我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
-----杨绛《一百岁感言》
《被讨厌的勇气》的作者是日本哲学家岸见一郎和日本作家古贺史健。两位作者，在30岁左右的时候，接触研究阿德勒心理学，打开书本可以看出两者在阿德勒心理学的研究颇深。书中采用哲人和青年的对话的形式，这比较符合自由作家古贺史健擅长的创作形式，同时，这种体裁让人倍感亲切，好像在听两个人交流，在交流中梳理生活的结，解开心中的郁闷。
这本书在豆瓣评分8.6分，4.5万人想读，微信读书评分9.4。2014创下日本亚马逊年度销售冠军的好成绩，受到蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪等的推荐。它是一本掀开自我觉醒的书，赋予人成长的力量。
《被讨厌的勇气》豆瓣8.6评分
《被讨厌的勇气》微信读书9.4评分
与它的相遇总是那么偶然
与《被讨厌的勇气》的相遇是在一次偶然的机会，吸引自己的是它的名字，被讨厌的勇气。这好像跟我们的正常思维相反，这也跟自己一直在做的相悖。虽然在父慈母爱的环境中长大，虽然从小没有人苛责，但似乎很早就学会了察言观色，一直都是被她们喜欢的乖孩子。慢慢的，自己也秉持被喜爱的原则一直在努力，一直为被喜欢努力着。一次在打开微信读书时，推荐的这本书《被讨厌的勇气》，一下子打开了自己思维的另一面。或许一直以来缺少的就是被讨厌的勇气，所以为被喜欢负累，不敢松懈，不敢懈怠。
透过这本书，自己似乎懂得了心一直在纠结的点。我们因为人际关系时常感到不幸福；时常关心别人多过在乎自己，为了别人期待，我们耕耘自己的人生。然而，当自己把自己当成别人一样来看待，我们才知道自己是多么的卑微，所以我们要敢于说“不”，培养被讨厌的勇气，真正的接纳自己，活在当下，拥有幸福。
《被讨厌的勇气》封面
1.我们时常感到不幸福
生活啊，一条长河，悠悠晃荡。我们这一路上会遇到各种各样的坎坷，所以我们时常沮丧、悲伤、难过，时常感到不幸福，忧心忡忡。我们也为自己的经历自怨自艾、闷闷不乐，似乎自己才是世界上最悲哀的人。
书中说“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
经历本身或许没有意义，但是有了我们的赋予才具有各种意义。或许只有难过悲伤才要说明这件事情失败了。或许喜悦、幸福才会说明这件事情的成功。有了这些情绪才会体现这些事情给我们的生活产生的影响。那我们必须有这些情绪吗？不是的，是我们选择了这些情绪。因为这些情绪才符合对应经历的逻辑。
时常感觉到不幸福
如果一个7岁小姑娘的爷爷去世，在葬礼上，她笑了，那她将是所有人吐槽的点。“看，这个孩子多么的不懂事。”“她爷爷去世了，她还在笑呢。”这些种种语言，无形中给7岁的孩子产生影响。或许对于一个7岁的小姑娘都不知道死亡意味着什么，她可能只是觉得爷爷睡着了。然而，在大众的眼中，她的笑，就不是对爷爷去世这件事情的正常逻辑。按照正常的逻辑，或者我们可以接受的爷爷去世的逻辑的整个的基调就是悲伤的。
一个人梦想着要去做一件事情，但是一直在计划中、一直在迟疑中，从没有开始。她一直觉得自己有能力去完成，但是一直没有付诸实践。如果哪一天，她的朋友成功，她会觉得自己也有能力去做，自己却没有成功，自己是最悲惨的一个。其实，自己难过是自己失败的原因吗？不是，只是在计划，从来没有开始才导致了自己没有获得像朋友一样成功的原因。
习惯了，有了思维定式，所以经历一些悲伤事情时，常让我们在情绪选择上难过，选择不幸。因而，我们常常觉得不幸福。
“你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。”
2.“一切烦恼来自人际关系”
有时候常常想人生为什么这么累。因为是人呀。人之所以为人，是跟他人紧密联系在一起的。“人是社会性动物。”有人的地方就有江湖。
情是维系人世间关系的重要因子。而人世间的情分为亲情、爱情、友情。任何一份感情都离不开经营。有的时候爱也是一种负担。在亲情中，为了实现父母的期待，我们努力学习，结果成绩不好，父母还是会嫌弃自己的孩子不努力；在爱情中，为了让对方看到自己是合适的另一半，我们竭尽全力展现自己最好的一面；在友情中，为了让对方理解彼此的立场，维系友谊的小船，我们会争吵、会争论。因为情，因为爱，不管是在享受亲情、友情、爱情带给我们的情感寄托的时候，我们也经受着这些情感带给我们的烦恼和困惑。
“过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。”
自由就是不再求他人认可，自己站在自己的立场上，活出不一样的人生。“自由就是被别人讨厌”。这句话的力量感觉超出已有的认知，打破传统的认识。不是自己越被别人认可，自己的生活才会更精彩吗？当别人评判我们是否满足别人期望的时候，当别人评判我们长相的时候，当我们处理工作过程中的问题时候，当我们在解决亲情、友情、爱情中的问题的时候，我们常常困惑于这些课题中。这些问题产生的根源就是人际关系。我们似乎没有被讨厌的勇气，所以我们努力做成为别人眼中的自己，当得不到掌声，获得不了赞美的路上，我们慢慢的有了自卑情结。其实，自卑只是一种借口。我们缺乏的是被讨厌的勇气，诚然，这种勇气不是生来就有的，需要培养和磨练。
错综复杂的人际关系
3.要培养被讨厌的勇气
我们束缚了太久，总是以别人的期待作为评判自己是否有用的标准，突然间释放自己，有种无所适从。这种无所适从，告诉自己要培养被讨厌的勇气，让干涉我们生活的人见鬼去吧。
重新认识自己，不再活在别人的期待。当失去别人的期待，内心强大与否，就会淋漓尽致的体现在自己面前。每次听到别人“你太让我失望了”，心里像一块石头压的自己喘不过气来。因而，我们要重新认识自己，建立自己强大的内心，好好爱自己。
自己和别人做好课题分离，自己就是有价值。“存在即合理。”有的时候常常怀疑自己，自己到底有什么价值。本身怀疑自己是否有价值就是一种病态的体现。不断的告诉自己：我很重要。自己对自己是最有价值，不依赖于别人的存在而体现自己的价值。有的时候为了获得别人认可的追求，我们扼杀了对自我的追求。然而，我们自己才是我们自己人生主宰，人际关系应该掌握在我们自己的手里。
要有被讨厌的勇气
或许我们不再活在别人的期待，追求自己会痛。但是相信自己，这种改变对于未来自己的发展是有益的。在工作过程中，有一次领导跟一位放弃选择我们的候选人聊天，领导讲了很多过分的话。作为旁观者的我，都听着不舒服。但是挂掉电话后，领导说她说了很多不得体的话，但是对方都没有生气，是一个有高格局的人。我忍不住好奇，到底为什么要这样做呢？既然知道自己说这些话不合适，为什么还要讲出来呢？当别人决定放弃这次机会的时候，别人一定是经过深思熟悉的。既然决定不在一起，何不洒脱的分手？这种被别人讨厌的行为，一定会惹很多人嫌弃。但是领导竟然还主动这样做，忍不住对她刮目相看。我发现慢慢的，领导这种被讨厌的勇气，打开了她人生的好几扇门。
不管是在工作中还是在生活中，要更广阔的寻找自己的位置，追求自己的平等，就要培养自己被讨厌的勇气。有的时候，有了勇气，会开启不一样的人生。
4.自我接纳，活在当下
在书中，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。我们常常跟自己讲，要肯定自己。肯定自己总是告诉自己，我是100分的自己，而
接纳自己却是接受当下60分的自己，分清能够改变和不能够改变。对于能够改变的，自己发挥主观能动性，对于自己不能够改变，看看有没有突破口，竭尽全力后勇敢的接受自己。认认真真的活在当下，活在“此时此刻”。不去妄想自己是怎样的100分，踏踏实实的做好每一步。接纳自己的平凡，不做别人期待的自己。接纳自己不是安于现状，而是努力奋斗，向美好进发（不找借口）。接纳平凡的自己，别在意别人的看法，不再寻求认可交际，接纳自己的自由，允许自己被讨厌。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
接纳自己，活在当下
我们都是生命旅途中行者，随着时间的飞速旋转，找寻那些触到心底的幸福。行走在时间的齿轮中，我们常常困惑于人际关系而产生各种情绪。或许这些情绪也是回味人生的财富。真正的做好自己，不担心被讨厌；真正的爱自己，不担心被抛弃；真正的让自己活在当下，过好生活。
人的一生转瞬即逝，步履匆匆，已过而立之年，不念过往，不卑曾经，活在当下，成为想要的自己。
你的过去并不重要，重要的是你对过去的看法。
----阿德勒
