小密語錄：33歲的劉詩詩太驚豔了！一襲白色仙女裙溫婉優雅，纖細蠻腰好撩人。
說起娛樂圈當中有東方女性韻味的明星，想必大家第一個想到的就是劉詩詩了。雖然劉詩詩自從懷孕之後，就很少出現在我們的視野當中了，但是最近她復工之後瘋狂營業，直接刷屏，近日更是以一身白色的仙女裙出席上海品牌活動，清新十足，狀態太好了。
白色網紗仙女裙穿在劉詩詩的身上真的是仙氣十足，雙臂都是網紗的透明面料，若隱若現的將劉詩詩的雙臂線條展現出來，這纖細修長的線條實在是太完美了，再加上高貴白皙的天鵝頸，優雅動人。
腰部的束緊設計將劉詩詩的身材勾勒得凹凸有致，纖細小蠻腰太搶眼。裙子上還有很多的珍珠紋裝飾，將穿搭襯托得更加華麗精緻。裙襬的擴撒設計看起來十分大氣，還很好的和修身上身形成對比，更好的凸顯出劉詩詩的高雅氣質。
黑長直的髮型加上劉詩詩極具東方女性的面孔，溫柔知性有一種成熟女性的獨特魅力。精緻細膩的妝容讓劉詩詩看起來更加絕美，銀色的髮夾裝飾更是讓劉詩詩看起來如同仙女一般，甜美靈動，畫面感太強烈。
劉詩詩這次復工營業狀態還是那麼好，身材氣質顏值都堪稱完美，在如此短的時間就身體恢復到完美狀態，想必她私下沒少鍛鍊。所以大家不要擔心自己練不出好身材，只要你肯努力，你也能練出像劉詩詩一樣的好身材，接下來就和小密一起用瑜伽來為自己的身體塑形吧。
1.人面獅身
人面獅身是一個比較簡單的瑜伽體式，在床上就可以鍛鍊，它可以拉伸身體，緩解身體疲勞。
身體前傾，雙手伸直撐地，雙腿向後伸直伸展貼地，上半身挺直，保持拉伸狀態三十秒就可以了。
2.八體投地
接下來為大家帶來的是八體投地，這個體式可以拉伸腰部，拉伸脊柱，讓身體變得更加靈活。
雙腿彎曲跪立在地面上，上半身挺直前傾，雙手向前伸展貼地，接下來雙腿小腿抬起，眼睛直視前方。
3.手肘倒立
手肘倒立體式可以鍛鍊手臂腹部肌肉，增強身體力量，還能加快身體血液循環，促進身體新陳代謝，改善面部氣色。
身體前傾，雙手水平用手肘撐地，手臂腹部發力將雙腿緩慢撐起，雙腿上去之後左腿彎曲在前，右腿彎曲在後打開。
4.魚式
下面這個體式是魚式，魚式可以拉伸腰背背部肩部肌肉，讓身體舒展開來，能有效的糾正不良體態。
雙腿彎曲盤繞坐在地面上，上半身向後彎曲，用頭頂撐地保持平衡，雙手彎曲上舉盤繞拉伸伸展。
5.三角變式
三角變式可以拉伸背部肌肉，讓脊柱變得更加挺直健康，還能拉伸雙腿，讓雙腿變得更加筆直。
身體直立在地面上，左腿向前跨出一步，上半身前傾下腰，左手伸直撐地保持平衡，右手豎直上舉拉伸。
6.站立伸展
最後一個體式是站立伸展體式，這個體式可以伸展背部肌肉，緩解身體疲勞，讓身體變得放鬆。
雙腳交叉直立在地面上，腳尖踮起，上半身挺直，雙手相拉伸直上舉拉伸，頭部上仰，眼睛看向天空。
沒有不勞而獲的工作，更沒有坐享其成的收穫，想要成功就要付出比別人多倍的努力。
