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肯定不會讓你吃太飽的，但也會控制在合理的飲食範圍內，通過低脂低碳水的方式來飲食的。
首先我們要知道要減肥就要控制每天消耗的卡路里大於吃進去的卡路里，這就要求每天在飲食方面有所控制。有一些食物是低脂又很能增加飽腹感，營養成分又高的食物，比如說一些含膳食纖維比較多的菜和肉，像是雞胸肉，花菜，菠菜，黃瓜等。
真正要減肥還是需要運動結合的，運動會加強你的新陳代謝，提高你身體代謝能力，讓你更容易瘦。另外運動還會塑身，讓你的身體線條更美。
所以，合理的飲食控制和適當的運動就是最好的減肥方法。
周圍20
你好。
減肥有一句話，管住嘴邁開腿。其他任何方式都只能短暫瘦下來，因為你從減肥訓練營出來你還是要恢復正常飲食，到時候會反彈，甚至會造成內分泌紊亂。我就是最好的例子。
建議你可以重新規劃自己的飲食和選擇自己可以接受的運動項目。慢慢瘦下來才科學。可以吃7分飽，少吃澱粉含量和糖含量多的東西，多吃水果蔬菜，可以吃些魚，牛肉代替豬肉。需要有毅力。
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肉丸子吖肉丸子
減肥主要還是靠自己比較可靠。需注意減肥需要運動與飲食調整雙管齊下、需要一定時間，所以不能求快，不要著急。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。安全減肥最重要，注意不要亂用藥減肥，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
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