开工大吉！小编祝大家今年工作都顺顺利利的，挣好多好多的钱！
上班第一天，有没有感受到“节后综合症”呢？
早上起不来，上班提不起精神，虽然放了一周的假，却觉得比没放假还累？
原来得心应手的工作，上班第一天不知道从何下手，效率低下？
那就跟小编一起看看怎么应对节后综合症吧！
一、上班犯困？从调整生物钟开始！
假期晚睡晚起的生物钟，要从早睡开始调。晚上即使睡不着，也要尽早做好入睡的准备工作，洗个热水澡，喝杯热牛奶，关掉手机早早准备入睡。早上上班的闹铃，不要给自己推迟五分钟十分钟的机会，听到闹铃就马上起床。
二、心累？多做一些提高自我效能感的事。
上班总觉得提不起劲，除了困之外，也许还有心理上的原因。下班以后找一些自己喜欢做的或是擅长的事，来提高自我效能感。做做手工，画一幅画，或者做一些拿手好菜享受朋友们的夸赞。内心愉悦的你，第二天上班的时候就不会觉得那么心累啦。
三、找到上班的节奏。
假期懒散习惯的你，难免不适应上班的快节奏，效率低下也是有原因的。放假的时候洗漱都恨不得拖上半个小时再去，毕竟也没啥急事。上班以后，身体和脑子还没有从懒散的生活切换过来。这时候要多给自己一些心理暗示，从心里让自己紧张起来，用紧张感来提升做事的效率。
祝大家2017工作顺利，早日告别节后综合症~
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