小敏2578042
大家都知道，熬夜对于身体的伤害是很大的，尤其是经常熬夜、加班，身体再好的人，经过这样一番折腾以后，也不一定会吃得消，所以有些人就说，熬夜会伤身！但是，具体是伤的哪一块呢？有很多人认为，熬夜最容易伤肝，这是很有道理的，但是大家知道为什么熬夜就会伤肝呢？
一、肝脏是身体非常重要的排毒脏器
如果说，没有肝脏的代谢，我们身体将无时无刻被毒素所侵袭，因为只要我们的身体在不停的运转，总会有一些有害的物质在不断产生，比如激素，以及食物中含有的有害物质，这都是需要肝脏去消灭的。那么，熬夜给肝脏带来的伤害，就是这些物质在晚上本可以不继续增加的，但是因为这样不休息，所以该有的物质还是继续有，无意间给肝脏带来了更加严重的负担。
二、肝脏也会累，也需要休息
我们在睡觉的时候，不仅仅是我们的大脑在休息，其实身体的其他脏器，也都会休息，因为睡觉就等于让身体处于一种暂时的休眠状态，所以这个时候，也等于给肝脏放了一小会儿假。但是，熬夜则不会这样，因为熬夜不仅不会给肝脏放假，反而等于在给肝脏加班，所以也等于是在加重肝脏的体力活儿，对肝脏也是有害的。
三、肝脏自我消耗，用久必废退
人的身体，也是一部不断反应的机器，所以在不断反应的过程中，其自身的功能也在不断退化，肝脏也逃脱不了这些消耗。导致这些变化，最主要的原因就在于，身体会承受一些氧化，而这种氧化对于身体的影响，就在于它是一种促进衰老的现象。所以，熬夜对于这种促衰老现象，可能会表现的更加明显，从而对身体带来的危害也是相当明显的。所以，建议大家少去熬夜，也是因为这个道理。当然，更严重的危害在于，肝脏会出现严重的恶变倾向。
医者荣耀
熬夜对肝不好，这是因为中医有“天人合一”观念和“子午流注学说”。
大自然中，随着地球的自转，太阳在一天中呈现消长的变化。白天太阳升起来，晚上太阳落下去。这样人体的阳气也是白天升起来，晚上入脏腑里面。“子午流注学说”把一天12个时辰（24个小时），同人体的脏腑对应起来。其中子时丑时对应着人体的胆和肝。此时就是指的是11点之后，这个时间段在11点到凌晨3点。我们吃东西就是要吃营养的，那我们睡觉也要在这个时间段休息，这样对我们的肝胆比较好。
我们现在很多人有了智能手机，经常晚上过了11点还在刷头条。时间久的话，对，我们的身体越来越不好。不光对肝，对肾虚也不好。肾主闭藏，到晚上的时候，正是闭藏休息的时候。很多男性朋友得了阳痿就不知道原因，今天我一定要指出来。
熬夜伤肝不好，但是有一些人经常上夜班，没办法。那就给大家介绍一些养肝的方法。
中医认为肝主疏泄，肝主藏血，肝开窍于目。我们养肝就是要顺应这个性质，尽量早睡，心情愉悦，夜里少用脑，少用眼。如果熬夜后出现了口苦口干，大家可以买一包小柴胡颗粒清泄胆热。一般不推荐用龙胆泻肝丸（只要大苦大寒伤胃）。如果熬夜后出现了胸胁胀痛，食欲减退。可以用逍遥丸来疏肝健脾。如果熬夜后出现了头昏头痛，可以找一下大拇脚趾和次趾缝隙的太冲穴（这个穴位可以经常按揉一下）疏肝理气止痛。熬夜的朋友，因为体内津液不足，第二天可以多喝一些八宝粥（八宝粥很多豆类和米类，可以滋养我们的五脏），并且一定要心情愉悦。
关注男性健康，提倡中医思维。每天都能涨姿势，请关注头条号“男科中医王阳生”
男科中医王阳生
我们知道现代社会竞争压力大、工作紧张，很多人为了工作不得不加班熬夜赶进度，熟不知长期这样，对身体是产生很大伤害的，尤其是我们的肝脏的损害，堪称“暴击”。
这是因为，经常熬夜容易上火，而上火最易伤肝。众所周知，晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害可想而知了。
中医认为“肝主藏血，主疏泄。”肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒跟代谢，负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位，但肝脏没有痛感神经，初期很难发现，无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
俗话说得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！所以经常熬夜加班的朋友一定倍加爱护肝脏，那么在日常的生活中，怎样才能有效地养肝护肝呢?不妨在在给白开水里加点“料”，坚持喝一段时间，让降肝火排尽肝脏毒素！
蒲公英，是一种“药食两用”的植物，可食用，也可药用。坚持用蒲公英泡水喝有排肝毒、去肝火的作用，可预防酒精性肝损伤，有助于促进酒精引起的谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量。
蒲公英，善于配伍，其效更佳。所以，用蒲公英泡水喝的朋友，除了单独用它泡水外，还可以搭配其他草药植物一起泡水，养生效果更佳！
比如蒲公英和葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根等小植物搭配起来，可以制成蒲公英葛根茶。
经常喝这种茶，去肝火、排肝毒的效果非常显著。
浮生若萌幻云踪
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题是：熬夜造成肝脏不好的原因？从三个方面和大家分享：
首先，熬夜呢，会对人体造成各种各样的伤害，经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，会造成后遗症，最严重的就是疲劳，精神不振人体的免疫力也会自然而然下降。
其次，在晚上11点到凌晨三点是人体的美容时间，那也就是说是人体的经脉运行到胆，肝的时段。这两个器官如果没有得到充分的休息，就会表现在皮肤上，溶液出现粗糙，脸色偏黄，黑斑，青春痘的问题。对于不习惯早睡的人来说，最早也要在凌晨一点的养肝时间进入睡眠期。
最后在不得不熬夜的情况下事先，事后做好准备和善后保护工作，这是有十分必要性的，至少要把熬夜对身体的损害降到最低。
熬夜的原则
第一，熬夜时要吃热的东西。
第二，晚饭不可以吃太饱。
第三，注意保暖，不要冻到肚子。
第四，一定要有足够多的白开水。
第五，熬夜无论多累，总结也不可以上床休息。
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区回复你的问题，感谢信任，再见。
中医推拿保健师巧玲
经常熬夜会导致胆红素异常，而胆红素是肝的重要指标。
中医上也讲：肝脏休息时间在13-次日3点之间，如果经常熬夜以及睡眠不规律都会应该肝脏的排毒。肝不好又反过来导致失眠、肝火旺盛。
小熊爱健康o
晚上23-1点是肝脏解毒的工作时间，如果这时候熬夜，身体就不能休息，肝脏也不能很好的工作～～解毒，久而久之，体内的毒素会越累积越多，肝脏就会负担过重进而影响其功能甚至紊乱，对身体造成伤害