最近，一门叫做“运动减脂课”的大学选修课爆红网络。据称，该课同学人均瘦10斤，其中一位同学竟然“暴瘦”50多斤。
近几年，高校“网红”选修课着实出现不少。例如，厦门大学开设了国内首堂户外“攀树课”、北京大学开设场场爆满的《电子游戏通论》课。这让我们不由感叹，现在的“大孩子们”真是幸福。
那么，为什么又会出现这样一堂“减肥”选修课呢？
这起源于南京农业大学体育部周全富教授一项课题研究。早在2012年，周教授针对南京农大一二年级学生身体状况展开调查时，发现：
超重、肥胖学生人数高达1061人，其中重度肥胖人数超过200多人，这一比例占到12.95%。
其后，他挑选18名超重大学生志愿者，专门为他们开了一次“小灶”——根据肥胖者具体的身体状况，初步设计了运动减脂的实施方案。
这便是今天南京农大“运动减脂课”的雏形。周教授为开设这堂选修课，做了大量深入调研、细化课程安排、制作具体运动减脂课程日志等前期准备工作。
在教学体系完备之后，2015年9月，南京农业大学便正式开设了这项运动减脂选修课。
那么，这堂网红课究竟是怎么让人减肥的呢？
我们一听这“减肥课”，着实会感到新奇，有种跃跃欲试的冲动。但南京农大的孩子们要想从这项课程顺利结业，并不容易。因为在这堂运动减脂选修课上，同学们将接受最为严格的考核。
要知道，进修运动减脂课可是有“高门槛”的。
你若不是胖孩子，体脂比不够高，根本就上不了这门选修课。追根溯源，这堂课的初心，本就是送给我们超重大学生的一项福利。
在减肥课面前，如何才算得上是“胖”呢？
据运动减脂课程标准要求：选课者体质指数（BMI，Body Mass Index，即用体重公斤数除以身高米数平方得出的数值）必须不小于28，或者体脂比不小于30%
如何才能顺利拿到学分，不挂科、不白上这堂“网红课”呢？
现如今，选修减脂课程的学生，必须减掉体重的7.13%才算及格。而设置这一标准的周教授，一直在根据具体难易程度，调节考核标准。
回顾开课之初，同学们仅仅需要减轻体重的3%就可拿到满分，而后提至5%；而今合格都需达到7.13%。
而且，为督促大孩子们真正达到减肥的目的，为防止有同学通过节食来“作弊”，周教授在减脂课考核标准中，纳入了“骨骼肌效果”的分值，而体重效果分值只是其中一项。
“不吃饭虽然也能减重，但骨骼肌含量相对也会减少，反而会扣分。”周教授曾这样解释。
如此严苛的“试炼”，减肥选修课怎么还能成为网红课呢？
这也离不开周教授创意十足的具体课程安排。同学们除了能把“健身房”当教室使用之外，周教授还把减肥课堂“搬到”了户外。
这种在户外上的减肥课，是什么课呢？
周教授将其命名为“外景课”。
这种别出心裁的户外运动体验，是同学们最为喜爱的减肥方式：
外景课上，志在减肥的同学们，丝毫不会感觉到燃脂的枯燥与单调；与之相反，他们游憩户外时，将充分
攀爬、慢跑于景色秀丽的南京紫金山风景区，徜徉、漫步于学校周边的下马坊公园，都是这堂特色“外景课”的一部分。
图为紫金山风景区
如此精彩的课程设置，离不开周教授私下里的精心“备课”：
业余时间，周教授对南京农大（卫岗校区）周围的户外自然资源一一细心考察；通过实地踩点，并结合教学的安全性、趣味性，对了然于胸的实地路线进行翔实的规划、设定。
试想，减肥的大孩子们若一学期都闷在“健身房”，机械地达成运动量，岂不是太闷了？现实恰恰相反，周教授这种适时切换教学模式，调动同学们减肥积极性的“外景”授课方式，让缺失趣味而又重复性极强的燃脂运动，充满了户外采风的情趣与雅致。
图为紫金山风景区
笔者想，是不是，这种行在户外的“外景课”只适用于大学生呢？
其实，我国的青少年也很需要这种亲近自然、行走户外的授课模式。
或许，迫于升学压力、课业负担，小孩子们还真没有大孩（学）子（生）们，那般轻快、自由。
真心希望，这种置身“外景”的户外教育之光，不仅能照亮大学校园的创意课堂，也能时有照进小孩子们受教育的成长进程之中。
如此，我们的“大孩子”将免去肥胖的苦恼，小孩子也能享受到许多传统课堂之外的乐趣。