“相由心生”你相信吗，为什么？

一肖奈何15

当我们谈起“相由心生”的时候，我们不免会想到另外一个词，叫“人不可貌相”。确实从字面意思来讲，“相由心生”是讲一个人看到事物，或者对事物的理解，遵从他内心而决定因素的影响。

换言之，人的思想感情心灵情志必然表现在人的仪表上，也即一个人的精神世界虽是内在的，不可见的；但实际也给人外在的直观感受。但是为什么我们充满智慧的古人又要求我们“人不可貌相”呢？这二者是不是矛盾的呢？

我们在高中政治课本里，经常会看到这样的一个例子：禅宗六祖惠能于黄梅得法后，至广州法性寺，值印宗法师讲《涅槃经》，时有风吹幡动，一僧曰风动，一僧曰幡动，议论不已，惠能进曰：不是风动，不是幡动，仁者心动。

佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。这个例子经常被拿来当做“事物静止与运动之间的关系”考题出现在哲学试卷上。

其实佛家眼里的“相”并不是指我们讨论的外表之“相”，而是由内而外散发的一种“气相”。这就有别于“人不可貌相”的“皮相”，两句话分别从内外，两个角度阐述了“相”的含义。

而“相由心生”的内“相”是需要人刻意练习才能提升的境界。譬如我大学时的礼仪老师就是内“相”的践行者，每次上课见到她，她的眼神总是炯炯有神，目光如炬，她眼神放空，但你聚焦于她眼底，你总能从中读出“会当凌绝顶”的气势。

而这种由内向外散发的独特魅力，能让整个课堂在她气场的感染下，高质量的完成，她的课是选修课，但每次都是座无虚席，每节课都无比震撼。

最后一节课，她给我们的建议是，多读书，提高内在修养；多刻意练习，训练自己的坐姿，走姿，一颦一笑的尺度，形成自己独特的气场和人格魅力。

“相由心生”是真理，是我们需要努力践行，刻意练习的哲学指导。

——END——

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霸王课

“相由心生”其实有两层含义：

第一层含义指的是我们的外貌形体受到心理因素的影响，外貌可以反映出内心，比如性格、精神状况的影响。

第二层含义指的是我们看待事物的方式，对事物的理解等都是受到内心的影响的，比如积极心态的人，更能发现世界的美。

我主要来讲讲关于第一层含义的相由心生。就第一层含义来说，相由心生究竟是不是真的呢？

1. 心理学研究发现，我们的外貌会反映出内心。

脸部的宽高比，被证明与领袖气质、野心、进攻性联系在一起。那些脸部更宽、颧骨更突出（往往是由睾丸激素水平较高造成的）的人，日后可能会发展出更坚毅、独断的个性，同时，也可能具有较强的进攻性。

比如，有学者曾经研究了2010年世界杯的参赛队员，他们发现，在一个足球队中，队员的脸部宽高比影响了进球数量和犯规率。如果队员中宽脸的比例较高，不仅前锋的进球数较多，中场的犯规率也比较高。

对于政界领袖脸型的研究也证明了这一结论。针对29名历任美国总统的研究表明，他们的野心和成就动机都与脸部的宽度呈正相关，那些举措较为激进、领导力更强的总统，脸部更宽。比如，约翰·肯尼迪就比切斯特·阿瑟的脸要宽得多，前者是美国历史上最年轻的当选总统，政治手段激进；后者则被广泛评价为较圆滑、喜欢平衡，并且是在自己也没有意料到的情况下当上的总统（因为前任总统遇刺）。

什么样的脸才叫“宽”呢？你可以试着量一下：你的左耳到右耳的距离就是你的脸部宽度，脸的高度则是指当你睁开眼睛时，上眼皮与上嘴唇边缘的距离，而高除以宽，就是脸部的宽高比。人的平均脸部宽高比是2左右，超过就属于“宽脸”了。

2.另外，我们的外貌也会影响内心

你的脸部是肉肉的，还是瘦瘦的？这可能会影响你的身体和精神健康状况。

研究者指出，与脂肪“多不多”相比，脂肪“长在哪里”，更能决定你的健康水平。如果脂肪长在一些“不健康的部位”，就会加速释放你体内的炎性分子，你的身体就会比较容易患病。比如，那些“梨形”身材，腰较细，脂肪分布在臀部、大腿的人，往往会比较健康；而“苹果形”身材，下肢纤细、但脂肪在腹部的人，就比较容易患病。

你的脸越是有一种“肉嘟嘟”的感觉，通常意味着你的脸部脂肪越多，而脸部和腰腹一样，也属于不应该长脂肪的地方。而且，肉肉的脸不仅会影响你的身体健康，还会影响你的精神健康——研究还表明，脸上肉更多的人，患有抑郁症、焦虑症的比例更高。

尽管我们要警惕对长相的解读也成为刻板印象的一种，但是“相由心生”还是有一定道理的，我们的外形面貌在一定程度上是受到内心的影响。

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References:

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Zebrowitz, L. A., Collins, M. A., & Dutta, R. (1998). The relationship between appearance and personality across the life span. Personality and Social Psychology Bulletin, 24(7), 736-749.

Lefevre, C. E., Lewis, G. J., Perrett, D. I., & Penke, L. (2013). Telling facial metrics: facial width is associated with testosterone levels in men.Evolution and Human Behavior, 34(4), 273-279.

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Kleisner, K., Chvátalová, V., & Flegr, J. (2014). Perceived intelligence is associated with measured intelligence in men but not women. PloS one, 9(3), e81237.

Lõhmus, M., Sundström, L. F., & Björklund, M. (2009). Dress for success: even unseen clothing increases female facial attractiveness. In Annales Zoologici Fennici.

Kleisner K, Chvátalová V, Flegr J (2014) Perceived Intelligence Is Associated with Measured Intelligence in Men but Not Women. PLoS ONE 9(3): e81237. doi:10.1371/journal.pone.0081237

知我心理学

还是有几分道理。

林肯在招聘时拒绝了一个求职者，理由是不喜欢他的脸。林肯说，一个人30岁（一说40岁）以前的脸是父母决定的，但30岁以后的脸却是自己决定的，他要为自己30岁以后的长相负责。

经过岁月的洗礼，人生会有不同的遭遇，不同境遇下人的心态和情绪自会是截然不同。

一个阴险狡诈、功于心计的人，和一个单纯善良、纯真质朴的人，他们的脸肯定是不一样；

一个历经坎坷、艰辛磨难的人，和一个一帆风顺、养尊处优的人，他们也不可能会有一样的脸。

从心理学的角度来，每个人的面向在某种程度上都反映出其对应的身体和心理状况。

比如一个身体健康、身心愉悦的人，多半是天庭饱满、红光满面、神采奕奕。相反，一个身体抱恙，满面愁容的人，肯定是很难有顺心的事。

另外，一个人的心理和性格也可能会反映在一个人的容颜上。

刚毅、坚韧的人多半是棱角分明；懒惰、颓废的人则很可能肥肉堆积，这不也是“相由心生”的一种反映嘛。

当然， 在另一方面，我们也不能完全“以貌取人”，有些人看起来是其貌不扬，内心里却是波澜壮阔，也有些人外表看起来一脸正派，实际上却是卑劣猥琐。

冯起升

我是何蕙，国家三级心理咨询师，华大应用心理研究院咨询师。想成为心理咨询师，可以关注及私信我们的头条号，华大心理陪你助人自助！

相由心生这句话出自于一段古语 “有心无相,相逐心生;有相无心,相随心灭。”这句话主要是说人的相貌神态会因为心境的变化而变迁，相为表，心为内，表象为内心所影响。对于这一点，我是相信的。

这句话还引出了一段典故传说。唐朝中期有个人叫裴度少年时家境贫困。某日，在路上巧遇一禅师。大师看了裴度的脸相后，发现裴度嘴角纵纹延伸入口，恐怕有饿死的横祸，因而劝勉裴度要努力修善。裴度依言奉行，修善积德。

几年以后又遇禅师，大师看裴度目光澄澈，脸相完全改变，告诉他以后一定可以贵为宰相。元代关汉卿也曾以裴度为原型写《裴度还带》，说的是他拾宝不昧救人姓名最后得中状元。裴度最终历仕几朝天子，成为一代宰辅。按禅宗之意，裴度面相有如此不同的变化差别是因为其不断修善断恶，耕耘心境，从而相随心转。

传说也许有夸大的成分，我们不妨来看看现实中的例子。下图据说是美国总统奥巴马刚就职总统与即将卸任时的对比图。左图中奥巴马满头黑发，嘴角洋溢笑容，极具亲和力。这当然可能是在竞选总统时，需要展现亲民作风，但从其上扬的嘴角还是能感觉到他的自信满满，意气风发。而右图中，奥巴马已经头发花白，眉间深川字，嘴角纹路向下延伸，透露这疲惫和烦恼之感，这也可能是由于身居要职多年的巨大压力造成。

中国《礼记.祭义》中说道：“孝子之有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”自古人看来，情绪确实会左右人的容貌。其实想来也觉得合理，毕竟随心情的变化，面部表情自然会有不同对应，感到喜悦幸福会笑，悲伤难过会哭，遇到不公平会愤怒，哪种表情出现的频率越高，对应面部活动的那些肌肉自然会得到更多的锻炼，从而如同一只无形的笔刀，在人的面部刻印下对应的痕迹，如此天长日久，大概相貌也自然而然发生了改变吧。

华大应用心理研究院

我们的面貌确实就是由我们的心态所影响的。

之前BBC就有相关的纪录片，里面就说，其实年轻是一种最美的状态，因为人在年轻的时候，整个的身体机能都是出于一个比较健康、并且稳定的状态。而有时候，决定我们年老之后样貌的东西，往往就是我们的心态。为什么这么说呢？因为，当一个人习惯了去做一些比较正面的表情，比如说哈哈大笑，那么他的这种表情习惯，久而久之，就会变成他面部的一个记录。那些他凹凸过的纹路，都会在他的面部随着年岁所逐渐的呈现出来。

所以，其实当我们去看一个成天笑嘻嘻的老人，和一个成天就严肃抑郁的老人，两个人给人的感觉和气场，就是全然不同的。这其实就是我们经常在说的“相由心生”。

并且也因为，时常我们看一个人，不是去看他真的好不好看美不美，而是他给我们的一种感觉，感觉舒服了，相处才舒服。

柏燕谊心理咨询师

我相信相由心生。

01

《潜意识的力量》中讲了一个例子：有位年青人，他的父亲得了绝症，觉得自己不久于世。

这位年青人出门几日后回家，手上拿了一块石头，告诉他的父亲，这是一块非常神奇的石头。

这石头可以治病。他父亲就把这块石头挂在身上，之后身体逐渐转好。

实际上这块石头根本只是普通的石头，是这位年青人去路上检了一块石头而已。

这样的例子有很多，整天愁眉不展的人，表情会不自觉得表露出来，容貌上会有一定的改变。

你看这位父亲，就因为相信这块石头有股神奇的力量，每天开开心心的，结果身体就好转起来，容貌上给人看起来，也是整天乐呵呵的。

02

有一位雕佛象的工匠，他面貌极其凶恶，有小孩子子看见都会哭起来，他非常烦恼。就问大师怎么办？大师什么也没说，就叫他雕一尊慈祥的佛象。

他就专心的雕这一尊佛象，雕了十几年。因为他雕的时候，总是心烦意乱。经过十几年的努力，终于雕出来了，而他的面貌，也因为这十几年，变得慈祥起来。

你想想，经过几十年的一直微笑，那面貌也是无法凶恶起来。

03

很多人劝人多去看书，也是因为这个道理。 因为你懂得多了，看待世事，就越平淡，而平淡的心情，表情上自然是柔和的。

因为人的表情，随着心里想法，开心或忧愁都能表现在面貌上，这是无法改变的。

就如我们自己开心的时候，也装不出不开心的样子，而不开心的时候，也装不出不开心的表情。长期这样的心情，必然会影响人的面貌。

所以相由心生是可靠的想法。

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有书共读

答者：暖心理咨询师马海明

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暖心理

我先讲一个真实的故事。

十几年前，我到农村支教上心理教育课。我任教的班级学生很杂，纪律不好。其中有个胖乎乎的男生，是个吵闹王。

有一次这个男生又带头吵闹时，我说我会看相，假如我把你的性格说准确了，你上课要认真听。

男生很好奇，答应了。

当时我是第三次给他们上课，此前从未见过面，学生的人跟名字都对不上号，没机会通过别的老师去了解情况。但我还是把男生的性格说准确了。

男生却反悔了，说他这种性格，即使不看相，通过前面几节课的表现，也能判个八九不离十。他随便指个学生，我如果能通过面相说准性格，他们整个班级，从此对我俯首帖耳。

我也答应了。

他就指了个角落里的男生。这个男生自从我开始教这个班级以来，一直不声不响，没有任何引人注目的表现。他的面相，也属于那种普通到丢到人群里就认不出来的那种。

我就对那个男生说，你的面相不典型，我看不出更多的内容。我只能看出一点，你父母感情可能不太好，其中一个可能脾气不太好。

这个男生的面相确实不典型，我并没有太大的把握看准确。

谁知我说完后，男生的眼睛就红了，把头埋在书桌上，带着哭腔说，老师求求你，不要说了。

全班目瞪口呆，鸦雀无声。

从此我上课，再也没人捣蛋了，而且总有学生一下课就缠着我看相。还对我说，我不应该教书，应该去大城市摆摊看相，一定能赚很多钱😃

现在我说说我是怎么看相的。

一个人的外貌，一部分是基因遗传表达，一部分是饮食环境和生活习惯影响。

遗传基因表达的，是面部骨相。

比如鼻梁高鼻翼宽的遗传骨相，通常自我意识比较强，有主见，不容易受他人影响，参见演员黄轩；

脸部骨骼线条比较柔和圆润的，通常性格温和，不固执，会为他人着想，参见鹿晗。（鹿晗早期的面相还是有点青春期叛逆的）

面部骨骼线条鲜明大气，五官走向明朗利落，通常性格大大咧咧，说话爽朗，为人处事比较粗线条，有时不知不觉就得罪人了，所以这类人只能跟心无城府的人相处比较好。参见那英、赵薇之类。

饮食环境和生活习惯影响的是皮相。比如神情、气色、气质等。这个就比较复杂，需要综合起来判断。大体上，北方人和南方人的性格差异，基本属于这一种。名模吕燕，神情眉目之间无一丝阴郁之气，笑起来只见坦荡自信，这个就是后期受环境影响和自我生活习惯培养得比较好之故。

大家如果有兴趣测一测我看面相的本事，可以私信我你的照片，我来给你看一看相。

当然，也可以画一幅心理画私信给我，不过我看心理画的水准，没有看相的水准高。

如果大家有心理顾虑，可以来给我留言，指定某一位名人，我会通过看相回复这位名人的性格。

心理咨询师沁心

“相由心生”这句话，是很有道理的。我表示赞同。

慈悲善良的人，慈眉善目，眼神温和、有悲悯之色，或有忧郁之容。面貌与神态，给人以宁静祥和、淡定友好的感觉，易相处，很亲切随和。

正直的人，嫉恶如仇，眉宇间有一股浩然正气。五官端正，长相刚毅，眼神坚定、藏着锐利的锋芒。

奸诈狡猾的人，贼眉鼠眼，眉飞色舞，或眼神阴冷。即使长相再好看，神色之中也透着尖酸刻薄，让人心生厌恶，避而远之。而且奸猾的小人，面带戾气，无端正的神态，缺少沉稳与理性的气质，也缺少广阔的心胸，它们气量狭小、斤斤计较，又偏好耍小聪明、钻空子，投机倒把，诬陷好人。你能在它们的面部表情之上，看出狐狸与恶狼的气焰。

凶狠歹毒之人，目露凶光，眼神如出鞘尖刀，寒气逼人。又长的是满脸横肉，使人一眼望去，便心生冰冷恐惧之意，只有极少数的是面恶心善，大部分是凶恶之相的流氓无赖与奸商。

阴险无耻的人，或獐头鼠目，也或者是似笑非笑、皮笑肉不笑，实则笑里藏刀。双目中透着深邃又阴暗的诡计，它们的眼神很怪异、飘忽不定，让人感觉十分难以捉摸。堆着假笑的脸，藏着无穷无尽的阴谋与算计…

“相由心生”，反映出了一个人的精神面貌与内心世界。他的眼神中，刻有他对人生与世界的看法与认知；眉宇间藏有一个人的性格、气质与胸怀。五官整体所带来的视觉冲击，是一个人的综合素养的生动体现，其神态，蕴含着生活中的辛酸苦辣、悲欢离合。读书人与文化人的神态，温润如玉，从容淡定，不卑不亢，气质也是十分的儒雅、文静。庸俗肤浅之人的神态，面带急躁不安之色，狂傲无知，气势汹汹、咄咄逼人，眼光中充斥着高人一等的自我优越感，其实，他们眼神空洞，没神采，缺少气质，只会嘻嘻哈哈、吃喝玩乐，任他（她）们长得再俊俏好看，脸上尽是轻浮、油滑之色，不够成熟稳重，更不会给人留下深刻印象，辩识度极低，转眼即忘。这是狭义的解释。

更广义的意思为：一个善良或乐观的人，看待这个世界也必然是美好而纯真的；反之，悲观深沉的人，看待这个世间万物也会是阴暗复杂、充满险恶的。

多么富有哲理的一句话呀，短短四个字，道尽了人生命运之真谛。

湛云居士朱晓风

相信“相由心生”。

看了这个题目时，立刻想到了红楼梦里的一段文字：

节选：春燕笑道：“……怨不得宝玉说：‘女孩未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠了；再老了，变得不是珠子，竟是鱼眼睛了。分明一个人，怎么变出三样来？’这话虽是混话，倒也有些不差。别人不知道，只说我妈和姨妈，他老姊妹两个，如今越老了越把钱看的真了。”

女孩儿养在深闺，不为生活奔波，不为柴米油盐发愁，不被家务所累，当然光鲜亮丽。长大以后面对生活的种种无奈，就看心态了，心态好的魅力不减，心态不好的就面目全非了。

不光是女人，男人也一样，每个人不同的阶段都会有变化。

一、首先相是父母给予的，人之初、性本善，每个孩子的眼睛都是单纯、明亮、清澈的。

二、家庭教养和所受教育，会对相产生初步影响。有教养的人衣着仪表堂堂，气度不凡，由内而外的影响人的气质。

三、逐渐走入社会，社会关系、人际关系等会对人的相产生进一步的影响，应对自如的人，阳光、自信，有助气质提升。

四、人近中年，工作、婚姻、收入、老人、孩子等一系列问题袭来，如果工作顺利、婚姻幸福、收入够用、老人健康、孩子懂事，那么人就会心态平和，相貌端正。反之的话，人情绪低落，烦躁不安，一脸不难烦。

五、到了老年，经历了风雨，一切归于平静，如果身体健康，儿女不操心，手头宽裕，无忧无虑，反应出来的状态就是慈祥，知足常乐！反之，可能会一脸苦相。

所以说，相必然由心生，同时心取决于人的生活状态和心态。

生活状态要自己努力去创造，做生活的强者。

但生活不可能尽如人意，那么就要调整自己的心态，苦中作乐，苦中求乐！最主要的是做人要善良，善待他人，善待自己，不要活的过于复杂，简简单单的最好。

最喜欢赫本，喜欢的原因是她的眼睛一直明亮、纯净、温和，从少女到花甲。

赫本六岁被父亲抛弃，在战乱中与母亲相依为命，经常食不果腹。成年后三次流产、两次离婚，但她的心仍是善良的，美丽的。