不喝酒十天后，身体有什么变化？

杜先生149356866

如果每天都喝酒，喝酒很多年了，突然不喝一段时间，身体的变化一定是翻天覆地的，起码不会每天都晕晕乎乎了，而且头脑反应也会更加灵敏，身体也会更轻便。

长期饮酒突然不喝酒的人，会出现戒酒综合征

长期饮酒的人，突然不喝酒了，因为失去酒精对身体的抑制作用，会导致大脑和中枢神经在肾上腺激素的作用下过度兴奋，会出现，震颤，乏力，哆嗦，出汗以及癫痫等症状。

有的患者突然不喝酒，导致肠胃会发生一些问题，不过这种问题多数只是发生一次，戒酒的朋友不要慌张哦。

全身性震颤是长期饮酒突然不喝酒最明显的症状

震颤是戒酒最容易发生的症状，同时还会有恶心呕吐的感觉，一般连续喝酒几天以后，突然不喝，就会引起震颤，十分尴尬的是，这种状况发生的时候，只要喝酒，就马上能缓解，所以戒酒也真是个困难的事儿…

戒酒初期会有幻觉产生

长期饮酒，突然不喝了，这样的人在随后24小时里会出现幻觉，以视觉和听觉多发，分不清是梦还是现实，多数几天就好，有也持续几周或者几个月的，看饮酒的时间长短了，有的人天天喝一辈子酒了，突然不让喝酒了，可能会出现很久饿幻觉。

戒酒十天，身体会开始变瘦，肚子开始表小

喝酒的人通常都会是个胖子的形态，这主要是因为一毫升的酒精可以产生7000卡的热量，经常喝酒的人，吃的肉也比较多，加上酒精的那一份，妥妥是胖子的节奏。 不喝酒十天，热量得不到补充就会消耗脂肪，人就会变瘦，也会看着更精神。

戒酒十天，睡眠反而会更香

很多人认为，喝酒可以增加睡眠，没错，喝酒会让你快速入睡，但睡眠的状态却是非常糟糕的。

最新的研究发现，睡觉之前喝酒会增加大脑活动，大脑得不到休息，第二天睡醒反而更累。刚开始戒酒的时候，可能辗转反侧睡不着，坚持一段时间就可以获得很好的睡眠质量了。

戒酒十天以后，大脑更加灵活，反应更加灵敏

喝酒会损伤大脑我们都知道，但具体伤害的是什么，又有多少人知道呢？

来自北卡罗莱纳大学的研究员公布一组消息，称酒精可以抑制大脑特定区域的NMDA，也就是氮甲基-D-天冬氨酸蛋白质的活性，让大脑表达，记忆，智力这一块都受到抑制，久而久之就会萎缩，受到损伤。

戒酒十天以后，肝开始进行修复

喝酒对肝的伤害是最大的，因为肝脏是代谢血液里酒精的重要器官。酒精产生的乙醛会损伤肝细胞，并抑制肝细胞的修复，所以经常喝酒的人肝损伤的厉害，免疫功能也被破坏的十分严重。

戒酒十天以后，血压也会开始下降

酒精对血压的影响是十分剧烈的，刚开始喝酒的时候，血压会明显的下降，这是酒精刺激了血液循环加快，然后血压就会明显上升，因为心脏跳动加快和酒精刺激血管收缩导致。这样忽高忽低的血压对身体的伤害是最大的，而且长期饮酒也会导致胆固醇增加。

长期喝酒的人，戒酒一定要有亲人的陪伴，因为戒酒反应其实挺严重的，那些不想戒酒的人，也不要因为戒断反应就拒绝戒酒，饮酒的好处太少，而坏处很多，有的时候伤害的不仅是自己的身体，还有亲人的感情，身边人的爱。

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月亮湾拉布拉多

对于经常喝酒的人，不喝酒后身体有何变化？

酒精的摄入对于血压会造成一定的影响，特别对于那些血压本身就不是很稳定的人群，经常大量饮酒，酒精进入身体之后容易刺激血管，从而就会降低血液流动的速度，以至于血压会出现较大范围的波动。

不饮酒对稳定血压有着很明显的好处，酒精不刺激血管，对于血管就会有不错的保护作用。

酒精对于胃肠粘膜的损伤是比较大的，经常饮酒会让您的消化系统饱受伤害。特别容易让我们感觉不舒服，饮酒过多会导致腹痛、腹泻等问题的发生，如果在空腹的情况下喝过多的酒会增加肠胃的负担，伤害会更加剧烈。

在您长时间喝酒的情况下，如果你抓紧戒酒，这样可以很好的帮助恢复肠胃的正常能力，帮助恢复自己的食欲。

酒精物质进入身体之后都要通过肝脏去代谢，酒精摄入过多，无疑会增加肝脏的负担，时间一长甚至会增加酒精肝、肝硬化等疾病的患病概率。

如果您可以坚持不饮酒，那肝脏就会进行适当的自我修复，保护肝脏，戒酒是其中很重要的一件事。

喝酒会升高血脂，酒精会给心脑血管带来很多威胁，增加脑出血等疾病的发病风险。

戒酒之后对于心脑血管也是一种“解放”，减轻对于心脑血管的刺激。

对于饮酒，应该保证怎样的态度？

首先，对于饮酒这件事来说，最好可以不喝；如果因为一些特殊原来必须要喝的话，则必须限量；男性单日饮用啤酒不得超过一瓶，女性饮用10度左右的红酒则不该超过3两。

其次，饮酒之前必须要吃东西，无论您吃的是啥，粗杂粮、汤类、酸奶、稀粥、蔬菜等都是很不错的选择。

最后，喝酒请选择度数更低的酒品，减轻身体负担，减少酒精摄入。

抓紧戒酒，还原您一个健康的身体。

王思露营养师

变化会很大的，长期喝酒会对心脏，肝脏，大脑都会有损害，而你戒掉酒那就等于停止了对它们的伤害。

戒酒第一好处；记忆力会变好

长期喝酒的人，记性都会明显的变差，容易忘记最近发生的事情，长期喝酒的人，都有不同程度的慢性酒精中毒，而慢性酒精中毒会导致人的记忆受损，其中短暂记忆受损较为严重，长期记忆受损程度较轻，所以戒酒你的记忆力会变好

戒酒第二好处；反应会变快

酒精是一种溶脂性物质，可以自由穿过血液和大脑间的屏障，损伤神经系统中递质的释放和传递，而人的反应速度与神经递质有着直接关系。

长期喝酒的人，大脑神经系统中的递质损害更为严重，大家可以观察经常喝酒的人，他们的反应总是慢别人半拍，所以戒酒会提高人的反应度。

戒酒第三好处；减少你的尿尿次数

人体内有一种抗利尿激素，这种激素由下丘脑生成，主要作用于肾脏对水分的重吸收，这种激素在晚上分泌较多，人在晚上就不会频繁起夜小便，当酒精抑制下丘脑生成抗利尿的激素时，人体抗利尿激素就会减少，晚上起夜的次数也会增加。

同理，白天人在喝酒后，常常也会有尿频的感觉。

戒酒第四好处；皮肤会变好

长期喝酒的人，肝脏一般都不好，容易患有肝炎，肝硬化，甚至是肝癌，而肝脏不好表现在脸部，脸色发黑，长斑。

肝脏不好，人体的黑色素代谢异常，人面部的黑色素沉淀，人就会脸色发黑，长斑。

所以戒酒后你会发现你的皮肤会变好。

上面就是戒酒的四大好处，你可以观察下戒酒后有哪些改善。

少喝酒对身体好，多喝酒毁身体，所以不要贪杯。

我是小师妹，关注我你会有不一样的发现。

小师妹xintong

不喝酒十天后，身体有什么变化？这要看平时的饮酒量是否大，是都有酒瘾，这与不喝酒后的身体变化会有关，如果有酒瘾的人，戒酒的4～8个小时之内，会出现坐立不安，出汗，心动过速，震颤，恶心，呕吐，容易激动的症状，严重的还会出现幻听和视幻觉的问题。

那么戒酒十天后，身体的这些症状也会更平缓，渐渐会消失，这样戒酒才会成功。那么从健康的角度来说，戒酒不仅对于肝脏／胰腺／胃的健康有好处，对于降低血糖／血压和血脂的控制也有很好的作用。如果饮食上更健康的话，那么对鱼高血压和糖尿病患者来说，应该可以明显感觉到血压／血糖的控制更好。

不过建议如过戒酒，就一直戒到底，就不要再喝了，很多人认为酒精有扩张血管的作用，但其实饮酒要很少量才能起到这样的作用，量是很难把控的，如果喝的较多，反而会引发血管收缩，而又高血压和高血糖的人喝酒，尤其高血压还会影响药物的作用，不利于病情的控制。

心理营养师程伟华

笔者提出这个问题是否在积极备孕呢？恭喜！为你思想上的觉悟点赞！！

哈哈哈，进入正题~~

喝酒也分量的，小酌怡情，多喝伤身。

如果你每天只是喝一点，突然停掉，说实话感觉不出什么明显变化。我就是这样，每天习惯喝点，不会超过2两。

两个月前，我去医院做了痔疮割除，没办法了，医生交代不能喝酒，否则不利于伤口愈合，还可能会引起发炎。做过痔疮的都知道，那滋味...为了避免再次遭受这种痛苦，我只能谨遵医嘱，一直到现在都没喝过呢。虽然恢复期没这么长，但还是谨慎点好，毕竟那是我的“肛”。

在这期间，饮食清淡，作息规律，除了睡眠好了一些之外，身体没有什么其他感觉，但大家看到我都说我瘦了，实际上，我体重没有改变，大约是我的啤酒肚扁了吧。

相反，如果长期喝酒并且酒量较多，身体还是有表现的。

我岳父就是这样，天天喝酒，大鱼大肉，导致痛风加重，半夜疼的睡不着，走路都有障碍。所以他痛下决心戒酒，规范生活习惯。

他的戒酒之路可谓是一波三折，具体有以下表现：

1、情绪上的依赖

平时习惯了酒精的刺激，一旦这种刺激中断，身体会发出对喝酒的渴望，短时间内比较难适应。岳父前期的反应就很明显，情绪急躁，焦虑不安，一幅萎靡不振的样子，这也是戒酒综合征的表现。

2、健康系数提高

最后，喝酒有风险，且喝且珍惜~

优泰源于文创

不喝酒十多天身体没有什么变化。

长时间喝酒对身体的损伤不可能在十几天就能完全的恢复。

如果平时身体比较正常，没有什么大问题的话。在十几天之内也不会有什么太大的变化。

春雷医生

不喝酒十天后，血压会持续不稳定，情绪低落百分之五十，性欲完全消失，血液酒精含量也会跌到百分之廿十的危險水平。一般来说，医生和交警建议正常成年人血液酒精浓度应该保持在健康的百分之三十或以上，如果低于百分之廿十就会有生命危险，身体各器官会受影响而不能正常地运作。要知道，我们的肝脏除了有排毒的功能，它有身俱来最重要的作用就是帮我们分解酒精，让我们就算喝多了的时候也可以再多干几杯而不上头，但能清醒上头条...... ☺️☺️

爰我不正经

我觉得提问应该是长期大量喝酒应该会出现啥问题吧，酒是好东西，就看你怎么对待，

长期喝大酒的人，大脑神经系统中的递质损害更为严重，大家可以观察经常喝酒的人，他们的反应总是慢别人半拍，所以戒酒会提高人的反应度。

我说的可是喝大酒哦，你一天喝一斤两斤的，时间长肯定不行，如果一两天喝个一二两估计又不一样了，那看个人身体条件的，有的人天天喝酒活到九十九，有的人不喝早早过世，这个真没准的。

反正我是三两天喝点当地名酒洋河的，一次不多只喝二两，身体挺好，俗话说，小酌怡情，大酒伤身哦！

用户9259288490796

不喝酒十天后，身体能有什么变化啊。酒也就是一种饮料。就像你每天大鱼大肉吃习惯了，让你不吃肉十天，身体能有什么变化吗。

少喝酒，对身体是好的。如果一点儿不喝的话身体会更好的。但是不可能完全做到。因为还有很多应酬和聚会。亲朋好友到了一起，不可能不喝酒。中国的酒文化，很深厚。所以尽量控制自己少喝为佳。为了自己的身体健康，少喝为佳。

来陪你一起去旅行

只要少量饮酒不成瘾，即使一天不喝，跟十天不喝也不会有多大的区别，都不会有什么不适反应的。

如果是喝酒上瘾成性，成酒鬼，上酒瘾的话。这种人就如同像吸烟、吸毒、赌博一样，别说十天不喝酒，就是一天不喝，也会受不了难受😖的，浑身不舒服，忧患重病似的。而且许多疾病都会找上头来。身受煎熬，如想去掉酒瘾简直像刮骨疗伤一样艰难。