运动健身骚马
爱好健身的才会上瘾，你都不爱这件事如何才能上瘾咯！那么爱就会上瘾吗？你会喜欢对健身上瘾的感觉吗？
健身有什么魔力？
你可以问下自己当初是如何走进健身房或者开始健身之路的？
我只记得自己走进健身房的原因很简单，那就是秋冬了外面跑步锻炼有点冷了。在这之前应该说自己已经在户外开始健身运动了，从中让我获得了很好的状态，那时就决定务必将锻炼坚持下去，所以花了半个月的工资办了一张健身房年卡！
这只是健身锻炼对我吸引的开始，还谈不上上瘾！
那时，提前把换的衣服带上，下班就去健身房，一开始真的不知道怎么练，除了自己玩弄几下刚去的时候教练例行教的几个固定器械以外，也不敢去尝试其他的什么动作，也不好意思去请教别人！
这样可不行，当时就告诉自己，既然花了钱了，就不能光跑跑步咯，所以在把固定器械熟悉之后，自己也尝试着去做自由器械了！在健身房，你只要想好好锻炼，总有机会提升自己的，包括我自己主动请假专注于训练，练的比较好的达人，也有认识几个聊得来，都是很认真锻炼的小伙伴！
就是这样，我慢慢地上手了，不止得到高手的指点，还有自己的好学，以及专注的训练和坚持，一年的时候变化显著，虽然在别人看来成效有点慢，不过我知足，因为在健身中我获得了体型的变化、状态的改善，还有生活的动力，交流沟通认识新朋友的乐趣！
而你呢？
上瘾是被健身最根本的东西所着迷
前面所说的这些还无法让我对健身上瘾，这些让我坚持了下来，而坚持下来的过程让我上瘾了！
对健身上瘾是什么感觉？很多人说就是几天不去健身浑身不舒服，状态会变差，会很想念！对，就像感觉生病了一样，可也不止如此！
在我看来，健身最根本的东西是健身的过程让我们获得了一种身体上的快感，精神上的满足感，让我们汲取了能量！
可是这样的上瘾并不一定都是对我们身体有好的！我们必须正视的是上瘾有可能成为了一种真的病症。
The conversation 网站有一篇关于几种初级运动成瘾的诊断标准的研究文章指出：生活中时刻惦记着锻炼这件事，缺乏运动的时候出现明显的戒断症状（情绪波动，烦躁和失眠）； 这种对运动的过分关注会严重影响到一个人的社交、职业发展或其他生活方面（已经造成显著的临床性痛苦）； 关于运动产生的焦虑和情绪失调并不能被其他的精神疾病所解释（比如排除了减肥时饮食失调的情况）。在 PLOS One 上发布的 Keep Fit 一项研究报告显示，在调查了欧洲的 1,711 名健身者之后，发现 11.7％ 的健身人群有运动成瘾的风险。
那为什么会对健身上瘾呢？因为运动健身会促进身体多巴胺和内啡肽的分泌，从而使人感到兴奋和快乐，在这种情况下，我们就会有更大力气去推举大重量，更旺盛的精力去深蹲，更轻盈地去跑步！在这种情况下，我们就会产生一种依赖，身体和心理上的依赖！
这种依赖的好处是，我们获得了健康、快乐，获得了别人的赞誉，从而让自己更加地自信，生活得更加地幸福！
然后这种依赖如果过度了，挤占了过多自己正常的生活，把健身当做自己过得自信快乐的唯一途径了，那就不好了了，甚至会生病！
这也是我个人需要警觉的部分！因为从小身体状况不怎么好，自从健身锻炼以来，不管是身体还是精神状态，是有了彻底的变化，而同时这样的变化也让我更好地应对生活、工作以及情感方面的压力和变故！所以我必须要做到，调节好这种依赖的程度，让它适应自己的需要，成为自己勇敢向前的动力，积极努力幸福生活的调味剂！
这也是给我自己的承诺，送给每一个爱好健身运动的小伙伴！
Iron不是钢铁侠
健身会上瘾吗？“三天不练，浑身难受”，就是健身上瘾的现象。
健身上瘾者，都是热爱健身的人，但是过度的依恋，就会沉迷其中，难以自拔。轻度健身上瘾没有什么，比如我们在生活或者工作中遇到烦恼，会去健身房忘我地训练，获得身心的放松和调整，之后该干嘛干嘛。
重度的健身上瘾，一些时候或者一定程度上，却会给身心带来坏处。重度健身上瘾者，身心会依赖健身，影响到正常的生活，也容易过频或者过度训练；过度的训练，身体得不到完全的恢复，训练效果无法保证，还容易导致训练伤害。
健身是为了健康，重度健身上瘾，反而不利于健康，也有悖于健身初衷。避免重度健身上瘾，有必要强制自己根据健身计划训练，让身体得到足够的休息；也可从其他不同方面丰富生活或者增加生活的乐趣，比如读书、听音乐、旅游等。
沧海人间
健身上瘾者，都是热爱健身的人，但是过度的依恋，就会沉迷其中，难以自拔。轻度健身上瘾没有什么，比如我们在生活或者工作中遇到烦恼，会去健身房忘我地训练，获得身心的放松和调整，之后该干嘛干嘛。
重度的健身上瘾，一些时候或者一定程度上，却会给身心带来坏处。重度健身上瘾者，身心会依赖健身，影响到正常的生活，也容易过频或者过度训练；过度的训练，身体得不到完全的恢复，训练效果无法保证，还容易导致训练伤害。
健身是为了健康，重度健身上瘾，反而不利于健康，也有悖于健身初衷。避免重度健身上瘾，有必要强制自己根据健身计划训练，让身体得到足够的休息；也可从其他不同方面丰富生活或者增加生活的乐趣，比如读书、听音乐、旅游等。
会，坚持下去。制定相应的计划。看着自己身体和精神一天天的改变，会有一种莫名的爽。更何况健身的时候分泌的多巴胺呢。
答案是肯定的！对于一个健身爱好者来说，每天就算在累在忙，也会挤出时间健身。而对于不爱健身的人来说可能不上瘾，是因为你没有坚持一段时间，没养成习惯而已！
九小妹减肥记
健身就是你自己想一万次不去健身房了。
，但一天不去就混身难受。
爱搏击的土豆
个人觉得会…
一点点雕刻自己的身体，看着充满弹性的圆圆的肚子，一点点的下去；身体上的肌肉，一点点鼓起来，多么有成就感！
男人就该壮的像头牛，而不是娘炮！
下雪天与睡觉更配哦
会！健身一定要坚持才过瘾，如果说你有一段时间没有继续坚持人就会变懒！
陈c诚
会，坚持下去。制定相应的计划。看着自己身体和精神一天天的改变，会有一种莫名的爽。更何况健身的时候分泌的多巴胺呢
Cobdabaicai
不一样的三哥
健身不是说会不会上瘾，那我换句话说，健身会让你越来越优秀，你会不会阻止自己变优秀？？？
难道非要叫大耳朵图嘛
当然，一天不锻炼就怕掉肌肉，十天不锻炼就感觉别人你领超过你了，会越来越想去健身房，