凌耶百事通
问题：喝酒“四不要”，酒后“五不宜”，你知道吗？
“何以解忧唯有杜康”杜康也就是我们俗称的酒。关于酒的文化自古流传，小酌怡情，大喝伤身。总要的事要说三遍：“开车不喝酒，喝酒不开车”，“开车不喝酒，喝酒不开车”“，开车不喝酒，喝酒不开车”。现在仍然有很多喝酒在开车的人，不过相对以前已经很好了。为人为己，要切记啊。
关于的酒的文化也就总结出了很多的经验：“四不要，五不宜”
喝酒“四不要”为：不要空腹喝酒、不要喝快酒、不要吃药期间喝酒、不要混喝。
酒后“五不宜”为：不宜立刻睡觉、不宜吃醒酒药、不宜立刻洗澡、不宜运动、不宜喝浓茶。
从字面上，就能很好的理解意思了。至于具体的原因比较复杂了。跟酒的一些功效有关。古人云：“酒乃水谷之气，辛甘性热，入心肝二经，有活血化瘀，疏通经络，祛风散寒，消积冷健胃之功效。”在《本草备要》中记载：“少饮则和血运气，壮神御寒，遣兴消愁，辞邪逐秽，暖内脏，行药势。过量饮酒则伤神耗血，损胃烁精，动火生痰，发怒助欲，至生湿热诸病。”所以喝酒“少则益，多则弊”。
记得以前经常看见喝酒划拳的热烈场景，也经常听见一些喝酒的口头禅：“感情深，一口闷”“我干了，你随意”“是不是兄弟，干”“来，第一次喝酒，干了”“你是不是看不起我，来喝”“什么都不说了，都在酒里了”“什么来晚了，罚几杯”等各种用语，各种理由来劝人喝酒。经过这多年的酒文化发展宣传教育，劝人喝酒的事也越来越少了。
以上就是本次大会的全部内容了，为了表示本次大会圆满结束，请各位加关注、点赞、评论、收藏哟。图片来源于网络，如侵删。
美食来临
酒，是个神奇的东西。忧愁时，“何以解忧，唯有杜康”;开怀时，“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”。
酒，是灵感的激发者，是情感的润滑剂。不论是一个人的寂寞，还是一群人的狂欢，都少不了酒的相伴。
然而，美酒虽好，喝酒却也不可肆意妄为。有许多需要注意的地方，尤其是喝酒“四不要”，酒后“五不宜”须切记。
下面，有书君就来具体说下。
喝酒“四不要”:
1.不要空腹喝酒。
空腹喝酒对人体的伤害极大。在空腹的情况下，酒精会吸收得更多，非常容易醉酒，甚至产生酒精中毒。
空腹喝酒也容易损伤胃粘膜，严重的可导致出血性胃炎和消化道溃疡。
若实在是因为有应酬推不掉的，事先可吃点淀粉类食物，如馒头、蛋糕等垫底。
2.不要喝混合酒。
各种酒因为酿制的原料不同，工艺不同，会有不同的风味。如果混在一起喝，味道互串，首先会影响口感，失去了佳酿的品鉴作用。
而且，各种酒因为酒精含量高低的不同，一起喝时，会让身体难以适应。尤其是白酒和葡萄酒混合喝，甚至会产生呕吐、头痛、眩晕等中毒症状。
3.不要喝快酒
酒喝得快了，酒精很快进入血液而来不及分解，极容易造成醉酒。若是细品的话，则机体还有分解、缓和的时间，对人体的伤害就不会那么严重。
4.不要强行劝酒
咱中国人热情好客，这一点在酒桌上表现得尤为明显。作为主人，“有朋自远方来，不亦乐乎”。
为了表示自己的热情，拼命的劝酒。常常在酒桌上听到这样的话:“感情深，一口闷”，“喝，不喝你就是看不起我”。“今夜必须分出高下，酒桌上见英雄”等等。
在主人的各种劝诱下，客人也不好意思拂了这片好意，就一杯一杯的灌，到后来，宾主皆醉成一团。
有书君就曾亲见，有人因为主人太好客，喝高了，从楼梯上摔下来而造成骨折的。这时候，恐怕除了醉酒者肉体上的痛苦外，还有劝酒者深深的后悔与自责。搞不好，两人的关系都会由此变僵呢。
所以，酒喝高兴了就是目的，千万不要强行劝酒。
再来说下，酒后“五不宜”。
1.不宜喝浓茶解酒。
很多人都以为浓茶能解酒，实际上这是一种错误的认识。因为浓茶中的茶碱成份会让血管收缩，血压上升，非但不能解酒，反而增加心脏和肾脏的负担，不利于健康。
2.不宜吃醒酒药。
醒酒药虽然能帮助人暂时摆脱醉酒症状，但却会延长醉酒时间，故一般不建议服用。可以大量的喝温开水或蜂蜜水，以促使酒精随着尿液排出。
3.不宜立刻洗澡。
饮酒后不宜马上洗澡，不管是冷水还是热水都不好。
首先，因为饮酒后人处于亢奋状态，洗澡容易出现滑倒、摔伤现象。
用冷水洗澡，易消耗血液中的葡萄糖，造成机体低血糖反应。而热水的话，易造成热气聚积，心脏负担加重，大脑缺血缺氧，加重醉态，甚至晕厥。
4.不宜倒头就睡。
关于这一点，有书君至今想来仍是心痛不已。因为有书君有一位同学X，就是因为饮酒后睡觉，窒息而亡。
那是二十多年前的事了，当时X还只是个20出头的毛头小伙，那天朋友们在一起聚会，大家兴致勃勃的，全部喝白酒。一不小心就喝高了，醉得不省人事。
是朋友把他送回了宿舍，以为他没事就走了。结果X一上床倒头就睡，在迷迷糊糊中，呕吐物呛着了气管，竟这样窒息而亡。直到第二天早上才被人发现。父母闻讯后，哭得肝肠寸断，有书君也是心塞了好久。
所以，酒后切记不要立即睡觉。如果睡了，也要有人陪护，必须保持呼吸道通畅。头侧向一边，以防呕吐物堵塞。
5.不宜服药。
酒精能加速药物在体内的代谢转化，不但降低疗效，还能诱发药物不良反应，甚至产生有毒物质。另外，有些药物还能加重酒精对人体的损伤。所以，酒后不宜马上吃药。
最后，有书君想说:喝酒，小醉怡情，大醉伤身。为了自己和他人的健康，请切记喝酒“四不要”，酒后“五不宜”，且喝请珍惜。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话！
有书共读
人们常常在一起联络感情、培养友谊的时候很自然的会喝点酒助兴。酒就是社交的润滑剂，来帮助放松和减缓焦虑，增进感情，我们是希望喝的恰到好处。
喝酒时我们要做到“四不要”
1、不要混合喝酒：经常有人喝酒的时候来个“三中全会”啤酒、白酒、红酒都来点，这样不同的酒混合在一起喝，虽然形式上是丰富了但是殊不知这样的混合搭配也会为身体上带来危害。已有大量研究显示，酒精与肝癌关系密切，饮混合酒患肝癌的机会比饮单一酒或不饮酒的几率更高。 各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。饮酒过量就会摄入更多的酒精，更容易产生宿醉。
2.不要吃药时饮酒：正在服药期间不要喝酒，无论是头孢类、镇定类或是感冒解热镇痛类的药物都不宜饮酒。
3、不要拼命劝酒：硬性劝酒，强干杯，一些酒桌上的朋友特别喜欢劝酒，如人在江湖走，哪能不喝高。能喝半斤喝一斤，这样的哥们最贴心，喝酒应随量而饮，拼命劝酒是对他人的不负责。近来很多新闻因为劝酒导致意外身亡的事件，结果是在场的人都要承担责任，所以有酒桌上不要拼命劝别人喝酒，当然也不要接受别人的劝酒，保持适度饮酒。
4、不要每喝必醉：酒精对骨骼和心肌有直接的伤害，会导致软弱和退化，如果每喝必醉，会增加心脑血管疾病，严重则会损伤智力，导致痴呆。
酒后有五件事不宜做。
1、\t不宜马上洗澡：酒后有些朋友往往会安排洗个热水澡来醒醒酒，舒服舒服，其实这样做很危险，洗澡时热水促进血液循环，扩张血管，血液中酒精浓度相对增高这样容易引起血压下降，导致头晕，另外洗澡时也容易滑到摔伤。
2、\t不宜立刻睡觉：酒后是需要通过时间来消除酒精的代谢，酒后立即睡觉容易被呕吐物呛到，在无人照顾情况下比较危险。
3、\t不宜吃更多菜“压”酒：不要期望喝酒时吃更多的菜能“压压酒”其实酒精已经提供了能量，如果喝酒中伴着不停的进食会直接导致肥胖。
4、\t不宜吃解酒药：有些人热忠 于酒后吃“解酒药”如维生素、阿司匹林或是喝各种解酒液来解救，这些东西都是没有用的。解酒的林灵丹妙药一个是时间，另一个就是下次一定少喝点。
5.不宜默不作声有人酒后怕失言，选择默不作声的闷着，酒精是可以随着呼吸从肺排出，所以大声讲话，唱唱歌可以协助酒精排出。
赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/大连营养师俱乐部讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖
营养百事通
【喝酒“四不要”，酒后“五不宜”】（原创）
酒这个东西，说好不好，说坏不坏，小饮怡情，大饮伤身。现在社会的酒文化盛行，朋友聚会，公司聚餐，请人办事，都少不了喝上几杯，那么怎样才能降低饮酒对身体的伤害呢？凌耶我这个“酒精”考验的人认为，只要做到喝酒“四不要”，酒后“五不宜”，即可减少喝酒对身体的伤害。
（本拙文作者在乡下喝酒）
一、喝酒“四不要”
1.不要多种酒水掺和在一起。酒桌上常见于白酒兑啤酒、白酒兑饮料、洋酒对红茶等等，多种酒水、饮料掺和在一起，这样喝酒的方式，由于兑入其它东西，会显得酒味浓度不高，便于下口。事实上，这是非常错误的做法，啤酒、饮料中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。这样做往往会导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重。
2.不要一饮而尽。很多人，尤其是喝啤酒的时候，喜欢一口一杯，或者对瓶吹，这样的方式对身体伤害是很大的。喝酒宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，这就容易很快出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内就有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，就不易喝醉，且损伤肝脏程度也会降低。
3.不要左手烟右手酒。很多人都会有“左手烟、右手酒”的情况，总觉得喝酒的时候不抽根，会少点什么。但是，你知道吗？喝酒时要避免烟酒碰到一起，因为酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上，起到双重损害。
4.不要和烧烤同吃。很多人喜欢在烧烤档，吃吃烧烤再加几瓶啤酒下菜，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌症。烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。
二、酒后“五不宜”
1.不宜立刻睡觉。酒精是靠肝消化，酒后立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议喝酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔2小时左右叫醒醉酒者，让ta喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
2.不宜吃醒酒药。醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，或喝运动饮料，补充电解质。
3.不宜马上洗澡。冷水热水都不宜，洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
4.不宜运动。酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
5.不宜喝浓茶。酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2~4小时，如果酒后立即饮茶，尤其是喝浓茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。
凌耶百事通
喝酒很快乐，可也从来不是想怎么喝就怎么喝，酒后更不是想怎么来就怎么来，存在有禁区。不过没有硬性规定，根据自身条件注意就是。按照本题定制，我体会的“四不要”、“五不宜”如下：
⒈喝酒四不要是：①不要空肚子喝酒，否则酒精吸收快，容易醉还伤胃；②不要带病喝酒，会加重病情，起码延误治疗；③不要缠酒，见好就收，缠斗下去只会两败俱伤；④不要喝江湖酒。一大桌子喝酒人，没几个认识，不知酒场目的，大半都是坑，这种场合最多端杯应酬，点到为止。
⒉酒后五不宜是：①不宜动情。酒后情绪亢奋，思虑不周还容易短路，酒醒了有后悔。激情澎湃打动人心，最后不是伤人就是伤己；②不宜起性。酒后最是容易兴起，提枪就上阵。纵然激情快活，但对身体很是不好；③不宜泡澡桑拿。容易缺氧，诱发心脏疾病。④不宜深夜一人外出。否则酒劲上来，冰天雪地，水坑窨井，飞车流寇，都是险情；⑤不宜打赌。这个时候打赌多输少赢，屡试不爽。
喝酒如同做人做事，都有一个合适的“度”。做不到位，不爽；做过头，更不爽。这道理都懂，但是不好把握。这里说下我的老办法，凡事应酬场合喝酒，喝好为算，一口不再多喝，不管你们怎么威胁利诱，就是一口不再喝了，只注意一点，不要把气氛搞僵，让人下不来台，一般情况下都能顺利度过，大家都高兴散场。
普济
喝酒，“四不宜”
1、不宜拿啤酒解渴
啤酒被不少人视为解渴、止汗的清冷饮料。但实际上喝啤酒，也许反而让口渴、出汗更严重。啤酒在饮用时有清冷舒服感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的渗透，使心跳加速、血管扩张、体表散热增进，从而增进水分蒸发，引起口干。
2、胖子不宜喝生啤
生啤保存了酶的活性，有利于大分子物质解析，因此含有更富厚的氨基酸和可溶性蛋白，因此每每比熟啤更受接待，但需留意，胖人并不适合喝生啤。生啤中的鲜酵母可刺激胃液分泌、增加食欲、促进消化吸收，对瘦人增加体重有帮助，但胖人不宜。
3、不宜饮用过量
啤酒的酒精含量不高，以是不少人在炎天舒怀狂饮，乃至将其看成消暑饮料饮用。但究竟上无穷制地饮用啤酒，同样有损人体。
4、不宜吃凉粉
凉粉也是大部分人喜爱的一道“下酒菜”，但是其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
酒后，“五不做”
1、酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
2、酒后不要立刻洗澡
3、酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
4、酒后不要运动
5、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。
身体出现这几个信号，就说明不能再喝酒了
1、酒量下降
喝酒损害肝脏，当肝脏功能下降，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛的时候，你就会比较“容易醉”。如果感觉自己的“酒量下降”，那么你就不能在继续喝了。
2、胃痛
喝酒除了伤肝以外，就是伤胃比较严重，如果出现胃痛，就要考虑有没有慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等，特别是出现有规律的胃痛，比如吃完饭胃痛、或者饥饿的时候胃痛。
酒精摄入过多数日内即可引起肝细胞脂肪变性，临床上多数病人无症状，少数病人可有右上腹部不适、黄疸、腹水、双下肢浮肿以及维生素缺乏的表现（如口腔炎、周围神经炎等），可触及到柔软肿大的肝脏。
此外，酒是好东西，不宜一下喝多，好东西要慢慢的品尝，喝多了就不是好东西了。无论谁喝酒都必须知道一点有关于酒的知识，这也是对自己身体负责，也是对家人负责。酒虽好，家比酒更好。
橙子生活馆
喝酒时我们要做到“四不要”
1、不要混合喝酒
2.不要吃药时饮酒
3、不要拼命劝酒
4、不要每喝必醉
酒后有五件事不宜做。
1、\t不宜马上洗澡
2、\t不宜立刻睡觉
3、\t不宜吃更多菜“压”酒
4、\t不宜吃解酒药
5.不宜默不作声有人酒后怕失言
HZS湛江
我们提倡以品酒的心态喝酒，不喝来路不明的酒，不喝全是酒精勾兑的酒，不喝过度包装的酒，不喝价格离谱偏贵的酒。我们喝纯粮酿造的酒，喝价廉物美的酒，喝消费者放心信任的酒。
你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。我们不劝酒，喝酒全凭自愿喜欢。好梦留人睡，好酒让人醉，想喝就喝，不喝拉倒。而且我们还认为，人生一定要和心爱的人大醉一回才不白活。
一群人，一辈子，一件事，一种酒。我的梦想就是想向大家提供一款有情怀人人都喝得起的美酒，最后希望能和大家成为朋友，能够得到大家的支持和鼓励。谢谢！