lxl爱莉
焦虑症是精神障碍中最常见的一种，以紧张、担心、害怕等一组焦虑情绪体验为主要特征。焦虑有很多种类，最常见的是广泛性焦虑（GAD）和急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。
症状主要表现：没有明确目标的，无缘无故的担心，紧张，坐立不安，烦躁无法控制，躯体上还会出现如：心跳加速、出汗、胸闷、无原因的疼痛、发抖，来来回回走个不停等等。
要注意与正常的焦虑进行区分。正常的焦虑通常是有原因的，严重程度也是与事实或处境相符合的，持续时间也不会过长，经过自我调节一般都可以得到明显的缓解。
你所提到的爱发脾气，并不能说明是焦虑症，但是频繁的出现消极情绪，而且无法自控的经常经常发脾气，也是需要引起重视的。就算不能诊断为精神障碍，也会影响你的正常工作和生活，尤其是人际关系。
失眠则很大程度上与焦虑相关。因为睡眠是人们的本能，就好像饿了要吃饭，困了就要睡觉。睡不着往往是因为大脑无法放松下来，处于紧张和觉醒的状态，就会造成失眠，然而对失眠的认知如果有偏颇，那么就会让失眠更加严重，变成恶性循环。
如果你自己尝试过所有的方法，还是没办法有效的缓解自己的消极情绪和睡眠问题，请求助于专业的心理指导。对于你的情况，我特别建议你先学习正念认知疗法（MBCT），对于你描述的情况特别有帮助，如果再配合学习认知行为疗法，那就更好了。
健心家园
焦虑是每个人都会有的一种情绪变化，这种正常的焦虑对人自身影响不是很大，但焦虑症则是一种病态，是神经症中最常见的一种疾病类型。当代社会的中青年人群是焦虑症的高发人群，大多发生焦虑症与该类病人所生活的周围环境、工作环境有关，有一部分人由于自身性格过于敏感、神经质，也容易诱发焦虑症。通常情况下，把焦虑症通常分为急性焦虑和慢性焦虑。
急性焦虑的病人平时生活与正常人一样，但当触发某种特定情景或处于严重封闭的场所如乘坐电梯时，突然发作，病人焦虑可能会持续几分钟甚至几个小时，刚发作时病人意识清楚，但会出现情绪激动、胸闷、气紧、全身发抖、四肢麻木、面色苍白等神经系统症状，有一种濒死感，会感觉到心脏跳动剧烈，恐惧感加重。急性焦虑的患者往往会出现心血管疾病的假象，症状很严重，但检查结果往往是正常的，容易误诊。慢性焦虑常常会出现胸痛、气急、心慌、疲乏、尿频、呼吸急促、爱出汗、手脚冰凉、胃部不适等症状，在没有诱因的情况下，患者往往会过度紧张、焦虑，把自己假定到一种极其紧张、恐惧、忧虑的内心环境中，这种情绪会让患者坐立不安、失眠多梦，烦躁不宁。
焦虑常常与人们自身情绪调节有很大关系，生活中我们应当及时调整自己的负面情绪，保持积极向上的心态，多做深呼吸，此外一些食物也会对焦虑症起到一定的作用，如山药大枣粥等，含硒丰富的食物如鸡肉、全谷类食物等均可帮助改善情绪问题。希望大家在生活中正确认识焦虑症，并做好焦虑症的积极预防工作，保持愉悦的心情面对生活。
本期答主：裴俊丽，医学硕士
杏花岛
既然你想了解焦虑症有哪些症状，那我就简单和你讲一下吧。其实我在工作中经常会遇到患有焦虑障碍到人，根据当前到精神障碍诊断手册DSM-5来讲：
1. 持续时间：对一些事件表现出过度的担忧和焦虑，持续时间大于6个月；
2. 这种担忧和焦虑很难控制，不能通过自己到调节而改善；
3. 焦虑和担忧与下列六种症状中至少三种有关：坐立不安或感到激动或紧张、容易疲劳、注意力不集中、易激惹、肌肉紧张、睡眠障碍；
4. 社会功能受损程度：焦虑担忧或者是身体的不舒服，导致社交、工作和其他重要功能受损；
5.焦虑担忧不是其他躯体疾病造成的，也不是因为服用某种药物造成的。
以上内容仅供您参考！你可以结合自己的具体情况，看是不是有一些过度的担忧和焦虑，对于躯体症状来说，是不是有肌肉紧张、容易激动、容易疲劳或注意力不集中的现象存在？
鹈鹕心理夯小七
你好，焦虑症虽然是最常见的神经症，在精神科属于轻病范畴，但其社会危害一点也不轻。尤其对于患者的疾病体验会非常差。
焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要特征的疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，心烦胸闷，甚至出汗、手抖、尿频等植物神经功能紊乱症状。一些严重的焦虑患者还会感觉到周身不适，有时候甚至自己也说不清具体哪里不舒服，并因此反复就医，这一组症状称之为躯体形式障碍。
正常人在一些特定的事情发生时也常常会出现焦虑情绪，表现紧张，坐立不安，那么该如何区别焦虑症和普通的焦虑情绪呢？首先要看焦虑程度是否严重超过事实基础，再看持续时间是否远远超出事实依据，想必我们所有人都不难方便两者。
我说精神
焦虑症和抑郁症有一个最大的区别就是焦虑症怕死，抑郁症想死。而其它有些症状是比较相似的，就是无助，哭泣，沮丧，不高兴，担心，想不到任何美好的事情。
家有乖乖
焦虑，它是对要来临的危险和问题的或多或少有意识的等待。焦虑者会预想到那些可能会出现的种种困难。因此，他可能会甚至会在问题出现之前，或者甚至会在他明确问题出现，或者甚至在明确确定他所担心的事之前就感到紧张。（无对象的害怕）
当焦虑把我们的注意力转移到一些现实的危险上时，在一些有危险或者关键问题的情况下，焦虑是一种有用的现象：这时，忧虑担心会出事，人们采取预防措施去避免麻烦。但是，焦虑也像其他许多好东西一样：不能太多，也不能太少。
太少焦虑有时会让我们处于危险之中。相反，太多焦虑会约束着焦虑者，使人精疲力竭。
有时，焦虑不只是面对日常困难作出的反应，而是已经变成了一种性格特点，一种生存方式：焦虑者的世界观中特有的焦虑印记，总是有意识或者无意识地遇见最坏的事情。
焦虑者有几个特征：
A，这些人总是处于永恒的预见之中（“之后会发生什么事情呢”？）
B，他们总是趋向于想到最坏的事情，极有可能或者至少可能发生。（“有问题吗？会变坏吗”？）
C，于是他们会最大限度的采取可能的措施，来防止他们想到的困难。
（“最好采取预防措施，我们永远不知道会发生什么事情。”）
因为以上所有理由，日常生活中最小的事会变成了十分复杂的事情。
举一个例子：
我举一个家庭野餐的例子。一旦焦虑者决定了要去野餐，他就会开始想这件事，即使你使离野餐还有三天，他会一直在讨论：“我们几点出发？走哪条线路？你们想吃什么？我们都带什么？”去野餐的前天晚上，他会提出一连串的问题：“明天会是个好天气吗？路上会不会堵车呢？会不会有许多野餐者在天还不亮就出发去占取最好的位置。”于是接着采取各种各样的，预防措施，诸如此类等等。如此一来，搞的周围的人对他会说：“你还不如不去了，像平常一样在家里吃吧……”
焦虑者的观点基于他们世界观中的一种双重不平衡。他们觉得环境像是充满许多可能的潜在危机的陷阱。在对他们自己的和对他们亲人朋友的观点中，他们会觉得自己是脆弱的，易受伤的。
银川—鸣心理
失眠两三年了，居然以为自己是抑郁症，现在持续两年每隔两三天就发脾气，仍然不明白自己是怎么回事!!!
然后问这个问题，目的是想给自己戴上一顶帽子，好对症吃药吗？
我实在为人们骑驴找驴的精神所折服!
亲爱的朋友，症状是结果，但原因仅仅因为你是抑郁症或者焦虑症的病?
如果你内心总有隐隐的担心，总不能去驾驭什么来解决这种担心，那么你的脾气会继续，只是希望你脾气不要越来越大，那意味事情越来越在你掌控之外，越来越感觉不妙。