自从生娃后，我跟老公的关系就变成了钢铁直男般的纯友谊、社会主义兄弟情。
只有在涉及到孩子的问题上，才会时不时地battle一下。
唉，这不前两天，我俩又“杠”上了：大半夜的，晚上九点，他愣是要带着2岁的儿子下楼跑步，说是这会儿人少，锻炼身体，提高免疫力。
他脑子是不是瓦特了！
等跑完步，上楼，再例行洗刷，上床妥妥地十点了，按照我家“神兽”那随了爹的磨磨唧唧劲儿，10点半睡着就是我“烧高香”了，然后早上6点准时醒，开始新一轮的“永动机”模式，就睡这几个小时，能增强免疫力？？？
遇到猪队友，真的能被气到“吐血”！
这可是反面教材，大家千万别借鉴啊，还有下面这些破坏宝宝免疫力的习惯，咱可都得避免。
01睡得太少
睡眠可以调节机体的神经系统功能，从而影响身体的免疫反应。
睡眠不足将会使免疫细胞的功能降低，会导致种种疾病的发生，引发神经衰弱、近食欲下降等问题。
所以，宝宝每天一定要睡够，千万不能当“夜猫子”！
可那对于这些“人类幼崽”而言，每天睡多少才能达标呢？
下面这张图，很实用，大家可一定要收好！
允许小编给大家简单地解释一下：
以1~2岁的宝宝为例，每天的最佳睡眠时长是11~14个小时，如果时长在9~10或15~16小时之间，也算是正常的。
但如果小于9小时，或者大于16小时，就得提高警惕了，必要时还得求助医生。
当然，还可以用下面这些小技巧来帮助宝宝调整睡眠秩序。
02动得太少
特殊时期，宝宝们的户外活动时间明显受限。
不少宝宝被困在家里，手机、iPad成了玩具，甚至大人担心孩子在家运动，磕磕碰碰的有危险，也会刻意减少孩子的活动量。
这可不是一个好习惯，因为运动会直接影响孩子的免疫力。
而且不同年龄段的孩子，运动量也有些许不同，赶紧看看下图涨知识！
小编推荐几个宅在家里也可以跟孩子一起玩的亲子游戏，快快运动起来吧！
03回避风险不接种
疫苗，是保护免疫力的正确方法，可以帮助宝宝提高对相应疾病的抵抗力，也是世界公认的最经济、方便、有效的预防和控制传染病的手段。
接种疫苗＝假装得病，因为疫苗里含有病原体身上的抗原，也就是免疫系统能够识别的特征部位，免疫细胞接触了这些抗原，就会像人真的得病似的动员起来，并“记住”这些特征，下次再碰到带有这种抗原的病原体，免疫系统就能非常快地针对它行动。
不过每个宝宝体质不同，有的可能打完疫苗之后会出现发热、接种部位红肿疼痛等情况，所以会让很多家长担心，甚至有点谈“疫苗色变”。
其实，这都是正常的，家长对症护理即可。
家长优先给宝宝接种一类疫苗（免费疫苗，一定得打），根据实际情况选择二类疫苗（自费疫苗，作为补充）。
一定要给宝宝按时接种，可千万不能偷懒哦，如果错过的话可以跟接种单位联系及时补种。
快快收好下面这张疫苗接种表，实在是太太太实用啦！
04太爱干净
说实话，有娃前啊，我跟老公还都挺懒的，过得也是潇潇洒洒好不自在，有时候工作太累，可以好几天不打扫卫生，衣服攒一周再洗。
但是有娃后，才发现自己有“洁癖”因子：宝宝的衣服先用消毒液泡、然后洗、烫、再暴晒；每天地板用消毒剂擦，生怕有细菌病毒侵袭孩子。
可没想到的是，我都这样注意了，宝宝六个月开始腹泻，断断续续持续了好几个月......
后来到了育学园工作，我才发现自己犯了一个“太爱干净”的错误。
原来，这些消毒剂的残留成分，会被宝宝无意中吃进肚子，导致肠道菌群失衡，引发腹泻。
所以啊，在育儿的过程中，过度“洁癖”可真不是一件好事儿，其实我们用清水进行日常家居清洁就够了，太爱干净，过度依赖消毒剂可真的会破坏孩子的免疫力。
05用药不规范、不科学
不少家长还是有一种“输液好得快”的错觉，当孩子生病的时候，不想让孩子太难受，就试图通过赶紧吃药、输液的方式让孩子赶紧好。
这些做法表面上看起来是迅速控制了病情，却会让宝宝的免疫系统得到训练的机会减少，免疫力自然也难以提高，说不定还会增加他们以后得病的几率。
就拿感冒来说，大部分都是病毒性感染，一般都会有3-5天的病程。因为它是自限性疾病，如果护理得当，时间到了，自然就痊愈了。
但很多家长过于焦虑，等了2、3天后发现孩子还没好，就想迫不及待地给孩子输液，其实这个时候输液，起作用的可能性不是药，而是病程恰好发展到了尾声阶段。
所以下次，再遇到类似的情况，应先在家观察3天（72小时），这期间判断要不要去就医时，不仅仅要看体温的变化，更应该留意孩子的精神状态，如果精神状态不好的话，要马上就医；如果精神状态好，就可以在家继续观察，给免疫系统一个锻炼的机会。
除此之外，还有很重要的一点是要学会科学用药。
药物治疗需要一定的时间，尤其是对感染性疾病，要有足够的疗程，才能控制感染，疗程不够就有可能转为慢性感染，所以不能一见好立马就停药。
如果孩子检查后确定是细菌感染，也要遵医嘱、按疗程使用抗生素，绝不能凭主观判断觉得抗生素“不好”，就擅自停药或换药，否则不能彻底“杀死致病菌”，还有可能培养出“超级细菌”，危害宝宝健康。
说实话，当爸妈真不是一件轻松的差事。虽然说，生病可以刺激宝宝免疫系统的成熟，但是，我们还是希望宝宝尽量少生病、不生病，健健康康地长大。
所以，看完这篇文章，就赶紧改掉这些不良习惯吧，别再让他们偷偷破坏宝宝的免疫力啦~
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