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首先，要指出提问者所存在的问题，或许应该是是否可以通过运动来提高或改善高密度脂蛋白胆固醇的水平。
对于身体而言，不同胆固醇的类型对动脉粥样硬化性疾病的作用是不同的，其中高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，该指标越高对心血管健康更有益，而低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，这个指标越低越好。所以，根据这个原理，提问者的问题应该是是否通过运动来提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，进而预防心脑血管系统疾病的发生。
如果想提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以通过如下几个方面来做到。有研究结果，指出适量的体育活动能够增加高密度脂蛋白胆固醇水平，我们推荐最佳的运动方式包括游泳、慢跑、打球等，每天建议持续运动30分钟到一个小时，每周至少五天以上。
另外，有研究结果显示，体重指数和吸烟量等因素与高密度脂蛋白胆固醇呈负相关，也就是说，体型肥胖者和吸烟者的高密度脂蛋白胆固醇水平较高，反之，我们可以得出结论，戒烟和减轻体重是提高高密度脂蛋白胆固醇水平的一个有效途径。
最后，简单说明一下低密度脂蛋白胆固醇水平的意义。在生活中，如果发现该指标升高，应该及时就诊，医生会根据患者个体情况进行危险分层，有的患者需要控制饮食和改善生活方式，而有的患者就该早期的服用他汀类降脂药物。