PTSD是指創傷後應激障礙，是1980年正式確認的一種病症，描述的是遭遇相對短暫但具有破壞性的事件：通常是戰爭、強姦、事故或恐怖事件。1994年人們又提出，Complex PTSD-"複雜型創傷後應激障礙"，描述的是暴露在同樣具有破壞性的事件中，但時間很長，通常是發生在15歲之前：被情感忽視、羞辱、欺凌、依戀中斷、暴力和憤怒。
我們當中多達20%的人，作為未被診斷的 "CPTSD "的患者，生活在這個世界上。我們知道一切都不好，但我們還沒有一個專業術語來描繪這個問題，我們也不知道該找誰或什麼樣的治療可能會有幫助。
所以這裡有12個複雜型創傷後應激障礙的主要症狀。我們可以思考一下，這些症狀是否適用於自己，如果匹配超過7個的話，那可能這就是一個值得傾聽的警告信號：
1. 感覺沒有什麼是安全的：無論在哪裡，都有一種可怕的事情即將發生的焦慮。處於一種高度警惕的狀態。感覺災難往往涉及到突然從天而降，你會被拖離目前的環境，受到羞辱，也許還會被關進監獄，被剝奪一切接觸善良或積極事物的機會。你不一定會被殺死，但從所有的意圖來看，生命將結束。人們可能會試圖通過邏輯向你保證，現實永遠不會那麼糟糕，但邏輯無濟於事。在病魔的控制下，你不僅僅是有點迷茫。
2. 永遠無法感覺到放鬆：這表現在你的身體上。你長期處於緊張或僵硬狀態。你害怕被觸碰，或許是身體的某些部位。做瑜伽或冥想或呼吸訓練的想法--這些東西看起來也沒那麼吸引了；它們可能引起較大的反感（我們可能會用譏諷的口吻稱它們為 "嬉皮士"），而且--在更深層次上，這些當然是可怕的。可能你的腸胃也有問題；你的焦慮與你的消化系統也有著直接的聯繫。
3. 永遠無法真正入睡，或許還會很早就醒了：一般都是在高度警覺的狀態下，好像是在休息，你看似已經放鬆了警惕，但是卻感覺比平時更加危險。
4. 在自己的內心深處，有一個駭人聽聞的自我形象：你討厭自己。你認為自己是醜陋的、畸形的、令人厭惡的。你認為自己很糟糕，可能是世界上最糟糕的人。你的性慾尤其受到干擾：你覺得自己是掠奪性的、令人作嘔的、可恥的。
5. 經常被明顯不可及的人所吸引：你告訴自己，你討厭那些 "有需要欲"的人。但你真正討厭的是那些對你來說“太過可用”的人。你對那些脫離你、不想要你的溫暖、可能正在與自己未被診斷出的問題作鬥爭的人趨之若鶩。
6. 你對那些想和你溫馨相處的人感到噁心：你把稱這些人為 "狗子"z、"反感 "或 "絕望"。
7. 非常容易暴怒：有時是對別人發脾氣，更多的時候只是對自己發脾氣。而且與其說是 "生氣"，不如說是非常非常擔心：擔心一切又要變得非常糟糕。你的大喊大叫是因為你被嚇壞了。你看起來很兇，其實你是沒有防備的。
8. 高度偏執：並不是說你期待別人會對你下毒，或者會尾隨你。你只是懷疑別人會對你抱有敵意，並且會尋找機會來粉碎和羞辱你（你會被社交媒體上發生的案例所迷惑。社交媒體是最不友善和最任意的環境，任何患有複雜型創傷後應激障礙的人都很容易將其與整個世界混淆，主要是因為它的運作方式就像他們的世界一樣：隨機和非常刻薄。
9. 總覺得他人是危險和令人擔憂的，以至於覺得獨處有巨大的吸引力：我們可能喜歡去永遠生活在暗石下。在某些時候，甚至會聯想到不要再見到任何人，永遠不必再見到任何人，這就是快樂。
10. 沒想過自殺，但事實上覺得活得太累了：而且常常很不愉快，有時確實渴望不必再存在了。
11. 不表現出太多的主動性：自己的日常變得僵化，一切可能都不敢改變，以此來抵禦迫在眉睫的混亂。你可能會解決其中的一些問題，但是計劃的突然改變可能會讓你覺得，這些都與你所害怕的那些倒黴無法區分。
12. 為了試圖尋找安全感，可能會投入到工作中去：積累金錢、名譽、榮譽、聲望。但當然，這些永遠不會奏效。危險感和自我厭惡感是來自內心深處的，你永遠無法從外部達到安全感：可以有一百萬人在歡呼，但一個嘲笑聲就足以再次喚起你內心未解決的自我厭惡。工作的中斷會讓人感到特別擔心：退休和假期會帶來獨特的困難。
這些都是症狀。那麼，複雜型創傷後應激障礙有治療方式麼？
一方面，你需要勇敢地意識到，你經歷了一些可怕的事情，直到現在還沒有好好消化，因為你沒有一個善良、穩定的環境。你之所以覺得有些彆扭，是因為在很久以前，情況真的讓人覺得很糟糕：當你還小的時候，有人讓你感到極度的不安全，即使那些人可能是你的父母；你被認為你的身份是不可以接受的；在 "勇敢 "的名義下，你不得不忍受一些非常艱難的分裂，也許多年來一直都在重複；沒有人向你展示你的價值。你受到了無法忍受的嚴厲評判。傷害可能是非常明顯的，但更明顯的是，它可能是在客觀上未知的情況下展開的。因為還有一種說法，複雜型創傷後應激障礙的你可能生活在一個幸福家庭。複雜型創傷後應激障礙研究者的一個偉大發現是，在外在的高成就家庭中，情感上的忽視與在明顯貧困的家庭中的主動暴力一樣具有破壞性。
如果對這些有印象，那麼你就不要再逞強了。你應該對曾經的自己有些憐憫之心。鑑於你往往對自己很苛刻，這可能並不容易。下一步是嘗試找到一位處理過複雜型創傷後應激障礙的治療師或諮詢師。這涉及到將大量的同情心引向年輕時的自己--以便有勇氣面對創傷並認識到它對生活的影響。
頗為感人的是，簡單地說，複雜型創傷後應激障礙的根本原因是愛的缺失，而治療它的方法也是殊途同歸：你需要重新學會愛一個，受到非常不公平地無比憎恨的人：那就是，你自己。
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