一說到腎，很多人都覺得是男人的事，其實如果女性腎虛會加速衰老，嚴重者還會讓更年期提前。腎是先天之本，不僅對男人重要，對女人也同樣重要。由於身體特徵女人腎虛與男人腎虛的症狀有別，那女人腎虛會有哪些特徵呢？
女人腎不好，看臉就知道，再怎麼化妝也藏不了
【臉浮腫】
腎不好，也會使得臉變得浮腫，讓人看上去虛胖了不少。這對愛美的女性來說簡直是毀滅性的打擊，而且這種臉浮腫，氣色也是不好的，並不是正常胖子那樣紅光滿面，膚色白裡透紅，而是慘白或者紅腫的樣子。
【熊貓眼】
熊貓的黑眼圈讓其憨態可掬，而女人則不希望自己出現黑眼圈，這樣會讓自己看上去比較蒼老。中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
【黃褐斑】
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
女人腎不好，堅持日常3步曲，輕鬆養好腎
【一步曲：腰部保暖】
很多女性為了追求美感，在一年四季都穿的很單薄，尤其是腰和腹部，腰部和腎臟是相連的，所以如果腹部一旦受涼，就容易引發使腎部受寒，從而引發腎虛。夏季避免穿著露臍裝，即使睡覺時也被忘了給腰部蓋一個小毯子。
【二步曲：黑色食物調理 雲茯黑米糊】
中醫認為：黑入腎，意思是黑色的食物是養腎的，吃黑色食物可以補腎。其中最常見的就是黑米、黑豆等，事實證明直接單吃這些食物，補腎效果甚微，主要是食物中補腎的成分太少，而且身體不一定都能吸收。
雲茯黑米糊集合了黑米、黑豆、茯苓、豌豆、山藥、芡實、覆盆子，除了常見的黑色食物外，還加入了不是黑色，但是也有養腎作用的食材，一共7種食材，聯合起來，補腎的效果就大大提升。而且雲茯黑米糊是經過破壁機打碎成粉質，很利於身體吸收。很適合早餐起來吃，當然下午茶、夜宵也是可以的。如果能堅持兩三個月的週期，身體的變化會很驚喜。
【三步曲：睡前搓腳心】
中醫的角度上說，腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。每天睡覺前，兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。