用户2092859441831
宝宝三天两头生病，一到换季就感冒，把父母着急坏了，宝宝抵抗力这么差怎么办呢？
首先，宝宝抵抗力变弱家长犯了哪些错误？
1，\t给宝宝过量添加衣物
天气稍微冷一点，就害怕孩子冻着，里三层外三层的加衣服，导致孩子出汗着凉，反复感冒，要想小儿安，三分饥和寒。
2, 总怕宝宝吃不饱
总希望宝宝多吃一口，别营养不良，总是吃的过饱会导致宝宝积食，肠胃消化功能紊乱，便秘和腹泻，脾胃一差抵抗力就减弱。
3，一生病就赶紧打针吃药
感冒发烧等轻微病症，不需要着急给宝宝吃药打针，身体自身和疾病对抗的过程是提高自身免疫力的过程，盲目吃药打针过量抗生素的使用会破坏自身免疫系统。
提高宝宝抵抗力的食物
1，\t母乳喂养
母乳里含有特有的免疫力因子可以增强宝宝抵抗力，是宝宝出生后第一道免疫力防护墙，所以尽量母乳喂养，至少要哺乳到6个月。
2，\t含维生素C的食物
维生素C可以增强抵抗力，增加宝宝的免疫力，所以要多吃含维生素C的食物，像橘子，西红柿等黄色绿色蔬菜水果。
3，\t多吃菌类食物
香菇蘑菇等菌类食物含有多糖，可以明显增强宝宝免疫力功能，含有多种氨基酸，提高宝宝免疫力。
元素对宝宝的成长也是很重要的，要多和牛奶，多吃豆腐，虾等还钙丰富的食物
4，\t食物丰富不单一
鸡蛋，鱼，肉蔬菜等都要补充，饮食不能单一，丰富自己的饮食。
提高宝宝免疫力的途径
1，\t预防接种疫苗提高免疫力
疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施，定期接种疫苗很重要，家长一定按时给宝宝接种疫苗。
2，\t多进行户外运动
经常去户外呼吸新鲜空气，适量散步奔跑有助于宝宝身体健康，经常疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施
晒阳光有助于钙的吸收。
3，\t多喝水
多喝水提高新陈代谢，助于体内废物排出，让宝宝多喝水，少喝含糖量很高的饮料。
4，\t规律作息时间
让宝宝有规律的睡觉时间，让宝宝睡会午觉保持精神，好好睡觉才可以好好玩，身体棒棒哒。
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粪豆爸比
宝宝的健康成长与自身的免疫力屏障有关系，免疫力低下的宝宝，容易感冒容易被流行病传染。相反，宝宝有较高的免疫力，不易生病，还能安全渡过每一个季节变化时流行的传染病。怎样才能更好地提高宝宝自身免疫力，增强抵抗力呢？
我们都知道提高宝宝抵抗力的一个做法就是母乳喂养，因为母乳中有肠道和呼吸道产生的抗体，喂养到了宝宝体内后，就能增强宝宝先天免疫力。而且母乳中丰富的营养成分能够促进宝宝自身免疫系统尽快成熟，对于宝宝抵抗力的提高大有好处。除开母乳喂养有提高宝宝抵抗力的功效，平时生活中宝宝饮食上的均衡营养，也能提高宝宝自身抵抗力。在适当的时候添加辅食，增加优质蛋白，提高食物的热量，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，增加维生素和微量元素，都能使宝宝的抵抗力得到提升。
充足的睡眠能够保持对抗病毒的T细胞数量，并且熟睡中宝宝的生长速度更快，因此，三岁前的宝宝，每天保证10到12小时的睡眠，对于宝宝抵抗力的增加很有利。自然环境的适应也能有助于宝宝抵抗力的提高，所以合适的运动锻炼，对宝宝的成长是必不可少的。增强体质的同时还能使宝宝体魄更强健。提高宝宝的抵抗力，不仅要从饮食上注意，还要配合运动锻炼和养成良好的有规律的生活习惯。做到这些后，宝宝的抵抗力自然会有所上升，对于先天体质较弱的宝宝，还可以在良好的喂养习惯之外，给宝宝吃点益生菌，增强宝宝胃肠道抵抗力，使宝宝对营养物质的吸收能力更好，也有助于宝宝抵抗力的提升。
陈晨孕育育儿专栏
第一丶注意饮食，
第二丶注意冷暖，
第三丶注意少用抗生素。