繁花故里
1.湿气是个伪概念。我们承认湿气会致病，但是，更重要的是要搞清楚，为什么你的身体会有湿气？为什么你花那么大力气吃薏米吃茯苓去水湿却总是收效甚微？
2.我们的身体是一个精密复杂的结构体。能够导致痰湿水饮的因素太多了。千万别被一个湿气的概念迷惑。那些养生按摩保健机构的，那些半吊子中医就喜欢拿一些湿啊肾虚啊脾虚啊的模糊的概念糊弄人。指望这些人给你治病大多只能靠碰运气。
3.我不是反中医。我就是个中医，一个彻彻底底的中医人。
4.我只是不喜欢那些顶着中医的帽子不会看病的中医门外人。
5.你为什么每天昏昏沉沉，为什么舌头胖大齿痕，为什么身体肥胖喝水都长肉，为什么血脂高血糖高血压高偏偏找到你……其实好多人都知道原因吧。
6.身体需要拿出很大的力量，甚至费很大的劲儿去化掉，去代谢自己身体的垃圾。如果摄入过多，摄入的能量超过身体代谢的速度，再好的营养对我们的身体来说也是负担，也会变成导致疾病的因素。
7.所以我们说的少吃多动并不是一句废话。
少吃，减少口腹之欲，减少不必要的过度的营养的摄入，真正给身体的运行有休息的机会。
多动，想想你多久没有主动出过汗了，想想你的心脏还有没有能承受稍微强度大一些活动的能力和机会。
这两点才是减少所谓湿气的根本方法。
这两点才是保持健康的不二法门。
8.每个人都明白这个道理。只不过能做到的人很少。
9.等到疾病找到你，你再想去做。一切晚矣！
知道中医
1、喝薏米红小豆
它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2、用葱、姜和大蒜
葱、生姜、大蒜是家里常用的调味料，具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤。用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
3、运动出汗
运动出汗是一种很好的除湿；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
4、汗蒸去湿
远红外线能与细胞产生共振，使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。
5、拨火罐
通过拔火罐，可以将体内的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
6、避免潮湿的环境
我们在体内产生湿气，除了我们自身的代谢问题外，有很大一部分与环境有关。通常在潮湿、阴暗、寒冷的环境中，很容易引起湿气侵入人体。
7、刮痧
刮痧去湿是经常检验的，效果非常好。
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平安好医生官方号
湿气分两种，内湿和外湿，内湿是脾虚，脾胃是消化食物和水分的，脾虚导致水分不能及时排出，长期就会形成湿气，外湿多方面因素，比如暴饮暴食，工作环境，房子潮湿，经常吃冷食物等等。
内湿建议多运动排湿，可以去药店买祛湿茶，外面避免吃冷食物，不要淋雨，建议多泡脚，有条件可以用艾叶草，坚持一段时间就会好起来。
琪琪说健康
头条天天谈湿、湿气，很烦！
湿即水，水是生命的源泉，人体百分之70以上是水构成。所以，一般不要谈湿色变。
湿气就是气化了的水，就象潮湿的空气，只有体质较弱的人在风雨交加而又寒冷的天气里吸收后才会出现不适或致病。
所以，如果非要问去湿气最好的办法，我建议每年在梅雨季节的时候请到降雨量很少的西部地区生活一致两月即可。
筋骨堂传人
要减少液体摄入。
一般米饭里面的水分已经够我们身体正常需要了，除非我们干活出汗特别多，需要适当增加一些水分，一般情况下是没有必要专门去喝水的。瓶装水自1987年进入中国以来，相关企业动用大量资金聘请专家明星，为喝水有益健康做宣传，这个是不对的。
改正堂
其实湿气就是西医所说的代谢综合征，不管是糖尿病，单纯性肥胖，肾性高血压肥胖，红斑狼疮肥胖等，通过药物的治疗身体康复，休重也随之下降。临床的例子太多。治疗同时一定要遵医嘱！
医林一尹
湿：分风湿，寒湿，虚湿，湿热。要祛湿，必须对症服药。平时食疗：风湿、寒湿、虚湿吃：小米，山药，生姜，红小豆汤。湿热吃：粳米，绿豆，白萝卜，红小豆汤。平时注意养生。
郗金民新号
看了一遍群里的回答，都挺靠谱的。湿气重的病人还可以烤电，两架（双头）电磁波治疗仪，腹背部各放置一台，照射40～60分钟，皮肤发热发红为宜。一般治疗二至三次告痊愈。治疗期间不要饮酒多运动。
烟台大手术刀
去湿气的最好办法是 艾灸
艾灸养生袪病
用中药加食补很靠谱。我之前就很严重。现在调理好了。身体各方面都很舒服