關於太極拳的練習, 沒功夫，技巧也是空的；功夫不出，什麼技巧也不頂用，關鍵是出功夫。這裡講的“功夫”就是內勁功力。 “在動時，要以心行氣，以氣運身，以腰脊率領，牽動四肢，綿綿軟軟，鬆鬆沉沉，勢如行雲流水，抽絲掛線，綿綿不斷，又如長江大河滔滔不絕的......。
將一趟太極拳形容出來，不是四肢局部之動。練後有甜液生於口中，便是練之得法處，身心已感泰然。如此可堅持日日按時練功，不要間斷，以後就會有顯著的進步。假如練後口中沒有甜液發現，這便是練之不得法，心神未靜下來，在這種情形下，就不必按時練功了，當速請太極拳明師指正了，否則毛病暗出，則更不易改正。
在練功時，全身各部如松的均勻舒適了，便會感到掌心指肚之間發泡發脹、泡鬆鬆、脹鼓鼓的感覺，靈覺無比，清醒無比。
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