花头精小姐
前一段时间，同事慧慧生完二胎回来上班，一直给我说感觉自己的后背特别怕冷，下雨还有些疼，生了二胎也没把自己头胎的月子病给治好，简直痛苦极了。
那到底什么是月子病？
月子病，就是指妇女在产后身体筋骨大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入体内而引起身体不适的病症。在产褥期期间，一定要注意身体的保暖以及饮食的保暖，如果身体受凉落下病了，将要花费好多精力来治疗。
产后如何护理不得月子病呢？
1、注意身体保暖和休息
女人生完孩子之后，身体抵抗力下降，很容易受凉感冒。所以才有旧观念中的产后要穿厚、穿多的说法，但是现在人类居住环境较之前好太多，我们得科学的坐月子，就包含科学的穿衣，冬天一般家中有暖气，温度也不低，穿着合适舒服的睡衣不要正对窗口、风口就可以，而夏天坐月子强调的是不要正对空调，避免凉风吹到产妇，洗脸刷牙以及清洗伤口用的水尽量用热水放温后在使用，不要一半是热水一半是生水，这样会将凉气带入体内。产妇充足的睡眠有助于产后恢复，尽量多睡觉，孩子睡觉你就睡觉，适当的让家人搭把手，能让产妇更好的恢复。
2、科学的营养摄入
产褥期的前半个月，身体由于生完孩子后很虚弱，不适宜进补，这个时候进补对产妇很不好，因为产妇身体虚弱承受不住各方面油腻的营养，会造成便秘、堵奶等问题，让产妇痛苦不堪。所以要进补，建议在产后第三周在开始进补，这个时候产妇身体有一定的恢复了，慢慢的消化功能也开始很好的工作了，进补比较合适。
3、舒适温馨的环境
产后切记不要紧闭窗门，屋内空气不流通，容易造成室内细菌大量繁殖，不利于产妇和孩子的健康，适当的通风有利于空气流通减少细菌滋生。切记风口不要正对产妇，也不要在有风的时候开窗。这个卧室通风的时候，建议产妇和孩子去另外一个屋，更有利屋子的空气循环。
4、适当的锻炼身体
产后2周内，尽量少下床，但是不下床不代表不能做运动，可以在床上做一些简单的盆底肌锻炼或者运动量不大的运动，锻炼对产后有益无害，运动强度一定要小，最好有专人指导，可以更好的促进恶露的排出和身体元气的恢复。
5、个人卫生的清理
产后可以洗头、洗脸、刷牙，洗澡，不要依照老观念的思想一个月不洗，但时候你会发现你变臭了，而且每天大量的排汗身体污渍堆积那多，给孩子喂奶也不合适。所以洗澡可按照产妇的生产方式在正确的时间洗澡，比如顺产3天后就可以，剖腹产2周后就可以，具体看产后恢复情况。
这里分享一下慧慧的经验，慧慧在产后背疼，找到了一个产后恢复中心，这个恢复中心是用重要来治疗的，有针灸、敷药、艾灸以及按摩，现在她的背已经好多了，所以如果产后落下月子病，就得提前治，可以关注身边的这种治疗机构，推荐的方法就是，一定要是别人去看过而且可靠的机构来治疗，许多这种机构都是打着招牌，不专业，效果也不好。
我妈给我提过，用艾灸或者艾草煮水泡脚，可以有效治疗产后脚疼，如果有这种脚疼的产后经历，建议可以试一下这个方法。
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首先看不看得好，你都要先去医院检查一下。每个人的身体素质都是不一样的。广大网友也无法从你这一个问题，看出你的脚跟是怎么个疼法，什么频率，影不影响走路，近期有没有服用我可能引起跟腱炎的药物等等。
其次因为你刚生产完四个月，身体还尚未恢复完全，剖腹产和自然生的恢复期又有很大差别。第一胎和第二胎也不一样。具体问题具体分析吧，作为过来人，告诫你能睡觉时候一定要睡觉休息。有问题有人帮忙带孩子就去医院检查。
记住，你的健康才是孩子最大的保障。
铁力嘉
在这里希望你能找一位优秀的中医看看
因为脚后跟的经脉是肾经，脚后跟疼一般是肾不足，怀孕生产哺乳流失了大量的精气，所以会出现脚后跟疼
锦贞堂杨锦中医思想者
首先你要搞清楚是什么原因引起来的 也不一定是因为月子没有做好的原因
大强强儿
这个问题对我朽来说太难了！只能不及格了！
大成153886699
医生也看不好的，自已按摩一下，也可以叫老公帮忙的。
丽丽9868944887883
我也脚后跟疼过，不过我是因为长时间站立，因为孕期体重太重，生完又不好好卧床，总是站着，所以脚后跟疼。
还有就是有点轻微的缺钙。
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找人给针灸一下，针灸效果很好。
爱上国粹
平时注意保暖，每天可以热水泡脚，也可以遵医嘱用一些中药成分的调理药品，或者理疗
好孕妈妈母婴
建议还是需要让医生看下是什么原因引起的，这才是关键。