用户77204602298
过去我以为生宝宝之后，肚子被撑圆又降下去，所以松垮垮的肚子是瘦不下去的皮，实际上生宝宝把身体的肌肉都撑变了形
坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。因为女性在一生中有三次机会可以调理自己的体质，那就是初潮期、产后、更年期。 而最重要的就是产后这个阶段。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，因此，新妈妈一定要学会正确的保养，保养好了会让你年轻10岁。
宝妈产后处于修复期，避免过度操劳，干重活，碰冷水。要得到充分休息才不会让身体留下后遗。带宝宝最好让家人一起分担，月子期间，宝妈需要恢复体力，日后才能更好的照顾宝宝。
产后盆骨恢复最佳时间 据了解，产后盆骨恢复最佳时间的最佳时间是在产后24小时到三个月内，这也被称为产后盆骨恢复的黄金期。 因为这时候的女人身体是最脆弱的时候，在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。但如果错过了黄金期就不太好了。 如果确实不小心错过了产后盆骨恢复的黄金期也不要担心，在产后三个月或者半年内还是有个恢复的理想期的，但恢复起来难度会大一些。 另外还有个有效期就是在产后的半年到一年内，但这时候想要把盆骨恢复好就需要稍长的时间了，所以还是选择黄金期最好哦~
科学坐月子很重要： 一、关于月子期间的洗漱
传统习惯要求坐月子期间不能刷牙、洗头、洗澡，否则会落下头痛、过早掉牙等后遗症。 月子期间洗头、洗澡、刷牙都无妨。如果一个月不刷牙，口腔中会产生大量的细菌，加上产妇的抵抗力比较弱，容易诱发多种疾病。所以，产妇每天早晚刷牙是必须的，只要把漱口水改为温水即可。月子里可以洗澡，但时间要把握好，剖宫产产后10天左右，顺产产后5天左右。洗澡时注意以下几点：将水温控制在38℃～40℃，室温控制在22℃～26℃；选择淋浴，不要选择盆浴；时间要控制在10分钟左右。
用户77204602298
你可以穿上美人计的内衣，可以修正你的身型，管理你的脂肪，喝红薏米祛湿茶，健脾排湿。晚餐吃159代餐，既保证丰富的营养又不会饿。再加上合理饮食和运动，很快会有效果。祝你早日实现目标。
风吹过蔷薇
在这里给你分享一个亲眼见过的，简单粗暴的产后减肥方法。就是在坐月子时用绷带缠腰，而且缠的很紧，坚持一个月多月，掉秤30多斤。有东北吉林辽源的女性朋友，看到了，可以出来分享一下。因为我就是在那里的一个农村见到的，因为当时我很纳闷，那个农村里的女人身材都很好（有点色了），最后我就根据传说亲眼去看了看，哈哈哈！绝对是真的。