人体的免疫系统在很大程度上就由这些细菌来掌控，因此一个理想的平衡状态方能维持我们的健康。然而，由于压力过大、错误的饮食等原因，会导致肠道菌群失衡，那么就可能发生肠漏，引起炎症、过敏、腹胀、消化不良、疲惫、长胖、精神不振、黑眼圈等症状。
什么是肠漏？（小声的说，下面这图好丑，见谅，没找到合适的图，哈哈哈）
在我们的肠胃科教科书中，并没有“肠漏症”（Leak Gut Syndrome）一词。根据整合医学基金会导师，医学博士里奥·加兰德介绍，肠漏是多种疾病、病症、症状的一个病理变现。这就解释了为什么它很难被诊断，或者为什么医生们或许不认为这是一个诊断。
肠道表皮黏膜由许许多多上皮细胞像拼图一般紧密地拼凑在一起，如果将其摊平，面积相当于一个网球场大小。健康完整的肠道表皮黏膜就像一面结实完好的墙，正常情形下，只有已被分解消化的小分子（如：葡萄糖）才能穿过肠道屏障，被小肠吸收，而很多毒素、大分子、微生物等则被拒之门外。一旦肠道表皮黏膜受到伤害，黏膜细胞就会发炎、受损，就像墙体产生了裂缝，漏风漏雨在所难免。此时肠壁的渗透力会增加，这就是“肠漏”。
肠漏会导致肠内发炎和肠道绒毛的破坏，进而影响了肠道壁细胞间的紧密连接，当肠道内壁受损越来越严重时，一些致病菌、真菌、或未消化的食物颗粒就通过了受损的细胞进入血液，进而引起了身体抗原-抗体反应，引起过敏或人体也开始有了慢性炎症，而身体的慢性炎症正是疾病开始的土壤（机理见下图）。
“肠漏”有哪些症状？
最常见的症状就是腹泻或者便秘！“肠漏”一旦出现，就意味着肠道屏障无法发挥把关的功能，那些被吃进肠道又没被消化完全的大分子、人体产生的废物、毒素便会透过渗漏的肠壁进入血液，进而刺激免疫系统，引起身体各系统器官一系列症状和反应。日积月累，危害全身的各系统及器官。所以，肠漏的症状最终不仅限于腹泻、便秘，而是十分广泛，可见于全身。例如：慢性疲劳、体能变差、失眠、抑郁、注意力不集中、记忆力衰退、头疼、胀气、腹痛、皮肤过敏、食物过敏、肌肉疼痛、关节炎、癌症、自体免疫性疾病等等各类慢性疾病，都有可能是“肠漏”引起的。
导致“肠漏”的原因究竟有哪些？
（1）食用过敏食物：长期食用过敏的食物如：牛奶、虾、奇异果、蚕豆等，造成肠黏膜敏感，之后过敏蛋白渗入血液、淋巴液中，引起不同程度的过敏反应，即慢性食物不耐受。
（2）肠内坏菌过多：长期营养不均衡（喜食大鱼大肉，不爱吃蔬果），生活方式不良（熬夜）造成肠道坏菌过多，而坏菌过多会产生许多内毒素，不但会改便肠黏膜通透性，也会透过肝肠循环增加肝脏负担。
（4）消化机能变差：长期喝咖啡，不健康饮料，暴饮暴食还吃宵夜，如果再加上本身胰脏功能不足、胆囊切除手术后、脂肪肝，都有可能造成食物分解不完全，大分子过敏原刺激肠黏膜、导致渗漏。
（5）垃圾食物以及低纤维饮食：精制或是高油脂、高糖食物，都是破坏肠道菌相的杀手，如果纤维摄取太少(一天低于20-25公克)，更会造成短链丁酸不足，结果肠细胞能量供应短缺，引起肠漏。
（6）低胃酸：滥用胃药，导致胃酸酸度不足，不但食物杀菌不够，易致感染，也会造成肠漏，而且许多营养素（钙、铁、维生素C等）吸收也因此降低。
（7）脂肪酸不平衡：摄取过多反式脂肪，或是ω-3多元不饱和脂肪酸EPA、DHA太少，造成发炎，引起肠细胞水肿，渗透压改变，进而肠漏。
（8）酒精：长期大量饮酒、破坏肠黏膜完整性，引起肠漏。
（9）服用消炎止痛药、过量使用抗生素、非类固醇抗发炎药物、类固醇。
（10）放射性治疗,任何慢性或系统性疾病。
如果有以上任意一种症状，千万不要忽视！
如何检测出“肠漏“呢？
目前，医院里关于肠道最普遍的检测就是肠镜检测。这是经肛门将肠镜插至回盲部，从黏膜侧观察结肠病变的检查方法，主要检测结肠炎、肠息肉、溃疡、大肠黏膜病变、肿瘤等器质性病变。对于“肠漏“这种肠壁表面非器质性病变，仅是屏障功能下降（即肠壁出现了”渗漏“）问题，肠镜检测就无能为力了！那么如何发现你是否有“肠漏“呢？目前可以做功能医学检测，比如肠道通透性评估、消化功能综合分析的肠道检测项目，外加食物不耐受检测等。除了这些，生活方式的调整与管理也是势在必行的，只有这样，”肠漏“这个问题才能得以解决。
生命不息·探索不止
（end）
参考资料：
《为什么肠道可能是你健康问题的根源》Josh Axe
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