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22岁出现很多事记不得的问题，是否是老年痴呆？所谓老年痴呆，意思是这是一种老年疾病，虽然是开玩笑，但是还是有年龄的上的区别的。对于现在很多人爱忘事，尤其是年轻人，当然是因为一些不良的生活习惯造成的，比如经常熬夜的人，就会出现记忆力减退的问题，严格的来说，这并不是一种疾病，而是严重不良的习惯导致的一种结果，通过调整是可以恢复的。
除了经常熬夜会造成记忆力减退以外，还有一些因素，比如经常出现便秘，也会造成注意力不集中以及记忆力减退，因为便秘会造成肠道中的食物残渣无法及时排出，而这些垃圾会在肠道中进行发酵，发酵后产生的有毒有害的物质，还会被重新吸收入血，通过血液运输到全身，除了会攻击免疫细胞以外，还会影响细胞的健康，比如造成记忆力减退，所以缓解便秘对于记忆力也非常的重要。
所以要想恢复记忆力，还是要从平时的饮食和生活习惯上做一些调整，比如晚上养成早睡的习惯，这样不仅可以提升记忆力，还能够缓解便秘，以为长期的熬夜也会造成便秘。第二就是饮食注意粗细搭配以及婚俗搭配，不仅能够预防便秘，还能帮助控制体重。最后每天适量的运动也能够帮助增强记忆力，促进身体的健康。