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回答過不少關於蛙泳的問答了，題主的配圖是Sikana的蛙泳視頻教程裡的圖片。非常不錯的視頻教程，很詳細地介紹了蛙泳的基本動作，我也曾經根據整個視頻製作了動圖的蛙泳動作介紹，這裡就不重複了。
那在這個回答中有別與以前的回答，我想通過四點在遊蛙泳時特別需要注意的地方來介紹蛙泳的正確姿勢。
劃手的方法
在做蛙泳划水動作的時候，手的動作過基本是由上，略微向下，向後方劃圓圈的一個過程，收手時候，手的位置要保持在下巴處的位置，肘部的位置不能超過肩線，超越肩線的話，會在做回手的動作時候增加阻力，也會影響到踢水的時機。
對於想遊得漂亮一些女性來說可以採用劃小圓的方法，這樣也會遊的更加輕鬆，不用太費力氣。
呼吸換氣的時機
蛙泳的呼吸換氣主要是在於手部動作。蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動作。
有很多初學者是在分開雙臂向兩側次划水的時候就開始抬頭換氣了，造成與踢水動作的不協調，動作之間的間隔過短。
錯開划水和踢水的時間
劃手和踢水之間要有個時機間隔，就是雙手划水的時候，雙腿應該是保持在伸展的狀態，雙手捧水的時候，也就是雙手像做洗臉動作似的靠近臉部的時候，開始收腿的動作。當雙臂向前伸展的時候，完成收腿的動作。看動CG動圖展示會更容易理解一些。初學者同時划水和蹬腿現象比較多，會影響遊進的速度。
做好流線的身體姿勢
流線型的重要性不多說了。對於初學者來說沉腰，沉腿是普遍存在的現象。所以在遊蛙泳完成蹬夾水動作後，要對腰腹略微用些力量，如動圖中的演示，伸著身體，保持身體程一條直線做伸漂的動作是非常重要的。
基本的要點，需要注意的地方我想差不多也就這麼多了吧。希望我的回答能對在學習蛙泳的朋友有所幫助。
舶來的世界
蛙泳分平式和波浪式，一般人都是用平式，專業游泳運動員才有用波浪式蛙泳。電視轉播中能看到蛙泳運動員身體在水中划水、抱水後身體高高躍起，然後向前壓過去，是靠身體擺動來發力。波浪式蛙泳是專業運動員的下面我們主要講平式蛙泳。
學習游泳中國一般都是從蛙泳開始，首先要學會水中憋氣和漂浮。漂浮，一隻腳蹬在泳池壁上用力向前蹬腿或是站立水中微蹲向上向前蹬腿，然後兩臂伸直緊貼雙耳，雙腿併攏伸直在水中漂上幾秒。然後大腿向腹部收攏，手在水中下壓使人站立。學會水中漂浮後才可以學習蛙泳蹬腿。
蛙泳蹬腿，肚子趴在池沿，腿部露在池內，兩腿並排收攏（大腿少收，小腿大收）。小腿儘量向大腿收攏，大腿向腹部收攏時不要超過90度。兩腳外翻勾起，腳底板朝向後面（蹬腿時腳底板向後划水獲得前進動力，不要用腳背來划水），腿用力蹬夾而出。即收、收腿，翻、翻腳，蹬夾。蹬夾是一個動作，當腿收攏，腳底板翻過來，向後向下蹬腿時，一定是邊蹬邊夾。（如果蹬腿時沒有夾腿使兩腿併攏，所獲得前進的動力會很小，怎麼也遊不快）蛙泳蹬腿後身體一定要伸直，因為蛙泳蹬腿後是獲得最大推力的時候，身體伸展使推力轉化成前進的速度，滑行一段距離。（初學者應該分解練習，也就是兩臂伸直不動或抓住打水板，一直蹬腿滑行，蹬腿練熟了再進行手臂動作。）
蛙泳劃手，手臂伸直緊貼頭部，五指併攏微微向內彎曲，手心向外，開始劃手時用手心抱住水，儘量減少流失率，慢慢向外張開手臂。當手臂伸展肘部與肩寬時，開始翻轉手心，雙手內收。（平式蛙泳與波浪式蛙泳的不同主要在於收手用力點的，波浪式蛙泳手臂向外稍微劃大點，收手時是肘部、大臂用力抱水，向下向內將水快速向胸腹部集中，腰部緊跟著發力將上半身抬起。好的波浪式蛙泳者，身體抬起時你能看到他的整個背部，胸部抱出一團水花“下圖”。然後雙手向前伸直，上半身迅速前壓。如果說平式蛙泳劃手能獲得兩至三成的前進推力，波浪式蛙泳靠身體擺動加劃手能獲得四到五成的前進推力。以上動作胖子飄過，受大肚腩影響即使把動作做到位，我也無法把身體抬出水面了。）平式蛙泳劃手時從內向外，手心翻轉再從外向胸腹部收攏正好循環劃出一個♥，大幅抱水，小幅收回。
呼吸，平式蛙泳呼吸的時機在於前一個循環動作做完，即手臂伸直，腿蹬直了，身體在水中滑行一段距離，感覺向前的推力快沒了。手心開始向兩邊划行時，頭部抬起，手臂翻轉向內收時，仰頭正在高點上，嘴巴吸氣下嚥，在水中緩緩吐氣。
配合，先伸手，再蹬腿，手比腿快半拍，劃手要慢，收手要快，大幅劃手，小幅收手。手一開始劃，頭就開始抬起，至高點時吸氣。
初學者的幾個多發性問題。一，很多學蛙泳的人，在剛開始學習換氣時，抬頭以後，會把身體後面部分下墜。本來身體是平行在水面，只要頭部抬起，結果很多初學者↖承45度角後墜入水中。這樣的情況，抬頭換氣後整個身體會整個沉入水中，第二次換氣時身體還在水下，無法換氣。解決辦法是蹬兩次腿，在做完第一個循環動作後，再蹬一次腿。要求身體前半部下壓，可以使下墜的後半部身體浮上來。手臂伸直，手掌向上翹起，可以像舵一樣使前半身要下壓，下半身下墜的身體快速浮上水面。二，蹬夾腿，不少初學者蹬腿時只蹬不夾，只要記住蹬腿完畢，兩腿一定是肉和肉碰在一起的。三，滑行，平式蛙泳蹬腿是最大的前進推力，蹬腿之後一定要身體不動，滑行一段距離，感覺推動力小了，再做動作（一次蹬腿，兩次蹬腿都要滑行）。