大疫當前，醫護人員奮戰在抗疫鬥爭第一線，公務人員為防控疫情在日夜操勞。而大部分人只能窩在家裡做自我隔離。雖說也是為防控疫情做貢獻，但時間長了難免心生焦燥，各種各樣的情緒就會自然而然地流露出來。
本人以為，只要沒有惡意，偶爾發幾句牢騷也是人之常情，沒必要大驚小怪地上綱上線。要知道，平時在外風風火火活蹦亂跳的大活人，一下子窩在家裡大門不出二門不進，三兩天可以應付，五七八天勉強維持，若超半月或更長時間足不出戶，不論是生理還是心理都會產生不適的反應。
有人說，看看那些捨生忘死的醫護人員吧，看看那些晝夜忙碌的公務人員吧，與人家比起來，你整天躺在床上吃了睡，睡了吃，一天到晚啥也不幹，還有什麼不知足的？
我想，話不應該這樣說。吃了睡、睡了吃的行為並不是貪圖安逸，更不是甘心情願，而是大疫之下的不得已而為之。人畢竟不是豬，而是有思想有感情的動物，除了吃睡以外，人還需要其它方面包括精神上的追求。從這個角度上講，對吃了睡又睡了吃的生活感覺不到舒適和享受，並不是生在福中不知福，更不是對醫務人員在前方奮戰的不尊重。恰恰相反，正因為對醫務人員的關切，對嚴重疫情的擔憂，才導致心情鬱悶坐立不安。人的這種情緒是需要排遣的，當看到空話套話假話包括說真話都要遭到訓誡時，就等於提供了一個天然的排氣口，說上幾句遣責的話、說點過頭話、說點衝動的話，也沒什麼大不了的。
當然，對於違紀違規和不配合隔離的行為，是應該旗幟鮮明地加以反對。至於違法行為也理應接受法律的制裁。這和說幾句衝動的話是兩回事，不能混為一談。因為一個健康的社會，不能只允許有一種聲音。
可是，面對疫情的嚴酷性，居家隔離恐怕還要持續一段時間，在此期的鬱悶如何排遣，確是一個不得不面對的問題。
凡有一點良知的都知道，在這個微妙的時刻，如果有誰以衛道士的姿態，講些空泛的大道理，他就是最煩人的人。我只講身邊的幾個真實故事，和大家共同感悟，共同分析理解，從中明確思路，得出最佳的選擇。
第一件事：
居家隔離期間，雖說是不串門，不聚集，但由於都住在一個小區，有電話和微信，相互之間的信息還是比較通暢的。
有一對夫婦，1月17日（臘月二十三，小年），從深圳看兒子回來，飛機在武漢中轉、換機。當時武漢還沒有封城。
到了1月23日（臘月二十九），武漢封城消息傳來，距他們回來已過去七天。也就是說，在這七天時間裡，他們正常上下班，正常社交活動，正常去集市商場買菜購物，正常乘坐公共交通工具，究竟接觸過多少人，自己也說不清。
怎麼辦？兩口子經過協商，決定居家隔離。他們主動向單位請假，向社區彙報情況，從1月23日（臘月二十九，單位還沒放假）開始，再沒接觸過任何人。買菜都是親屬送到門外放下，親屬走後他們再開門拿進室內。通過電視網絡瞭解疫情變化，和外面保持著信息聯繫。時至今天（2月15日），他們已居家隔離24天，自身沒有出現任何症狀，單位和接觸過的人也沒有感染。
實事求是講，這夫婦二人初到家時（1月17日），武漢還一切正常，各種會議和大型群眾文化活動都在照常進行。這個時候根本就沒有隔離那碼事。但是過後才看明白，到封城前（23號）這七八天時間，正是春運流動的高峰期，而疫情也正是在這個階段爆發，因此才造成蔓延全國難以收拾的局面。所以，這對夫婦在隔離前那段時間如果自身已經感染，那將是一場多大的災難，現在想起來都後怕。
第二件事：
有個三口之家，春節前十多天就買好了1月24日（大年三十）去泰國旅遊的飛機票。臨走的前一天，也就是1月23日武漢封城，形勢頓時緊張起來。他們也有退掉飛機票取消行程的考慮，經過諮詢旅遊公司，對方答覆：由於涉及國外的相關事項，退票需自身承擔較大費用。況且當時國內除武漢外的旅遊活動還在正常進行。於是，他們在1月24日（大年三十）早六點還是登上了直飛泰國的航班。此時，泰國已陸續傳出有確診新冠肺炎的病例。
1月31日（正月初七）早六點，一家三口返回，出機場安檢測量體溫正常，親屬開私家車把他們接回家，然後一直居家隔離。至今天（2月15日），他們沒有和任何親屬同事接觸。至今已16天。一直沒有出現感染症狀。
前面兩件事說明了同一個問題：
1、他們並沒有接到通知和要求，都是自己主動居家隔離，並且沒有任何怨言。雖說自己和他人都沒造成感染，但這種為他人為社會負責的精神，確實值得我們學習和讚揚。
2、同樣是居家隔離，同樣是寂寞難耐心情煩燥，他們的心態與某些不戴口罩四處亂走還不聽從防控人員勸阻的人相比，真乃天壤之別。
3、覆巢之下，豈有完卵。大疫之下，沒有人能置身度外。所以，防控疫情是每個人的責任和義務，這一點是沒有異議的。有的人之所以不能自動自覺的做好居家隔離，除了有僥倖心理之外，缺乏社會責任感，把自己置身疫情之外是主要原因所在。
說到底，還是個認識和心態的問題。
第三件事：
小區的離退休老人非常多，某旅遊公司平時經常組織他們出去旅遊。疫情來臨，都在居家隔離，旅遊當然被迫中斷。為了避免這些固定客戶流失，便於今後能順利開展業務，公司組織了一個老年微信群，每天的活動內容如下：
1、 每天早上在群裡簽到。
2、 猜謎語，都是些簡單至極的謎語，最先猜中者有紅包獎勵。
3、 說繞口令，由群主做裁判，優勝者同樣有紅包獎勵。
4、唱歌，每天選出一個歌王，還是以紅包獎勵。
5、講課，內容是公司近期準備的旅遊產品（不知啥時候旅遊也成了產品），各地的風景名勝，都有哪些特點，交通食宿，所需費用，往返時間等等等等。還有一個重要內容，就是每次講課結束有紅包發放。
6、除去上述內容外，每天還不定期地在群內發紅包。其實所謂的紅包，每人只能搶到幾毛錢絕對超不過一元錢，但老人們仍然樂此不疲，每天在群內交流探討忙得不亦樂乎。
應當承認，旅遊公司未雨綢繆，當然是為了自身發展著想。但客觀上卻實實在在地起到了收攏人氣緩解人心的效果，使人的精神變得充實富有追求。對居家隔離起到了不可低估的作用。
從以上三個真實的事例可以得出這樣一個結論：
大疫當前，配合防疫要求作好居家隔離，這不單純是個人的事，而是關係他人和全社會安全的大事，必須無條件服從，沒有任何條件可講。
關於心情鬱悶難以排遣的問題，可以仿效第三條旅遊公司的經驗，尋找各種各樣排遣鬱悶的方式方法。讀書，學習、寫字，繪畫，養花，養魚，打掃衛生，調理飲食，在室內走路、作操，打拳，總之想盡一切辦法，因地制宜，發揮自己的特長，把時間安排得滿滿，讓精神充實起來。其中最重要的還是調整心態。只要想到自己的居家隔離是在為防控疫情添磚加瓦，情緒自然就會平和起來。
最後也是最重要的一點，就是要堅信，黨和政府對那些極少數的庸政、懶政、不擔當、不作為、麻木不仁使疫情擴散蔓延的責任者，必將受到人民的制裁！種種跡象表明，那一天已經快要來臨了！
