年轻就的拼666
心情不好,只能靠自己,自己去调整心态,没有什么过不去的难关,没有什么过不去的悲伤,人生无常,今天一闭眼,也不知道是否能够见到明天的太阳,请自己珍惜当下,做自己喜欢的事情,不用畏畏缩缩,不用战战兢兢的活着,那样太累了,真的不是一个好的状态!
养活好自己,不用过多攀比,保持平常心,失去什么都不是事,过好余生。
人生短短几十载,时间不等人!
伤心事遇到,就找个地方痛痛快快哭一场!
没什么大不了。
地球那么大,不会因为谁的得失而停止转动。
牛背上的青春
因为什么心情不好呢?是身边发生什么悲伤的事了?还是有人做了什么惹你生气了?或是别的什么?
如果是第一种,那么我只能说我们需要等时间过去,等新的记忆遮掩或者替换悲伤,这样我们的心情就会被慢慢平抚,开心起来。
如果是第二种,那解决的办法就多了。
最刚最解气的,就是直接怼回去!谁让我不开心谁就也别想好过!谁让我不满意谁就别怪我让他难堪!不过这种方式容易造成热血上头然后出事故,所以在不能保证自身安全的前提下尽量别试。
稍微冷静些的,可以和对方对质对质,问问他为什么惹自己,如果对方无理,立即让对方向自己道歉!在这个过程中,在心里偷偷骂骂人解气也是可以有的!
这是能面对对方的时候,而有些时候我们是面对不了对方的,比如快递员把自己的包裹损坏了,比如外卖小哥把汤洒了……这时候,如果有平台评价的,那就尽可能的把怨气写出来吧!让别人能看到你的评价也好选择选择,免得碰到和自己一样的闷气!如果没有,那就只能选择以后再不合作,见到当做没看见,心里有多恨就骂多狠吧!
另外,像唱歌或者运动什么的都有缓解压力、发泄情绪的作用,甜点和饱腹感也有增加幸福感的作用。如果实在是气的狠了,那就去KTV吼吼歌,健身房打打拳,或者买个漂亮的蛋糕犒劳一下自己,都是可以的!
最后,祝大家每天都能开心幸福!
小然爷爱喝奶
1.转移注意力,将注意力不要关注在不开心的事情上
2.做自己喜欢感兴趣的事情。
3.锻炼身体,排汗,身体分泌多巴胺和肾上腺
4.约朋友出去开心,或者谈天,不要让自己一个人
5.大哭一场,告诉自己要畅快淋漓的接受,并爱自己,不要委屈自己
6.和父母交流,提升一下社交关系,可以获得自身存在感,提升自身幸福感。
kikiloli
坚持做正确的事情。在逆境决不能放任逐流,找到正确的方向,去做对的事情,并坚持着。
多锻炼。锻炼既保持你的身体状态,又帮助你发泄负面情绪。
多微笑 做自己喜欢的事 给自己鼓励,让别人接纳你。
最后,一定要乐观。 生活如此美好 你一定要幸福哦。
看生活中的故事
心情不好喜欢去路边和乞丐聊天,拿杯啤酒给他,能给你道出各种世间真谛,顿时间感觉更悲伤!然后在来几瓶,陪他到下班!醉了,第二天心情就好多了!
一头在地里吃菠菜的牛
不管是谁,总会有不开心的时候,这就是人生,就像天上的云一飘而过,时间可以带走一切,对自己说一句多大点事,先抽根烟再说
李成军41
心情不好的时候听听歌散散步,转移注意力就好了
灬赤子心
心情不好的时候就出去旅游
七笔时倾
不用去想,去做其他的事,时间是最好的良药
设计师猴
多深呼吸,干些其他的分散注意力。