洪洪142
腾冲和瑞丽是一个好地方，在这里应该不会发生高原反应，瑞丽的海拔最高应该也就2000左右，腾冲最高的海拔也就3000多，一般去这边旅行的时候也到不了这么高，就跟我们去丽江一样，丽江的海拔2600米，也没见太多人发生高原反应，反而到玉龙雪山会更高点，腾冲也是一样的，只有某些地方才3700米左右。
一般情况下，人到了海拔3000米以上的地方，如果发生了剧烈运动，才有可能高原反应，如果保护的得当，比如说去香格里拉，这里海拔就是3200米，一般人也没事，凡是难受的那些人呕吐的，头痛的，都是白天进行了，剧烈运动，爬山的时候用力过猛，小跑等等，或者身体比较紧张，到了晚上就会难受，高原反应发作的时间，是到了海拔3000米以上的地方，两小时到七天之内都有可能发生，一般情况下人体大脑的出氧量，会在八小时左右，也就是说到了海拔三千米以上的地方，如果没有发生什么剧烈运动，只是身体条件一般，八小时以后有可能发作高原反应，轻微头痛等等。
可以放心的到腾冲瑞丽去玩儿，只要不是太剧烈运动，跑步出汗这类，一般没事，这边的海拔只有2000左右，可以放心地去玩，腾冲曾经是远征军的大本营，这里有很多故事，当然，腾冲和瑞丽也是产玉的地方，玉石矿产丰富。
好了，就说这么多吧！关于到西部旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，随时问我，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位驴友都能够到藏区玩的开心。
川藏自驾游
高反即高原反应，是指人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
去腾冲和瑞丽有没有高反，要根据当时当事人抵达什么位置来判断。这两地基本情况和海拔高度情况如下：
一、腾冲基本情况：腾冲隶属云南省，由保山市代管的县级市，位于云南省西南部，地处保山市西部，东与隆阳区相连，南与龙陵县、梁河县接壤，西与盈江县、缅甸联邦共和国毗连，东北与怒江傈僳族自治州泸水市相邻。市区距省会昆明606公里，距缅甸密支那200公里，距印度雷多602公里，是中国通向南亚、东南亚的重要门户和节点。
二、腾冲海拔高度：腾冲境内多高山，最高海拔3780米，最低海拔930米。其中，高黎贡山是横断山脉的组成部分。地势西北高、东南低，坝区（河谷）面积占总面积的16%，山区、半山区面积占84%。
三、瑞丽基本情况：瑞丽是古代南方丝路的重要通道，是中缅两国贸易的中转站和集散地，瑞丽市地处云南省西南部，隶属于德宏傣族景颇族自治州。陆路距州府芒市99km，距省会昆明890km，是起于上海的320国道的终点，是昆瑞公路与史迪威公路的交汇处。其西北、西南、东南三面与缅甸山水相连、村寨相依。现辖姐告边境贸易区、畹町经济开发区2区，勐卯镇、畹町镇、弄岛镇三镇，和姐相乡、户育乡、勐秀乡三个乡。
四、瑞丽海拔情况：平均1000米，如果还要分细一点的话，如下： 陇川县900米，最高2928米 盈江县800米，最高3359米 梁河县900米，最高2886米 瑞丽市700米，最高2200米 潞西市800米，最高2992米。
综上所述，去瑞丽和腾冲两地，是否有高反，一看所处地域是不是超过3000米，二看个人体质（包括血压血糖血脂等），三看是否有一定高原生活经验。一般来说，当长期生活在低海拔地区的人，去到超过3000米海拔的地域，体质又不是很好，同事大声喧哗、快速行走、没有服用必备的高原反应药物等，一般就会反应强烈一些。
本人没有去过云南高原地区，但是，川进青出自驾游去过西藏。我的感觉是，正常体质又是生活在低海拔的人，到了3000米以上海拔有轻微高反，到了4000米左右有中度高反，海拔超过4500米甚至5000米，容易出现重度高反。出现重度高反时，要及时服用高原安之类药物，最好自吸氧气或者到医院就诊，并且尽快离开高原地区。
在我的记忆里，康定的木格措、稻城亚丁、那曲及整个青藏线等路段特容易出现重度高反，应该引起注意。
祝好。
意念2017
随便跑，根本不存在这个问题。
小新25127784
我去了腾冲，在那里呆了三天，觉得还好哈，但是感觉确实比较容易疲惫。你可以看看我写的关于腾冲的游记，去了不会后悔。
人少景美，云南的这个小城才是秋天最该去的！（附吃住行推荐）
https://www.toutiao.com/i6611124165862752782/
豆瓣评分9.1的抗战剧，他说如果不拍出来，就觉得自己就是罪人！
https://www.toutiao.com/i6612960970492871172/
以沫
腾冲瑞丽的海拔都比较低，不会有高原反应。大理的海拔是1900米，要稍微高一些，在这个地方一般也很少看到有人高原反应。
到了丽江2500米左右，这个时候会有高原反应呢，需要注意自己的身体健康，准备一些葡萄糖随身携带。
大鹏金翅鸟
我的天！这么怕死。这算哪门子问题！没有，除非吃错药
划船不用桨全靠自身浪
腾冲最高海拔3780米,最低海拔930米,县城海拔1640米,到腾冲旅游不必担心海拔高。
三叶草164200084
怎么会有这样的问题，没有高反。
wzhx1
不会有的，去腾冲一定要去大滚锅景区泡温泉，自己可以煮鸡蛋
一杯茶146537656
到香格里拉县、徳钦县会有高原反应，其它地区反应不大，实际云南百分之七十地区均在海拔1900米以下，🈶️的地域海拔低至80米，避寒到云南正当时……