我是一名康复治疗师，从事康复治疗工作14年，工作中接触到许多患者，都是骨折术后很长一段时间，产生了功能障碍才来寻求康复，解决问题的。 每当我跟患者说：“您来的有点晚了，应该早点开始康复治疗”、“您再早一个月开始康复治疗效果的话效果会好很多”、“您的问题已经很严重了，肌肉萎缩、关节囊挛缩，不及时进行康复，会有更严重的影响”……患者和家属都会觉得很遗憾，错过了早期康复的机会，继而，又会把希望寄托于我：“大夫，我们现在开始还能练好吗，需要多久？”，在此，跟大家讲一下康复到底应该从什么时候开始。
康复训练的早期，即伤后1周内，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因此，功能锻炼的主要目的是减轻疼痛，激活肌肉。患者可进行伤肢股四头肌肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和放松，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日2~3次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，预防术后血栓形成带来的危害（血栓脱落，造成肺栓塞，危及生命）。此期的康复训练，原则上除了骨折临近关节不运动外，身体的其他部位均可进行正常的活动。
之后的康复锻炼，只要在专业康复治疗师的指导下循序渐进地进行，在不影响骨折端端的情况下保持正常的肌力和关节活动度，就不会造成一些组织粘连、关节僵硬、甚至异位骨化等严重后果。
那么，又有问题了，许多患者能来医院咨询，已经认识到问题的严重性，提前做了些功课，会问：“术后3个月内是黄金康复期，我错过了，是不是就得落下残疾了？”，其实也不是，最佳、黄金，指的是在这个阶段完成康复，达到理想状态是最好的时机，即使错过了，也应该及时开始康复治疗并坚持下去，也能收到不错的效果，毕竟“亡羊补牢”也能防止更大的损失。
康复功能锻炼的每一阶段都应在医护人员的指导下循序渐进地进行：活动范围由小到大、次数由少到多：时间由短到长、强度由弱到强，活动以不感到疲劳、骨折部位不感到疼痛为宜。
