胡俊
山东那么大，各地习惯有差别，早餐吃什么也不能一概而论，笔者就自己了解的几个地方说一下吧。
1，济南。传统老济南人，早上喜欢喝甜沫、豆腐脑，吃油条、小咸菜等，特别是冷哈哈的大冬天，来上一碗热气腾腾的甜沫，喝完绝对让你“浑身暖烘烘”，一天都有劲。
上班的年轻人，一般就没那份“闲情逸致”了，早餐基本在肉夹馍、鸡蛋饼或鸡蛋煎饼之间选一个，图的就是两个字：方便。不用等太长时间，可以随走随吃，吃饭上班两不耽误。
2，菏泽。菏泽羊汤全国有名，菏泽人早餐就有羊汤。去菏泽的人会发现，这里的羊汤不止一种，有清汤、红汤、白汤等，清汤就是直接羊骨头/肉熬的汤，口味相对清淡。红汤是清汤加了配料（主要是辣椒等），口味较重。白汤是把羊骨头磨碎，熬汤，口味浓郁。羊汤配上烧饼，一顿饭管到中午没问题。
3，临沂。传统喝糁汤，估计糁这个字很多人不认识，或容易误读为“参（shen）汤”，其实它念（sa，四声），用鸡肉或牛羊肉，配以面粉、葱姜蒜、盐、酱油、胡椒粉、五香粉等作料，熬制而成。关于糁汤，还有个有趣的小故事，相传乾隆下江南从郯城马头经过，想吃当地小吃，官员就献上“糁汤”一道，乾隆喝了感觉非常可口，就随口问了一句：这是啥（糁）？官员忙接了一句：“这是啥（糁），这是（糁）。”于是“糁汤”的名号就流传开来了。山东省第三批非遗名录上，临沂糁汤也已经入选。
齐鲁壹点
每个地方都有自己的独特美食，山东省面积广大，各地区的吃食也是不一样的，尤其是早餐，下面一起跟草然堂祛痘张老师一起了解一下山东人的早餐饮食吧
甜沫
青岛大包
利津水煎包
菜煎饼
蓬莱小面
羊肉汤
油旋
在这里草然堂祛痘张老师提醒一下，不同地区的环境以及饮食都不一样，如果是外地到山东旅游，千万要注意饮食要平衡，注意不要长痘痘。
草然堂祛痘
小凤山东人，胶东人，也工作周转在山东各地，对山东风俗、人情、风景熟悉，爱惜、珍惜，特别愿意回答这问题。
山东人喜面食，早餐多以面条、饼，佐汤解决，细分又有区别。
胶东这块面条多，蓬莱小面、葱油面，海鲜打卤面是主流，也有吃包子、馄饨油条的，汤面是主流，大部分人喜欢健康饮食，喜个汤汤水水，求个暖心暖胃。
来到临沂、济宁这块，会有一碗热气腾腾的糁汤温暖你，糁汤不简单，要用高汤加鸡蛋配各种青菜头，来上一块大饼，这早餐，够丰盛。
去了潍坊，您会在肉火烧、和乐、朝天锅中间做不出选择。
来俩肉火烧吧。
配碗豆腐脑，这叫个“奇好啊！”
油旋是用油做成的饼，加了盐，咸、鲜、香。
甜沫不是甜的是咸的！
济南人的早餐，会喝一碗甜沫吃俩个油旋。
甜沫是一款咸粥，出锅后店家就问客官“添么？”
正宗济南话，问加点什么？
添么就成了“甜沫。”
深入人心的济南美食。
山东有泰安、莱芜、东营、淄博、青岛、威海。。。。。。很多美丽地方很多美丽早餐，关键是我流口水了，得先吃点什么去才中。
胶东乡厨汪小凤
吃什么得分农村与城市。城市就是辣汤，小米粥，豆腐脑，豆浆，羊汤，油条，油饼，水煎包，煎饼果子，肉夹馍等等。农村就是米汤，玉米羹，炒菜，馒头或者面条。
长风8919
山东菜煎饼
在新烙出来的煎饼上摊上食用油、鸡蛋、火腿肠和各种时令青菜，加热熟透，卷上几下，再分成几块，用洁净的纸一包，捧在手里，香气扑鼻，让人胃口大开。菜煎饼营养丰富，吃起来方便快捷，既可当早点，也可作正餐。
山东甜沫+油旋
甜沫是山东济南汉族传统名点，大众粥类美食
山东胶东大虾面
胶东大虾面，虾鲜嫩，面条软滑香鲜，虾汤红亮鲜香，韭菜、香菜更增味道。到山东必须要吃的美食，胶东大虾面便是其中一道。
山东馒头
味道可口松软，营养丰富，是餐桌上必不可少的主食之一
来自网络
千招百计
山东这么大，早餐真是海了去了。但说起来，好像整体都好平啊。
在家吃早餐的，煮面条、煎鸡蛋、炒米饭、煎馒头片都很常见，也有一部分人喜欢西式早餐，培根、面包、牛奶，加点水果。
如果在外面吃，花样就丰富多彩了。
油条。有的直接在摊点或饭店里吃，配上豆浆、稀饭或者豆腐脑。而有的摊点，只卖外带油条，经常是早起晨练的人顺路带点油条，回家后自己再做点菜汤啦稀饭啦。
肉夹馍
肉夹馍在山东也是分成两大派系的，一是以“**记”命名的，带着浓浓陕西味，只夹肉；另一种是本土化之后的肉夹馍，可选择夹酱鸡蛋、青椒甚至香菜。
煎饼果子类
为啥叫煎饼果子类呢？因为在山东，常见的煎饼系列，除了常规的煎饼果子，还有五谷杂粮煎饼，可以加肉松、火腿、脆饼（类似于天津煎饼果子里的馃箅儿）：
以及菜煎饼（主要加各种蔬菜）：
鸡蛋灌饼
各类包子
汤+主食类
像煎饼果子、肉夹馍、鸡蛋灌饼、包子这些即买即走的早餐，尤其适合早起赶时间的上班族，有限的时间内把肚子填饱才是第一要求，干吃主食不配汤，也是很多山东人令外地人瞠目结舌的“技能”。而同时有一类人，早饭是必须配汤吃的——
糁(sa)汤、胡辣汤、牛肉汤、羊汤……
（糁汤）
在济南，随着“放心早餐工程”的推进，市内设置了多处早餐车配置点，一辆餐车能够满足300人的用餐需求，品种也是常见早餐口味，干净而又便捷，由原来路边摊转战到流动个人餐车的各种早餐，也成了很多人的选择。
总之，山东人的早餐看起来花样繁多，但概括起来的主要特点就是咸口为主，实在，顶饱，吃得早。
济南时报
山东人吃早餐也是很有讲究的，来看看山东赵姐都吃什么早餐吧\n
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我是赵姐
山东人的早餐，品种可是多了去了，这个问题涵盖有点大，我先说一下青岛的早餐吧。首先油条+豆浆或甜沫是标准配置。
还有馅饼，这是我家的特色。多种口味，有圆葱猪肉，韭菜鸡蛋，蘑菇鸡蛋，茭瓜鸡蛋，尖椒火腿等等，外焦里香，口味很受大众欢迎。
还有煎饼果子很受年轻人喜欢。
羊肉汤配火烧
还有各种面条，比如本地的胶东打卤面，有多种卤子（浇头），芸豆蛤蜊肉，西红柿鸡蛋，
升哥美食
山东烟台人早餐爱吃：包子、稀饭就小菜，油条或者面鱼豆浆加疙瘩丝茶叶蛋，煎蛋配疙瘩汤，馄饨，家常打卤面，茭瓜饼各种早餐饼和粥，鸡蛋灌饼粗粮煎饼肉夹馍和豆腐脑或者稀饭等。有时候也会来点面包鸡蛋牛奶，汉堡包或者三明治蛋挞加牛奶等。
香茗加油
一日之计在于晨，早餐吃的好一天的工作也能精力充沛的去完成。
油条豆浆、水煎包、茶叶蛋、豆腐脑、煎饼果子、油饼等基本上是山东每个地区的标配。
根据地区的差异会有所不同。比如淄博早上的博山肉素火烧、淄川烧饼是当地人比较喜欢的美食。
烟台、威海沿海地区地区喜欢在豆腐脑中加一些虾皮、海米之类的小海鲜。
临沂地区早餐主流是由牛肉沫、鸡蛋、胡椒等做成的糁汤。配上热腾腾的油条，口感层次鲜明。