喵喵带着生酮食谱来啦~
今天教大家
颜值超高的
牛油果抹茶奶昔！
今天教大家的这款牛油果抹茶奶昔
味道微甜、操作简单
非常适合做生酮期间的解馋小零食
或是平常的快手晚餐哦~
大家快来一起学一下吧~
让我们来看看三大营养元素配比~
一. 用料
食材名称 （单位：g/ml）
1. 牛油果 1个
2. 生酮喵家防弹抹茶 1袋
3. 淡奶油 100ml
4. 代糖 10~30g
5. 奶酪 20g
6. 盐 可加可不加
二. 具体步骤
（超级详细哦~保姆级教程那种！）
1. 半个牛油果放在杯底
2. 剩下的半个牛油果加生酮喵家防弹抹茶和200ml水一起放入榨汁机（可根据自己口味加入代糖），打成奶昔，倒入杯中。
3. 将100毫升淡奶油、20毫升奶油奶酪加入代糖和盐打发至半凝固状态，倒入杯中。
4. 摆拍，喝下去。
好啦~
今天的食谱分享就到这里啦
希望大家踊跃投稿哦~
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