不知道你最近有没有遇到过心烦的时候，可能就只因为一点点小事，心情突然变得很低落，莫名地委屈，也不想跟谁说话，自己发着呆，突然就很想哭。
很多情绪的崩溃，其实是不需要理由的。
平时的你坚强惯了，一个人面对那么多压力和困难，心里也攒了很多的负情绪，堆积到某个临界点，就爆发了。
人生不如意十之八九，行走在世间，每个人都免不了经历低谷期，事业上的、感情上的、生活上的、情绪上的，都有可能。
这个时候，别任由情绪发酵，你可以主动去做一些能够让自己开心的事。
比如找个没人的地方大喊，或者逛街、吃甜品，在承受范围之内买自己喜欢的东西等等，用适合自己的方式，把自己从焦虑和压抑中抽离出来。
我记得有句话说得很好：心情不是人的全部，却能左右你的生活，不能让人生，输给了心情。
心烦的时候，记得想想这三句话吧。
你的时间很贵，别轻易浪费
涂磊说过一段话，很有道理：今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。
你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。
愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情。
许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽、被漠视、被省略了，因为，你只是一心一意地在生气。
在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。
所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

人活一辈子，满打满算也就是三万多天，过一天就少一天。
不管是因为什么不开心，我们改变不了别人，但至少我们可以决定自己的心情，不要纠缠，选择更轻松的生活态度。
再没有什么比开心健康地活着更幸福的事了，想想自己拥有的一切，别跟那些不值得的人和事置气。
要时刻记得：时间很贵，别轻易浪费。
无论发生什么，太阳总会升起
生活很多时候都不会如我们想象的那么好，也许为一件事努力很久却依然与想要的结果相差甚远，也许很多次满怀着憧憬和希望，最终得到的却只是徒劳和失望；
但是生活其实也不会像我们想象的那么糟，有些觉得会成为一辈子的尴尬和耻辱的事情，过段时间再回头看看，似乎还有那么一点好笑。
时间是苦口良药，很多念念不忘的人和事，就在念念不忘的日子里被淡忘了，没人会一直记得你曾经的样子，大家更关注的都是当下。
所以哪怕第一万次被现实狠狠摔在地上，也别忘了第一万零一次站起来，拍拍身上的尘土，积蓄下一次出击的力量。

有一句我很喜欢的话是这样说的：生命像是一条漫长的走廊，也许你打开过无数的窗户都是黑暗，可太阳总会升起，总有一扇窗，会照射进阳光。
要永远坚信这一点，万事万物都在变，无论受了多大的伤，无论心情有多沉重烦闷，都要坚持住；
太阳每天都会落下，但是第二天一定会升起，它的温暖，对所有人都是公平的。
不好的路总会过去，不幸的日子也总有尽头，坚持住，都会好起来的。
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一切都是，最好的安排
听过很多人抱怨自己经历过的遗憾和失去，但事实上，没有任何一件事的发生是平白无故的。
与其说上天对自己太过刻薄，把想要的都夺走，倒不如相信他是为了给你更好、更合适的。
印度有四句禅语讲得很好：
无论你遇见谁，他都是对的人；
无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；
不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；
已经结束的，就已经结束了。
我们都是空手来到这世界，最终也要赤手离开这世间，每一分拥有都是馈赠，每一份失去，又何尝不是一种安排。
遇见欢喜的事，教会你善良；遇见悲伤的事，也让你成长。
梁静茹在歌里唱：
挥别错的
才能和对的相逢
离开旧爱
像坐慢车
看透彻了心就会是晴朗的
没人能把谁的幸福没收

是的，没有人能没收你的幸福和快乐，只要你自己的心，始终朝向阳光。
如果事与愿违，请相信一定另有安排，所有经历发生过的一切，都会成为黑暗里闪烁的星火，照亮你前行的路。
每个人的一天都有24小时，时光对谁都公平，却又让大家活成不一样的样子，说白了，还是个人的心态，个人的选择。
人只此一世，如果总是活在焦躁和烦闷中，那这一生未免太过漫长无趣。
所以，别总跟自己较劲，想开一点，天大地大，开心最大。
以后的日子，希望你能学着开导自己、劝慰自己，凡事看轻看淡些；
希望我们都别给自己太多压力，少生气，少纠结，从容坦然地，过好属于自己的每一天。