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您好！请关注”怀贤健康“，引起腿部发冷的原因有以下几点：1.肾阳虚：腿部发冷主要是由于阳虚体质，阳气不能温阳全身，气血瘀滞，所以容易冷，尤其是半夜气温较低，阴气较盛，更是容易冷。
2.血栓性闭塞性脉管炎：此病是周围血管的慢性闭塞性病变，主要累及四肢的中小动脉，以下肢更为多见。
3.类风湿：类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。
4.气血不足：肢体怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况。
5.缺钙：缺钙严重会导致腿发酸、发冷、抽筋、手足麻木等。
6.运动过度：过度运动之后会出现局部血液循环不好，供血不足，热量不能及时运到下肢，就出现腿部发冷。
腿部发冷的患者在日常生活中应注意以下几点：
1.注意保暖：如不注重保暖将会引发各类疾病，人体的保暖应要特别注意三个部位、胃部、腰部与腿部，应要尽量避免寒邪侵袭。
2.适当按摩：腿部按摩有助于缓解腿部肌肉疲劳酸痛，促进腿部血液循环，缓解腿冷的症状。
3.抬高患肢：身体平躺后将脚踝抬高，有利于下肢静脉血液回流。
4.饮食护理：腿部发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。
5.热水泡脚：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
6.多晒太阳：晒太阳也是缓解腿部发凉的法宝之一，而且绝对的绿色安全。
怀贤健康提示您：引起腿发冷的原因有很多，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科，希望以上方法能够帮助到您，请关注“怀贤健康”，我们会每天不断更新小常识给大家。
怀贤健康
不少人，在气温稍低一点时，双腿就感到凉，气温越低双脚越不温暖，特别是冬春，寒湿的天气更为严重。原因有几方面：
一是腰椎盘变型，压迫相关神经所至。
二有痺症，即风湿。遇寒温气候，总是感到脚凉嗖嗖的。
三是肾阳虚。阳气不足，不能温暖下肢。
四血滞，血液循环不好。脚离心脏最远，血流不畅。
五动脉硬化，静脉曲张，或闭塞。
六缺钙等诸多原因所置。
建议：一适当运动以走路为主，坚持锻炼促进血液循环。二中医调理肾阳，温补肾阳。三用生姜艾叶煮水泡脚，从夏天开始。四针对相关症状对症治疗。
李昌平8
手冷为脾虚脚冷为肾虚因督脉.膀胱经.肾经都在脚上如果肾阳不足脚上气血不足所以怕冷。当然如果脚上寒湿阻滞经络也会怕冷。