陳擴氧zca
作為當代年輕人，必須要承認的是，自律是一件比較困難的事情。這意味著你要隨時管理好自我，控制娛樂和遊戲的時間，養成良好的生活和工作習慣。擺脫慵懶要有態度上的轉變，意識到自律的重要性。
什麼是真正的自律？首先，你得想明白自己要什麼。
有些人的自律之所以是假的，就是因為他們沒有明確的目標，他們之所以給自己制定了很多計劃，只是因為感覺人就應該努力，不努力就是墮落；然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實，但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。所謂的間歇性努力持續性混吃等死，基本就是這樣產生的。所以，你要給自己定一個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責，當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘，你就開始明白什麼是真正的自律了。
“人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天的拉弓就毫無意義。”《銀河補習班》裡的鄧超希望兒子能想明白自己要什麼。要想自律，你先要找到自己的箭靶子。而這箭靶子，也就是我們的自律驅動器。
首先要理性地面對自己的慾望。一個清華北大的學子每天依舊刻苦學習，他之所以自律，是因為想要改命的決心，是因為他希望父母看到自己功成名就時能開心地笑，上清華和北大不是他的目的。通過努力而改變自己的命運，讓家人過上更好的生活，這些才是他的目的，也正是因為這些慾望讓他戰勝了懶惰和不想學習的心。把你足夠具體的慾望寫下來，可以放在床頭，也可以放在手機備忘錄裡，只要你能經常看到就行。在執行的過程中，你還要不斷提醒自己最初的計劃，因為如果你一個星期沒思考的話很容易就忘，千萬不要對你的大腦過度自信，重複提醒自己才能讓你最終收穫到果實。
找到玩手機一樣輕鬆的自律方法，用方式替換幫你喜歡上自律的生活。堅持自己的興趣愛好就是一個比較有用的方式。興趣愛好要從小培養，例如美術。目前在線美術教育的形式比較流行，美術寶1對1指導，對培養孩子的美術學習素養具有一定幫助。從本質上來說，堅持就是自律的一種，是讓自己擺脫慵懶的有效方式。
有什麼樣的方法，能讓沒耐心的小孩把一件繁瑣的事做好？當他完成一小步，就給他一顆他喜歡的糖，當他完成第二步，再給他一顆；第三步，再給他一顆，十步、十顆，他完成了。
大人也一樣，當你完成一個分期任務之後，我們需要為自己取得的成就慶祝，哪怕這成就很小。對你付出的努力作出肯定，這種慶祝的儀式感會產生正向的反饋，讓你的自律生活處於正向的循環。
街角徘徊244775114
首先父母自己得是個好榜樣。如果您的孩子已經到了獨立思考問題的年齡，可以多給他講講道理；如果是還不能獨立思考問題的孩子，父母這個榜樣太重要了。多帶著孩子一起做各種事情，能獨立完成的，一定要他自己去做。家裡的家務每天給他分配一些。沒有一個孩子一生下來什麼都會，都是在模仿中長大的。
瑞航媽媽
可以試試一下妙招
■一、家長要有跟孩子單獨相處的時間。
由於有父母的陪伴，孩子會有安全感。
■二、不要當面批評孩子，尤其不要當著小夥伴的面去批評他。
做家長的要儘量迴避孩子情緒低落或激動時去批評他。
■ 三、一次只提一個要求，並堅持一段時間。
如果我們一次就給孩子提非常多的要求，他會無所適從。
■四、尊重孩子的選擇，還要提供一個迴旋的空間讓他選擇。
比如今天你想讓他做10道題，那你可以問他今天是做3道還是做5道，讓他自己選。
■五、誇讚孩子努力的具體行為，少說空洞的讚美。
我們經常會說“你真棒”，我覺得這種鼓勵是應該的，但是最好鼓勵孩子經過努力帶來的一些變化，比如誇讚孩子，“看出來了，今天你寫的字很認真”“今天你給奶奶盛了一碗飯，真孝順”……用這樣的語言去說。一定要誇到他的一個具體行為上，指的是這件事情獲得了我們讚美。
■六、用心觀察孩子的一些動作，過後再加以規勸。
孩子在成長當中，他總會有一些動作和成年人不一樣。你可能會覺得不適合，如果你需要他像別的孩子一樣大方的話，你不如回去以後跟孩子說，“你看剛才那個小朋友他表現得多好，大家就瞭解他很多，你下次能不能也這樣？如果你這樣做的話，你希望爸爸媽媽給你提供什麼樣的幫助？”這樣的話，孩子就會接受你對他的成長建議，而不是對他的指責。
■七、家庭搞活動時要提前跟孩子商量，讓孩子學著參與到家庭事務中來。
親子關係溝通的核心問題是：一定要讓孩子感覺到，無論什麼時候，爸爸媽媽都是我堅強的後盾，無論我成長的哪一步，爸爸媽媽都能給我一個成長的建議。這樣的話，孩子的成長會慢慢由依賴走向自主，自我管理能力會越來越強
