宝宝可以长期服用益生菌、维生素D和钙吗，对健康是否有害？

树妈碎碎念

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益生菌：

大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。

益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，但在益生菌制剂中，除了有益生菌，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等。

如果宝宝肠胃出现问题，经过医生诊断，需要服用益生菌调节肠道菌群，我们可以根据医生的建议，具有针对性的补充适合宝宝的益生菌。

需要注意的是，我们一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等问题的益生菌制剂作为益生菌的来源。

如果是健康的宝宝，则不需要额外补充益生菌。

钙：

一般来说，如果孩子每天能够正常吃奶，而且辅食或正餐也吃得很好，这些食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育所需，不需要再额外补钙。

家长最好不要擅自给宝宝补钙，钙过量反而会营养宝宝的身体健康。

维生素D：

维生素D则需要在宝宝出生后15天起就要开始补充，而且是每天都要补充，时断时续很可能会影响维生素D的摄入，以及身体对钙的吸收。

只要给宝宝补充的维生素D符合标准，不欠缺不过量，是可以长期服用的，对身体无害。

对于1岁以内的宝宝来说，每天需摄入400国际单位；1岁以上的宝宝，每天摄入600国际单位。

注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物或配方粉里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

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崔玉涛育学园

先说益生菌，后面维生素D和钙一起说话。

益生菌可以吃吗？可以。

可以长期吃吗？不可以

给孩子吃适量的益生菌可以平衡身体内的菌群，是缓解宝宝便秘或者腹泻最安全的方法，还可以提高宝宝的自身免疫力。但注意，益生菌最好使用周期不要超过7天，如果想以益生菌为辅食刺激饭量天天吃，这是不可取的，长期服用益生菌会造成依赖。

对于宝宝饭量小这一点，可以让宝宝多运动，家长每日捻脊，做一些可口的饭菜，一岁五个月的宝宝尝试做各种蔬菜肉丸，或者小饺子小包子，这个年龄的宝宝对这些食物比较感兴趣。

再说维生素D和钙

维生素D可以吃，钙不要吃。

有数据显示中国孩子缺钙90%是因为缺少维生素D，维生素D是什么？是促进钙吸收的微量元素，也就是说-----你补再多的钙，缺少维生素D，也是不吸收的。

人体的维生素D怎么来的？是需要皮肤裸露在太阳下1小时以上才开始合成的，因为天气的无法每天都阳光明媚的、因为比较宅等等原因，缺少维生素D的人很多。所以，为了防止缺钙，补维生素D还是很有必要的。

很多妇产医院，在宝宝出生时维生素D是带药出院项，也就是新生儿标配默认都是在15天以后开始服用维生素D，每天一滴，吃到一岁。

关于补钙不建议补的原因是一部分是上述维生素D的原因，还有一个原因是，崔玉涛说我们无法判断一个孩子是不是缺钙，人体99%的钙分布于骨骼，我们靠验血根本无法反应骨骼钙的状况，而如果查骨密度也是无法判别的，因为孩子正在旺盛成长，骨密度低也是正常。

其实孩子微量元素正常，体重和身高跟遗传有一定关系，不要和别人对比体重身高，只要和自己对比成长曲线正常就可放心啦

小七老师育儿笔记

1、如果宝宝健康状态，没有任何疾病健康的宝宝是没有必要通过吃益生菌获得益处，如果其实有肠道疾病，消化不良、经常性使用抗生素可以考虑使用或者预防过敏性疾病尝试治疗，可以考虑，但没有必要长期吃。

2、钙是否要补，主要看孩子是否从食物中获得大楷足够的钙，如果一岁-2岁每日摄入的钙在600毫克左右基本满足孩子生长发育需要，钙缺乏可以食补，尤其吃含钙高的食物如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等等。如果生长发育过快，或者偏食和挑食可以补充。

3、维生素D确实在普通的食物中含量很少，所以生后半个月常规开始补充维生素D400IU，1岁以后补充600IU，如果宝宝没有有日照时间，可以从皮肤转化成有活性的维生素D，如果光照时间少，需要补充，维生素D除了是钙的载体，同时也是一种免疫调节剂，提高细胞活性，减少成人时期的代谢性疾病和减少骨质疏松症有好处，所以维生素D很难从食物获得，同时孩子户外活动时间过少，可以长期补充。

4、微量元素化验对孩子是否缺乏微量元素起参考作用，而不是决定性作用，更多是是看临床是否有类似症状，综合考虑更科学。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

一般医生会建议婴儿服用Vd，益生菌是肠道发生问题，便秘或者拉稀才会建议服用，钙一般不缺不建议补。

孩子身高体重是否合格，不是靠家长来感觉的，应该去医院测算一下。如果在正常范围就不要太担忧啦！

Vd是可以长期吃的，但是不能长期过量服用，过量了会发生维生素中毒。医生推荐的那些伊可欣，日日高之类的，只要按推荐剂量服用，都不会超标的，那只是预防的剂量。意思是缺了就补，不缺吃了也没关系。

如果经常出门的孩子，能接受阳光照射，维生素d停了也没关系，吃着也无妨。

婴儿枕秃不一定就是缺钙！

很多人一看到枕秃就说缺钙，其实这个不一定。孩子只要长时间用头摩擦被褥就会枕秃，大人来回蹭也会掉头发。

孩子用头摩擦被褥有可能是因为湿疹。婴儿湿疹很刺痒的，孩子除了用手抓以外，还会摩擦。头，下巴，都会的。头部长期摩擦就会掉了头发，形成了枕秃，其实跟缺钙没啥关系。

以上是我的回答，希望对您有帮助。

童书育儿

作为一名宝妈，我家宝宝都有服用过以上药品。益生菌一般都是帮助宝宝调理肠道的，当宝宝消化不好时，可以适量服用，帮助宝宝调理肠胃环境，但不适宜长期服用。

此外钙和维生素D的补充也要适量，维生素D是促进钙吸收的，但是纯的维生素D提取成本很高，我们一般补充的都是鱼肝油或者维生素AD，在补充D的同时还会补充A，维生素A补充过量还有副作用。

所以综上，作为药品，都是根据宝宝成长情况适量补充，要促进宝宝消化功能，可以给宝宝经常做腹部按摩，做被动操，给宝宝多游泳。补钙的话多吃补钙的食物，关键是多晒太阳，晒太阳就是吸收维D，来促进钙吸收。

希望本人的回答可以帮到你，有不足之处希望各位大神们指正和补充。

洁160886860

益生菌、维生素D、钙，这三个里面只有维生素D是可以长期服用的。一岁5个月男宝体重18.2-27.8斤，身高76.3-88.5CM，女宝体重17-26.2斤，身高74.8-87.1。你家宝宝的身高体重都是正常的。

钙是不可以乱补的，枕秃和缺钙无关。宝宝在一个时期头发会同时掉，一个时期，头发会同时长出来。我家宝宝也枕秃，枕秃部分后来就开始慢慢长头发了。前囟门闭合延迟、肌腱松弛、骨关节畸形，肋骨有串珠等，这些才是缺钙，才需要补钙。但其实真正补的也不是钙，是维生素D。

维生素D宝宝出生没几天就可以补充，如果宝宝户外活动大于一个小时，一周吃三次鱼类，维生素D也可以不吃了。

益生菌可偶尔用但不可长期。益生菌并不能改变体质，就是治愈腹泻的。孕婴店一看到宝宝瘦，头发少，头发黄，就让买益生菌。

微量元素检测，卫计委已经叫停4年了。

我也经常感觉我宝宝身高长的慢，当妈的大概很多都这样。容易和别人家宝宝，比完不如人家，自己就神伤。总是担心孩子这，孩子那。

宝宝健康活泼就行，如果真的对宝宝发育有担心，应该去医院，而不是听孕婴店的，毕竟他们的目的是卖东西给你。

琛琛妈咪

益生菌，钙，维生素D是否可以一直吃？

益生菌

只有两种宝宝需要吃益生菌，一种是服用抗生素的宝宝，因为抗生素不会区分好菌和坏菌，通通杀，所以要补充肠道菌群，一种是腹泻的宝宝，需要服用益生菌帮助调整肠道菌群的平衡

这两种情况也建议在医生指导下服用，不建议自己加，更不建议长期服用，会破坏宝宝自身维护肠道菌群平衡的能力。并且，只有活着到达肠道的益生菌才是有用的

钙

母乳喂养的宝宝只要妈妈饮食均衡，宝宝每天摄入足够的奶量，就不需要额外的补充钙剂，如果在这种情况下，额外的给宝宝补充了钙会导致宝宝体内微量元素的失衡，补充钙可能会导致铁含量不足，补充了铁可能会导致锌含量不足……造成恶性循环。

维生素D

维生素是促进钙吸收的，奶水中不缺钙缺的就是促进钙吸收的维生素D，并且由于宝宝小户外活动时间不长更需要补充维生素D来促进钙的吸收，一岁一下的宝宝每天保证400国际单位，一岁以上的宝宝每天保证600国际单位。

智慧妈妈TT

益生菌、维生素D和钙，如果合理使用，有利于健康，但需要把握一个度，可以咨询专业人士，根据需要来选择，而不是药店或母婴店推荐就买上，他们主要的目的是推销产品，是否真的需要不是他们考虑的重点。

益生菌

益生菌是指足够数量的对宿主可能有益的活菌，也就是说益生菌不能对人体有害，只要合格的产品对一般人群来说都应该是安全的，特殊情况下，例如机体免疫力及其极低，可能就没有那么安全了。益生菌可以通过吃益生菌酸奶等制品获得，也可以通过口服益生菌获得。口服益生菌分为药字号的和食字号，最初的一些品牌进入了我国药字号，能够进入医院的药房，医生能够开。但后来，上市的就很难列为药字号的了，只能在母婴店或药店购买。

对于儿童，益生菌公认的作用包括辅助治疗急性腹泻、抗生素相关性腹泻等，除此之外，还具有潜在的调节免疫等作用。这类益生菌通常不会在肠道长期定植，发挥的作用也是一过性的，吃才有用，只要应用合理，一般不会产生依赖。

维生素D

维生素D能够调节钙、磷代谢，调节机体免疫等作用，它属于脂溶性维生素D，如果长期大剂量服用会有中毒的风险，但通过服用的剂量如每天400国际单位甚至800国际单位都是安全的。1岁以内摄入的维生素D在400国际单位就可以，1岁以上在600国际单位就可以。

钙

钙是骨骼和牙齿的重要组成部分之一，对于婴儿，0~6月龄每天摄入的钙在200毫克以上，7~12月龄每天摄入的钙在250毫克以上,1~3岁每天摄入的钙在600毫克，4~10岁每天摄入的钙在800毫克一般都能够满足机体的需要。当然，婴儿每天摄入的钙不超过1000毫克，幼儿不超过1500毫克，4岁以上不超过2000毫克都是安全的，但补钙可能会导致大便干燥或便秘等问题。

对于婴幼儿，宝宝头发稀疏或有枕秃多为正常情况，跟缺钙没啥关系。饭量也大小受各种因素影响，包括提供的饮食情况，孩子的发育规律情况，不代表孩子一定有问题，身高也受遗传、饮食等影响。微量元素测检测只是参考，所以，当家长觉得孩子发育可能存在问题时，最好咨询靠谱的专业人士，以便获得更专业的解答，避免滥服用补充剂。

儿童营养师刘长伟

新手爸妈都会担心宝宝是否缺乏什么营养，看到别人给宝宝补充什么，自己也觉得应该补充一点，但是营养素的补充是有非常大的学问的。

这里爸妈问到的3个营养素，情况各不相同。

维生素d，一般需要一直补充

一般我们生完孩子后，儿科医生在我出院时都会给我们开维生素d滴剂，让我们带出院，从出生后一周左右开始每天给宝宝补充。

这是因为，维生素d是促进钙吸收和利用的重要维生素，能够帮助预防佝偻病。

然而，天然食物中富含维生素d的食物并不多（海鱼，奶酪，牛奶等少数几种食物）。同时因为我们国家处在温带地区，在冬天，北方出生的孩子通过日晒获得的维生素d可能达不到要求。

因此，一般建议维生素d要一直补充。考虑到我国饮食中，富含维生素d的食物并不多，日晒也不太充足，因此即便是到青春期或成年之后也可以每天进行补充。1岁前每天补充400国际单位，1岁后每天600国际单位。

钙，正常喝奶，饮食合理的宝宝无需补充

近几年中国人对于补钙的热情已经平静了许多，但还是有不少父母，将孩子的许多问题归结于缺钙。

然而，婴幼儿大概是最不需要补充钙的一类人群。这是因为他们的饮食以奶为主，无论是母乳还是配方粉，只要孩子喝够适合自己年龄段的奶量，一般就不会出现缺钙的问题。

益生菌，只在特定情况下补充

近几年，关于益生菌的效果就被不断深化。

事实上，益生菌并非“神药”，也不能解决孩子成长路上出现的一切健康问题。

目前的研究，仅仅证实了益生菌对于急性感染性腹泻（尤其是病毒感染引起的腹泻）有不错的效果，能够有效的缩短腹泻的病程，减少每天腹泻的频率。

至于治疗湿疹、增强抵抗力、促进消化吸收等功效，还没有确切的研究结果能够证实。也就意味着即便补充了，也不一定会有什么效果。

健康的孩子可以通过合理的饮食构建自己肠道菌群的稳态。

盲目补充，如果选择的菌种不合适，或者补充的剂量不对，还有可能影响孩子本身正常的肠道菌群。

小毛阿姨聊营养

先说你宝宝的身高体重吧，你可以查一下宝宝生长曲线，你家宝宝是处在正常范围之内的！你可能是和别的宝宝进行对比了吧？觉得自己家孩子落后于别人，这种比较意义不大，毕竟孩子之间存在个体差异。

如果宝宝吃饭正常，不需要额外补充那么多营养素，食物足可以提供，关于你说的宝宝不爱吃饭，你先确认一下是消化问题还是其它什么问题。有时候食物结构和食物味道影响挺大的，做的色香味不行，孩子也不爱吃！如果是消化问题，可以适当服用益生菌，但切记遵医嘱，不是越多越好，时间越长越好，过度服用会产生恶性循环，破坏肠道产生益生菌的能力。

饮食解决了，维生素D和钙也不用额外补充，晒太阳便可补充维生素D，牛奶鸡蛋等便可补充钙质，不要长期药物补充，过度都会产生不利影响。

再者，从经济角度来讲，药物补充也不是首选！药物还是比较贵的，没有食补来的经济。