说谎是人类天生就具备的技能，同样，识别谎言也是如此。心理学研究表明，人们对他人面部表情的变化相当的敏感。
不过，在如今的社会，人们识别谎言的能力正在下降。而人们说谎的水平却在不断提升。如何识破他人的谎言呢？
从心理学角度来看，一个人在说谎时，通常都会有下面这些特征。学会识别他们，你就不会再被欺骗。
（1）呼吸变化
人们在说谎时会不由自主的呼吸加快，同时会伴随这肩膀轻微的抬起。这是因为人们在说谎时血液流速会加快，会不自觉的感到紧张和压力山大。
因此，你可以通过听对方的呼吸，或者观察对方肩膀的方式来识别对方是否在说谎。当然，越是撒谎届的新手，这种表现就愈加明显。对于那些“老骗子”，这种方法可能就不太起作用了。
（2）重复/强调性证明
很多人说谎时，他们会不断重复自己的谎言，甚至说出“我发誓”之类的话。但他们却不知道，这种行为会让自己变得更加可疑。
而且，不断重复谎言不仅仅是为了使对方相信，还有个作用是让自己相信。每个人说谎时都会产生心理压力，并感到焦虑不安。所以谎言不仅仅是为了说服他人，更重要是说服自己。
如果一个人反复对你强调某件事情，你就要留心了，对方十有八九是在欺骗你。
（3）无法作假的表情
很多人都能做出虚假的表情出来。比如假笑，假装悲伤等等。如何判断一个人的表情是否真实呢？你需要关注一些不能操控的肌肉。
比如说眉头，眼角的肌肉通常来说很难操控，如果一个人笑的时候眉头没有动，那基本上可以说是在假笑。同样，如果一个人脸部表情不对称，或者各块肌肉有延迟，那么对方在说谎的可能性就比较大。
（4）反复使用连接词
什么叫做连接词？就是在说话中起到停顿作用，连接两句话的词语，比如“但是”，“或许”，“而且”等等。这些词语在使用时，往往具有停顿的效果，也就是给了人思考的时间。
即兴演讲中有个有用的小技巧就是使用这些词语，因为停顿能给你思考的时间，从而想出下一句话怎么说。
对于说谎同样如此，那些即兴编造的谎言，往往也没有想好接下来的剧情，所以需要通过大量使用这些词汇来为“瞎编”腾出时间。
（5）故事过于完美
不同于即兴编造的谎言，有些人是事先已经编好了一个完美的骗局，想要引你上钩。对这种人如何识别呢？
心理学研究表明，人们的记忆其实是相当不可靠的，对于没有可以去“记”的东西，几乎不可能描述细节。就像你可能记得上一餐吃了什么，但很难记住你第一口吃了什么菜。
如果一个人在与人交流时，叙述出了太多的细节，那么很大可能这些细节都是对方编造好的，为了欺骗你。
结语：上面这些小技巧，就是心理学家们总结出来人们在撒谎时所露出的破绽。学会它们，你将难以被他人欺骗。