他是中國娛樂圈明星,出道以來究竟賺了多少錢?
有媒體估算:13億。
還有媒體估算:23億。
更有媒體估算:34億。
然而他們都猜錯了,答案是:“56億!”
他紅遍大江南北,賺的盆滿缽滿不說,還和岳飛、孫中山一起被寫進教科書,
成為了首位被列入當代中學教科書的藝人!
放眼中國當下,如此名利雙收
他就是,周潤發。
十一期間,他參演的電影《無雙》,上映了。
槍林彈雨中,63歲的周潤發一襲白衣出場。手持雙槍,殺伐果決,無所畏懼,意氣風發。
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帥,是真的帥。
彷彿又見到1989年,《喋血雙雄》裡那個同樣穿白衣、持雙槍的悲情殺手。
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《英雄本色》中,“小馬哥”用假鈔點菸,帥暈了整個亞洲。
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32年後,當這一幕在《無雙》裡重現,爺爺輩的他仍能撩妹無數。
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不僅氣質帥,發哥在《無雙》裡的身材,也仍能引爆熱搜!
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你敢相信這是個63歲男人的身材?做起引體向上,背影好似二十歲,肌肉緊實有力。
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而且這身材比例大長腿,愣是把182的身高營造出188的錯覺,氣場一如既往的強大。
有人說,中國男人一到中年,就會保溫杯傍身,除了油膩就是大腹便便。
“帥氣”、“紳士”、“意氣風發”……通通成了英雄垂暮後不敢妄想的詞。
許多網友在看了電影后紛紛表示被髮哥圈粉,甚至在底下熱評“時光匆匆而過,你大媽不再是你大媽,但你發哥永遠是你發哥。”
來波動圖感受下週潤髮的大長腿!
在這個影響三代人的男人身上,找不出歲月的痕跡。
完美身材的背後,是十年如一日高強度的自律。
據說,周潤發幾乎每天都堅持運動。
9月底,他為了宣傳新電影來到北京,幾乎每天都在朝陽公園晨跑,還引發了全民跟跑。
早年拍攝《澳門風雲3》的時候,正值酷暑,仍堅持每日跑山路5公里。
不僅如此,他還經常組織好友爬山。周潤發曾在採訪中表示:“聚會party對我產生不了多大的吸引力,有空的話我喜歡多去山裡呆呆”。
甚至慶生也是約著好友一起爬山慶祝。
這份高度的自律不僅僅表現在身材上,更表現在人生態度上。
他熱衷公益,去年臺風“天鴿”席捲港澳。
有網友看到一名男子冒著強風,沿街砍樹清路,走過去認真一看才發現竟然是周潤發。
他裸捐56億,生活簡樸,堅持公交、地鐵出行。
對粉絲的合影要求來者不拒。
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看著這些照片,有人問:
“怎麼感覺發哥比合影的路人還開心,彷彿路人才是明星。”
比起靠流量吃飯的年輕明星,拿下三次金像兩次金馬獎影帝的發哥,反而更懂得如何尊重愛護粉絲。架子?不存在的。
就像他跟魯豫說的:粉絲看我電影那麼久,我怎麼可能幾秒鐘都不給他們?
周潤發帶魯豫逛菜市場,幾乎所有的賣菜老闆他都認識,打完招呼還要拉幾句家常,十分接地氣。
周潤發曾在採訪中說:“錢財名利都是身外之物,作為一個藝人,努力保持最好的狀態去示人,是一個藝人應該具備的基本素養。”
的確,好身材能夠帶給人的,不僅僅是令人賞心悅目的線條,更是那些數不清的堅持和努力背後,一次次的蛻變和重生。
攝影師小野傑西曾記錄過陪父親減肥的全過程。
從2017年3月10日到9月20日,短短的190天,健身給小野和父親身體帶來的變化清晰可見:
減去40多斤的父親,啤酒肚沒了,六塊腹肌清晰可見,一下子年輕了好幾歲。
比身材更明顯的是父親各方面的變化。
之前小野傑西的父親是個酗酒成癮的人,“有幾次喝多了,第二天走著走著就暈倒在路邊,摔的頭破血流,頭上到處是傷痕。”
健身後的父親,改變了抽菸醺酒的習慣,整個人也越發開朗起來;
認識了很多新的朋友,不再刷手機了,還養成了閱讀書籍的習慣。
最令小野傑西感動的,是父親和家人的關係好像重生了一般。
“他和母親之間的感情越來越融洽,有時間還幫家人洗衣服,下廚做飯等等,”
生活在這樣的氛圍裡,全家人都發生了巨大的改變,所以才有了後來在網絡上瘋傳的照片。
相信不少小夥伴看到這裡就心癢難耐了,之前很多人向小野傑西請教了食譜和方法。
他本人說,健身主要是“三分練,七分吃”,強調了飲食的重要性,順便分享了
健身食譜
首先我們要清楚為什麼要運動,希望運動給你帶來什麼,改變什麼。
①,控制每天食用油的攝入量!(PS:世界衛生組織建議居民每人每天食用油的攝入量不超過25g)
②, 午餐和晚餐7分飽。葷素搭配!
③,按時吃早餐。主要以現磨豆漿、鮮榨果汁為主,以及玉米、土豆、地瓜之類的,再一個水煮雞蛋,7分飽!
④,早上運動前,吃一些餅乾,小饅頭,點心等,不能吃多,吃一點不至於空腹運動!
⑤,健身房運動完半個小時內,一杯250ML的鮮奶和一杯250ML富含糖分的果汁。(PS:科學家研究發現,人在運動後喝牛奶能促進肌肉的生長,而鮮榨果汁富含的糖分以及碳水化合物,有利於蛋白質的吸收。)
⑥,保證每天攝入足夠的碳水化合物和蛋白質。
從食譜中我們不難發現,要想鍛煉出肌肉,除了平時的飲食外,還要在鍛鍊結束後半小時內,補充一杯促進肌肉生長的鮮奶和加快蛋白質吸收的果汁。
鮮奶很多地方都有賣!可鮮榨的果汁只能從家裡帶了,這對於單獨住的朋友很不友好!
不過別擔心,妖妖推薦一款可以隨身攜帶的榨汁杯!
【九豬維他命小型榨汁杯】
九豬維他命榨汁杯與傳統榨汁機相比最大的不同是它自帶兩節2000mAh充電鋰電池,只要有電,隨時隨地榨汁,不受地點限制。
每次運動完喝果汁不僅吸收快4倍,消化時間也明顯縮短,改善膳食纖維,養顏瘦身。比買來的添加劑飲料來的更健康。
外出旅遊、野營,提前把水果放進杯子裡,或者途中遇到賣水果的小店,都可以來杯自己喜歡的果汁。
通常使用榨汁杯會擔心被刀頭劃傷的問題,九豬的維他命榨汁杯創新與眾不同的可分離式設計,杯體可與底座分離單獨使用。將刀頭內置更加安全,避免刀頭直接接觸人體。
榨汁後卸下底座,減重後更輕更便攜,放在側包裡、車上,說走就走。
或者加點冰糖後放冰箱冷藏,冷藏後的果汁甜甜的涼涼的,想想就忍不住要喝一大口。
很贊同一句話,你的身材就是你最好的名片。
前段時間,莫文蔚演唱會的一組照片刷爆了朋友圈。
48歲的她,穿著一件膚色貼身禮服,在演唱會場驚豔亮相。
這樣的衣服,恐怕身上有一絲贅肉都無法駕馭,但莫文蔚卻把這件衣服穿活了。
無論是顏值還是身材,莫文蔚依舊還保持著她年輕時的樣子,又一次書寫了不老神話。
一直很佩服那些身材好的人,因為除了先天的因素,任何好身材,都需要花心思維護。
一個人的身材裡,藏著一個人的自律。
好身材維持的秘訣,其實就是學習剋制和自律的過程。通過反覆訓練掌控能力,從而更好的掌控自己的生活。
就像那句話說的,你能控制體重,才能控制生活。
節食成了女生控制體重的必勝法則,但隨之失去了身材上的優勢。
據資料表明,都市人每天靜坐時間超過10小時。
我們自踏進辦公室,就坐在電腦前,有時候還會加班到深夜。久坐不動,二郎腿、坐姿不正,等起身時,整個脊椎都不舒服。
臀部最大的肌肉是臀大肌,坐著的這個動作其實是在拉伸臀大肌,拉伸的時間越長,臀部肌肉就會越扁平啦。
而且上班族和學生們,最常做的事情就是吃完午飯之後就回到自己的座位上,繼續埋頭苦幹,長期下來不僅臀部越做越大,腰上的脂肪也越來越厚咯~
為了不讓女生變成扁臀妹,妖妖給你們分享一個自用很久的好物,為了糾正坐姿,保(bu)護(yao)腰(bian)椎(pang),來點事半功倍的小助手吧~
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日本蜂窩美臀塑型坐墊
今天給大家推薦這款日本蜂窩美臀塑型坐墊,島國人民的創意小發明,還是最新款。
不僅可以糾正盆骨,還可以讓屁股越坐越翹,不管是辦公、看劇、煲電話粥還是遊戲,坐很久也不會累。
墊子不大,在家、辦公室、開車都可以用,與傳統坐墊相比,它的舒適性、貼合性、透氣性,以及美臀效果都要出色很多咯~
CCL領導力調研機構,曾發佈過一組有趣的報告:《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。
回想一下,像馬雲、王石、奧巴馬、扎克伯格、李彥宏等,我們能一下子想起來的,似乎大多都是身材保持還可以的人。
你可能會覺得這些商業領袖大多有自己的私人教練,有自己的營養搭配師......
但是別忘了,我們也曾是辦過健身卡,去過幾次就不知道卡放哪裡的人。
身體其實很誠實,你投入多少,它就給你回報多少,你過度消耗,最終受苦的還是自己。
你的身材,就是你生活的樣子。
三島由紀夫曾說,“人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛鍊雕琢呢?”