每個月總有那麼幾天情緒低落,怎麼治?

公子灝的孃親


我認為可以從幾個方面來分析:

第一,這是個年齡階段性的問題。 不同的年齡困惑挺多的,來自各方面的壓力也不少。再加上感受到了現實和夢想的差距。因此,構成了常常莫名的心情低落的原因;

第二,也許是由於以上所說的因素等等造成了心理上的微微病變,比如輕度憂鬱症,也會導致莫名的難過;

第三,可能踏入社會不久,,該長大了,卻似乎又有點不想長大。還留戀許多過去的美好感覺。這種懷舊的情緒也會造成莫名奇妙的難過;

第四,就是感情方面的因素,比如單身的,或是感情不順利,都會偶爾產生莫名的低落的感覺;

第五,就是外界環境的影響,在特殊的環境下,聽到了某些歌曲,吃到某些特殊味道的東西、聞到似曾曾聞過的味道等等,也是會造成心情難過的原因。

以上就是我的理解,希望大家能多多關注我。


蒙藝兒童心理成長


潮起潮落、月圓月虧,自然現象。

人的情緒肯定有起伏,如果不影響生活、學習、工作就不要介意。




開心牆頭草


正常現象,無需治療!

人的情緒的生理週期是28天!

女性因為有明顯的生理期因而表現得明顯。生理期間或之前或之後,女性總能夠感覺到自己的情緒敏感多疑,暴躁,容易發怒,情緒低落。

男人也有那幾天,只是不像女性那麼明顯,不易看出來罷了,幹男人在那幾天你也會變得情緒低落暴躁,難以控制。

在情緒的低谷期,最好自己能夠覺察到自己的情緒和生理狀態,做到不慌張。這幾天也不要強迫自己做難度性大的工作,接納自己的情緒,好好休養就行了。

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