家有初三畢業生,三餐不湊合,早晨常吃這早點,精力充沛竄個子



小孩子今年是畢業生,每天學習非常辛苦。不管之前在家上網課,還是如今復學後每天去學校,都是從早學到晚,對於體力和腦力的消耗都非常大,所以一日三餐一定不能馬虎。現在是春天,正好是孩子長身體的黃金季節,要保證充足的睡眠,適量的運動,最重要的是各方面的營養也一定要跟上。

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春天要少吃豬肉,多吃牛肉,補氣血,益脾胃,可以讓身體更強壯,更有力量。冰箱裡還有一塊不錯的雪花牛肉,我就用這塊牛肉和一把小香蔥做了牛肉煎餃,焦香美味,蔥香濃郁,咬上一口有爆漿的感覺,非常好吃。這款煎餃是用半燙麵來做的,成品非常柔軟。下面就來分享一下這款水餃的具體做法:


牛肉煎餃

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準備材料

麵糰材料:餃子粉350克,開水105克、冷水105克、鹽2克

肉餡材料:雪花肥牛肉200克、小香蔥100克、薑末少許、生抽適量、胡椒粉少許、花椒粉少量、 香油適量、蠔油少許、花椒一小把。
操作步驟

1.把麵粉倒入麵包機桶裡,用筷子分成兩等份,在第一等份麵粉裡倒入開水,邊倒邊攪拌;另外一半面粉里加入冷水,也是邊倒邊攪拌,把麵包機桶放入麵包機,讓機器自動和麵。麵糰和好後醒10分鐘。

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我3、4年前買的這款麵包機,不僅可以做麵包,還有和麵功能,從此就解放了雙手,現在我每次和麵都用麵包機來完成,非常方便,再也不用擔心用手和麵,弄得滿手都是面疙疤了;

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2.把雪花肥牛剁成牛肉餡,再把花椒洗乾淨,用開水泡一下,泡成花椒水,將花椒水分四次倒入牛肉餡裡面,順著一個方向攪打上勁,直到牛肉把水分吸足,變得粘稠;

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3.牛肉餡裡面加入適量黑胡椒粉、花椒麵、生抽、蠔油、適量鹽、香油,攪拌均勻;

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4.把小香蔥摘洗乾淨,控幹水分,切成碎末,裝盤備用;

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5.切好的小香蔥倒入拌好的牛肉餡裡面,攪拌均勻,這樣我們的肉餡就做好啦;

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6.取出醒好的麵糰,揉一下,搓成長劑子;

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7.把面劑子切成一個個小劑子,用手按壓一下,用擀麵杖擀成餃子皮;

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8.取一個餃子皮在手裡,放入一勺牛肉餡,包成餃子;

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9.包好的餃子在底面沾上一點乾麵粉,一個個碼放在盤子裡;

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10.平底鍋上火,鍋熱後加入適量植物油,油熱後把餃子一個個碼放進去,中小火煎一會兒;

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11.等煎到餃子底面定型,微微焦黃的時候,加入適量開水,水量以剛剛沒過餃子為宜,大火燒開,轉中小火煎10分鐘左右;

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12.煎的過程中,輕輕晃動餃子,以防底面沾在鍋上,10分鐘後,餃子差不多就熟了,大火把湯汁收幹,關火燜3分鐘。

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13.燜3分鐘後,輕輕把餃子盛出,好吃的牛肉煎餃上桌啦。


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小香蔥和牛肉真是絕配,蔥香和牛肉香融合在一起,讓人口水直流,讓我想起了小時候牛肉煎包的味道。餃子的底部已經結成焦黃的鍋巴,看上去就很好吃,咬一口,湯汁都流出來了,有種灌漿包的感覺哦,非常好吃。這鍋餃子上桌後,老公和孩子都很喜歡吃,孩子吃得飽飽的,能量滿滿的去讀書了。好吃又營養的早餐自己做出來,很有成就感哦。這款牛肉煎包是我很拿手的一道菜,每次做一鍋,老公都會一個不剩的給消滅掉。

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小貼士:

1.拌牛肉餡的時候,用點花椒水攪拌到肉餡裡,可以去除牛肉的腥味;

2.煎餃做好關火後,不要急著盛出,燜1分鐘再盛,這樣會更容易盛出,不會沾鍋底。


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