比基尼橋(bikini bridge），是指身材纖瘦的女生穿上比基尼後，躺下時的腹部夠平坦的話，小泳褲與下腹間出現罅隙與骨盆形成的“橋狀效果”。 比基尼橋從2009年就已經出現在一些鼓勵節食的論壇上，它已經成為某種瘦身的標準。
要想練出比基尼橋，需要兩方面著手：
1、有氧運動：必須規律地參加有氧運動，來保持低體脂的健康狀態。
2、腹部訓練：針對性的腹部訓練，能夠練出肌肉輪廓，針對性地瘦腹，尤其是特別難練的下腹部。
建議以下每個動作45秒，每週3-4次
坐在瑜伽墊上，雙手撐在身後，
雙腿屈膝抬起，
上身和腿部同時向中間運動，
注意只有手和臀部著地。
平躺在瑜伽墊上，雙手自然放置身體兩側，
頭部抬起，腿部膝蓋微微彎曲，交替抬腿。
側撐在瑜伽墊上，腿部向後屈膝彎曲，
小臂和一側膝蓋撐住地面，臀部向上抬。
坐在瑜伽墊上，雙腿自然屈膝，
身體向後仰，雙臂抬起放置胸前，
左右擺動腰部。
躺在瑜伽墊上，雙腿伸直抬起，
雙臂斜上方伸直，做卷腹動作。
躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝，做側腹卷腹，
同時一側手臂向斜側方伸直。
俯臥撐姿勢，手臂伸直，
做側踢腿動作。
利用手臂反撐在瑜伽墊上，
做向上踢腿的動作。