用户3796771074766
肺若有燥热，会表现出干咳，咽干口渴，或咽喉焮痛，声音嘶哑等症状，中医认为，这是因燥邪伤肺，或肺阴虚伤津化燥引起的。
因此，补肺去燥的原则是固表滋阴。另外，当辨其挟湿化火两端如湿遏热郁者，浅则多肺燥脾湿，毕竟脾是营养的基础，所以还要兼祛脾湿。
曾说过，祛肺燥有个大方向，一快一慢，“快”的可称之为“补肺”，慢的称之为“润肺”。对于健康人来说，“非虚勿补”是养生的一大原则，所以，冬季祛燥以“润肺”为主。
润肺的第一要务就是滋阴，而滋阴的第一要务是保证充足的睡眠。如果睡眠不佳，人就很容易变成阴虚状态，诱发肺燥。要注意节制烟酒，它们对肺的损害众所周知。
饮食方面，其实适宜的食物有很多，如黑芝麻、梨、山药等。举几个例子：
1.蜂蜜。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。蜜因蜂种、蜜源、环境等的不同，其化学组成差异甚大。洋槐花蜂蜜算是所有蜂蜜里最养肺的，能够抗炎、消水肿，对吸烟人群来说是上佳选择。
但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
2.百合花。中医认为百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症，但是寒凉过于明显，不特别适合冬季服用，但是用百合花就没有哪方面的问题了。
3.萝卜。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。不过，冬季食用，建议尽量熟食。
4.银耳。银耳不能直接对肺起效，但是养阴生津。因而能健脾，而脾主导人体的水谷运化，保证了肺所需的能量；同时因而也护心，使得肺少受“心火”干扰。
5.动物血。如猪血或鸭血，它们含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，肠道健康，利于肺的毒素排出。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，所以就长久来看，动物血是养肺佳品。
6.豆浆。豆浆里含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，豆浆里所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
7.麦冬。麦冬又称麦门冬、寸冬，别名野韭菜。能养阴益胃、清热润燥，还有较强的抗菌作用，适用于胃脘隐痛、大便干结的阴虚症者以及肺结核咯血者。用麦冬煮水代茶或是煮粥，可有效祛除肺燥。
8.玉竹。玉竹内含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚、槲皮素甙、玉竹多糖和4种玉竹果聚糖，不仅可以滋阴润燥、除烦止咳，对治疗风湿性心脏病等引起的心力衰竭、冠心病引起的心绞痛等也颇有好处。
9.润肺草。顾名思义，是润肺极品。“极”到什么程度呢？简单说，单以润肺的功效而论，95%的食物药物都不如它。泡水喝即可，效果非常好。
10.白花蛇草。
着重要介绍的，强力推荐服用/使用的就是它。它除了祛除肺燥以外，还能辅助肝脏解毒，并且促进脾肾排除湿气。但是，这还不是它所有的功效。
白花蛇草的味道，有人形容为“黑人喝一口脸能变白”。一般排名难喝的饮料，它总是第一名。有猎奇心理的人不妨一试，或者打着“为你好”的“大义”旗号送给仇人——所以它还有一个独特的功效——报仇雪恨。
纯钧LHGR
第一，及时增减衣物，以防温度变化诱发一系列疾病。第二，燥大伤身且伤肺，营造一个舒适通风的环境，需要经常打开窗户，促进空气流通，保证呼吸新鲜的空气。还可使用加湿器，增加室内湿度，更好的祛燥。第三，可以吃燕之屋燕窝润肺，燥邪之气易损伤津液，所以喉咙干、便秘、皮肤干燥等现象更加明显。而从中医的理论来看，肺气与大肠互为表里，而肺主气，是维持正常呼吸系统顺利进行的重要保障，因此，我们可以多吃燕窝，比如燕之屋，少吃一些寒、凉性的食物，达到补肺祛燥的目的。
用户5702251501997
吃冰糖雪梨，银耳莲孑百合汤，和￣些润肺蔬菜，像萝卜，茼蒿等，不要吃太辣太油腻，对身体不好。
百合7699
银耳莲子冰糖炖雪梨好吃还好用
水姨话不多
食补白罗卜和，莲藕