展体式，这个体式可以伸展背部肌肉，缓解身体疲劳，让身体变得放松。
双脚交叉直立在地面上，脚尖踮起，上半身挺直，双手相拉伸直上举拉伸，头部上仰，眼睛看向天空。
没有不劳而获的工作，更没有坐享其成的收获，想要成功就要付出比别人多倍的努力。
