为什么许多在北上广深一线城市里，年收入20-30万的人，活得非常累呢？

琅琊榜首张大仙

1200年前，顾况对白居易说：“长安米贵，居大不易”，公元2019年的情况也差不多。年收入20-30万的人，在一线城市处于“不上不下”的尴尬阶段，夹在中间，最难做人，压力更是大。

我身边不少朋友在北京和上海，算上年终奖，年收入大多都超过20万，但每次跟他们聊起，他们的压力简直就像堆在脸上，一打开话题就猛地吐槽出来。

听多了，我也慢慢理解他们的压力，不仅仅是经济这么简单。总结起来，在北上广深生活，年入20-30万的人，他们主要面临三大压力：

（1）经济压力（不上不下的经济阶段）

（2）职场淘汰的压力（最容易被淘汰的阶段）

（3）社交的压力（外来人口的社交难）

不上不下的经济阶段，在经济压力的边缘挣扎

年收入20-30万收入即使在北上广深也不算低，但也算不上太高。 我的很多朋友都挣扎在这样的处境中：刚好可以存钱供房供车，结婚后很快就有孩子，又要赚钱养娃，一年20-30万在广州深圳这样的城市，供房供车，一家三口，只是刚好过日子。

我有个广州朋友更为夸张，在广州，月收入大概是2万，每月供房1.2万，供房3K，家里有3个娃，每月的各种开支，只能说是刚好够用。

在这样的阶段中，他们同时养成了中层阶级的消费观念，对物质生活有一定的追求，在普通家庭之上，但和富裕人家肯定有一定的距离，这使得他们的经济压力往往比普通家庭要更大，因为普通家庭还可以降低生活要求，采取极端节省的方式来缓解经济压力。

因此，年收入20-30万的人在北上广深往往会为了维持看似比普通家庭光鲜的生活水平，而活得比别人更累。

作为最容易被淘汰的阶段，每天都要顶着职场淘汰的压力工作

年收入20-30万的收入，在广州和深圳的话，一般在公司里面属于中层管理，如项目组组长，项目团队主管等职位。

我有个朋友在腾讯上班，负责是岗位是产品经理，他的薪酬是月入1.5万左右，他们组长的年收入则是26万左右。他提道，他们组长每天都很焦虑，经常加班，也不放下面的人走。

他也很能理解组长，因为项目长期业绩不好，组长是最容易被换掉的人。其实大部分中层管理者都是背锅的对象，一旦项目出问题，责任总是在中层，所以说，中层管理者的职场淘汰压力是最大的。

主要原因就在下面两点：

因此，年收入20-30万的中层管理者，每天都拼命努力，以求在竞争激烈的职场中生存下来，自然活得很累。

外来人口社交难，发展又需要扩展圈子，只能逼自己融入

到中层的阶段，想要往上发展，除了个人能力问题，很大程度上还需要扩展人际圈子，获得更多、更高的平台去发展。

而大部分20-30万年收入的职场人士，都是外来人口，存在社交难的问题，想要扩展圈子更加不易，主要受到两大因素的影响：

可是，人在职场上往往是逆水行舟，不进则退。如果不主动寻求发展，很可能找不到合适的平台发挥自身价值，在公司处境不好的时候，自己因没打好人际关系，容易背锅。

所以，对20-30万的职场人士来说，社交也成为一层压力。

综合以上三大因素，年收入20-30万看似很高，但对生活在北上广深的职场人士来说，都是顶着巨大的压力在前进，如何能不累呢！

学习委猿

作为在一线城市深圳打拼的人，对这个问题还是很有发言权的，虽然没有年入20-30万~

我先讲讲我在深圳的经历。

从刚来深圳的时候，月薪4k，那个时候觉得拿的工资好高啊，特别满足，那个时候也就20出头，在一家200多个人的公司工作。

领导也很好，同事也不错。再加上刚出社会，也没有什么太大的欲望。 拿着4k的工资，我觉得生活简直太幸福了~每天活得都很开心。

可是到了后来，到了现在，工资是上去了，幸福归属感却越来越差了。

每天想的问题是：我还能在深圳这座城市待多久？我以后要去哪里？我的未来在哪里？

一线城市的机会和环境，确实让人想留下来。但是它让我们没有安全感，有时候甚至连马斯洛需求层次论的第二级都没达到。

深圳的房租每一年都在涨，工资却没见涨，更别提我们买不起的房子涨得有多可怕。我们这些外来客，在深圳工作，是为了深圳创造价值，但是我们自己的归路却看不到。

在一线城市，比如深圳。年薪20-30万很高么？ 不高，就连想存个100万的首付，都要5、6年。

更何况，能拿到年薪20-30万的，大概率都不是20出头的年轻人，而是那些有家庭的30来岁左右的人，他们要养家糊口，还有各种房贷。

每天生活压力大也就算了，事业上更是胆颤惊心。 网络上多少篇“30岁的中年危机，职场中何去何从？”，引发了多少大众恐慌。

在一线城市，除了本地人和年轻人，大多都对未来充满了恐慌。

因为没有归属感，因为一线城市只能付出你的青春，然后没有未来。 仅仅是高昂的房价，拥挤的地铁，上下班的匆匆忙忙，都能压榨不少幸福感。

我们为什么活得累？ 因为是真累。

我现在常常羡慕那些在家里安安稳稳度日的同龄人，他们生活得大多美好而惬意。我有一个朋友在武汉工作，在一家医药公司研究药品，每天8点上班5点下班，不需要加班。

周末了、休假了，就往家里跑。陪陪自己的父母~ 而我想要回趟家，必须要有足够长的长假，才能满足一趟车就是十多个小时，来回转轴。

年轻的时候，从来不觉得这是事，反而年纪慢慢上来了，才知道家的温暖，才知道漂泊在外到底有多苦。

大童小逸y

活的累不累，和地域、工作收入关系不大，和生活方式直接相关，可是明知如此，想改变也并不容易。

1.提高收入就不累了是伪命题。

我曾经也这么想，在我工资2000的时候，我觉得看不到一点生活的希望，我把原因归结于挣钱太少。穷，确实是原因，但当我收入提高时，我不再为日常生活发愁了，但我还是累，还是觉得看不到希望。我一直在想到底为什么呢，直到我看了很多书很多文章，才有了结论:累是因为穷，但根本原因在于我拿穷没办法。也就是说，我选择的通过努力工作提高工资，这种摆脱困境的方式有问题，因为我永远无法通过工作使我致富。

2.什么方式才是对的？

我回答不了，因为我也正在实践，会不会致富我不知道，但我现在不慌乱了，对上班也没那么抵触了。我的做法是:做减法。什么意思呢？我想挣更多的钱没错，但我会将之前的不可实现不可操作的想法扔掉，只留下一些我能做到的。比如，我开始写作，我开始给朋友公司投一些小钱，我开始买理财等等，这些都是可实践的。我只保留一夜暴富的梦想，但不把一夜暴富当成我的希望。我慢下来，开始找慢慢变富的方法，现在我对未来充满希望。

3.有普世意义的方式才是摆脱困境的秘籍。

我可以说，80%的人生活在水深火热中，目前你所能看到的一夜暴富的方法，90%都是为了博人眼球。比如开直播打游戏年入千万的，全国有几个？玩抖音月入百万的，占全国人口多少？创业成功致富的，在你认识人里占比多少？这些都不是普世意义的致富方式，只有少数人能做到。这就好比高考，能上清华北大的毕竟只是少数。少看点鸡汤吧，于我们无益。找到自己干的了的，甚至看上去有点普通的方式，慢慢的也就挣到钱了。

我是夏桑，喜欢的关注下我哦。

夏桑小喽啰

年收入20-30万，在北上广深，真的活得非常累！不过还有大量年收入远远不到20万的，在北上广深一线城市，更是活的非常非常累！总之一句话，大家都很“累”，只不过有的人是“比较级”，有的人是“最高级”罢了！

实事求是的讲，年收入20-30万，在北上广深并不算稀奇。以我的主观感觉，只要是在北上广深规模性企业工作的，本科毕业八年以上、硕士毕业五年以上，拿到这个薪资的概率还是比较高的。当然有些毕业生，一毕业就拿到了这个薪资；还有一些毕业生，因为从事的行业和岗位的原因，毕业十年以后，依然没有达到这个薪资。

北上广深的“累”主要体现在生活压力大、攀比压力大、工作节奏快这三个方面：

1、生活压力大，让北上广深的职场人非常“累”。

主要体现在北上广深住房花费高。如果租房住，现在北上深市区的单间房租，基本都在3000-5000之间了，要占到工资的很大一部分；如果买房，房贷的压力更大，不少在北上深的上班族，每月还房贷都在10000元+，工资的一半以上用来还贷。

还有就是“吞金兽”的巨大“吞金能力”。拿到这个薪资的职场人，大部分已经结婚生娃了，孩子就是“吞金兽”！孩子是用奶粉喂的吗？当然不是！要用“金钱”来喂的！广州妈妈曾经发文“月薪五万，撑不起孩子的一个暑假”，虽然有所夸张，但起码真实的反应了在北上广深养娃，是非常耗费“金钱”的。

2、攀比压力大，让北上广深的职场人非常“累”。

一线城市之所以叫一线城市，就是因为一线城市有城市生活范儿，而这些生活方式，使得每一个生活在其中的职场人，都很难逃避，只能或主动或被动的接受。

比如要喝咖啡、喝星巴克咖啡；要旅游、要出国游；要看电影，要在上映前三天观影；等等！我就不一一列举了，总之，北上广深有很多“看起来很必要”，其实“一点也不必要”的生活花费和攀比花费。

3、工作节奏快，让北上广深的职场人非常“累”。

北上广深个个都是“不夜城”，加之城市又大，相对于很多三四线城市，北上广深的通勤时间很长，使得职场人基本上都在过“天不亮就出门”“半夜才回家”的生活。

一半是因为工作节奏快，动不动就要加班，动不动就要聚会，动不动就要参加活动，总之“下班”之后也要“工作”；一半是因为通勤时间确实长，从办公地点回到家，基本就要一小时，甚至一个半小时。我有同事在北京，每天单程的通勤时间是两个半小时，也就是说晚上六点下班，回到家基本在八点半。

虽然北上广深非常累，但依然会有很多职场人选择去北上广深打拼，这是因为他们认为只有这里才有他们的“梦想”。

在北上广深能拿到年薪20-30万，离开北上广深，就未必能拿到20-30万了。在一线城市打拼的职场人，最伟大的品质，就在于他们敢于坚持自己的梦想，认为“虽然自己劳累点，但给后代更高的起点”，是完全值得的！

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职场再出发

之前网上非常流行一句话：逃离北上广，有不少人在一线城市打拼几年之后，都会选择回老家，不留在这些地方了，尽管他们的收入也不低，但是他们不愿意呆了。那么这是为什么呢？

1.生活成本高

年收入能够拿到20-30万，已经很优秀了，毕竟一线城市的优质高校很多，大企业也很多，那么多的资源都在这里，不少优秀人才拿到这么多钱，是理所应当的。

但是，我们要看到在一线城市的生活成本真的是太高了，我有个学妹在北京工作，曾经跟我吐槽吃个烤冷面都得二十多块钱，想要请人吃顿饭的花多少钱呢？那得好几百了。

此外，一线城市的房价不是谁都能负担得起的，绝大多数人都得租房，就按照年收入30万来算，一个月两万多，但是租房和通勤的花销加起来就得近5千了吧。算下来一年6万，不少了。

如果贷款买了房，有得人得一边租房，一边还房贷，算下来起码是1万到2万，月薪2万的人怎么过？所以说，压力还是很大的。

就算了有了房，结了婚，还有更大的开销，孩子的教育，举个例子，孩子的暑期班，少则几千元，多则一万元，想要养大一个孩子，各方面的花销可不少。

在一线城市赚20-30万不算什么，没有太高的幸福感，但是如果能够在二三线城市赚这么多收入，幸福感会大大的提高。

2.压力大

一线城市条件好，机会多，所以，很多有能力的人也愿意去一线城市。这么一来，在公司里面，肯定有不少同样优秀的人，都会涌入，特别是年轻人是越来越多。

在这种压力之下，逼得自己不得不努力，要不然35岁危机就要提前来了，毕竟有那么多年轻人虎视眈眈。

此外呢，在大城市工作节奏都很快，绝大多数人是只有工作而没有生活，早上睁眼，收拾完赶车去公司，晚上加班到九点、十点，回到家里十一二点，直接闭眼睡觉，赚的钱再多，后期也是会麻木的。

3.孤独感

有很多年轻人在毕业之后，选择留在大城市，因为觉得能够实现自己的梦想，但是呢，现实很残酷，很多人在工作几年之后，还是没有什么太大的起色，还是一名普通人。

在外打拼，闯不出什么太大的名堂，而自己呢，自己孤身一身在外，逢年过节只有自己一个人，当地同事有着自己的家庭和圈子，自己就是孤家寡人。

说实话，在外奋斗赚的钱再多，但是自己孤孤单单一个人，感受还是不一样。

杰说职场

其实对于这个问题，我们粗略地一看，根本没有办法回答。因为影响的综合因素太多了，但是如果我们深思其背后的真正含义那就是：人性、欲望。

其实，作为一个地地道道的北京人来说，我觉得在北京年收入300,000元平均下来，也就是每月30,000元。

那么这30,000块钱，在别人看来是一个比较理想的或者说羡慕的薪酬。

但是，在北京来说30,000元，你可能过的是平民生活，或者说只能够维持基本温饱吧。

其实，大多数人在谈及北上广深这些城市时，首先想到的就是生活压力过大，城市节奏发展太快，房价太高，物价涨幅幅度太大。的确，这些外在的社会因素都是不可忽略的。

但是，我觉得最根本的原因那就是人性。

拿北京地区来说吧。

在北京，每个月还有挣2500元的大有人在，你信吗？

你可能不信，但是我信了。

那我们想想，这些人该怎么在北京生存或者说生活呢？

但我也不排除每个月在北京有月入100,000，月入百万的。

当然，我更不排除有的人在北京年入过千万。

但是，对于我们普通人来说，年入300,000元在北京也算是一个较高水平，但可能有人会反驳我的观点，说：“在北京在北京年入30万还不高啊？”

其实，在我看来，年入300,000元确实也挺高的，我为什么这么说呢？

接下来，我将为大家觉得一个发生在我生活中实实在在的例子：

我有一个同事，他的儿子非常的优秀，优秀到什么程度呢？

优秀到在一四年的时候以北京市理科第50名的成绩考入了中国人民大学，四年之后的2018年顺利毕业之后，加上我朋友的运作和孩子的努力，他进入了北京的一家金融机构。

那我们都知道做金融的是非常挣钱的。但是，由于近几年国内金融行业的后退，或者说业务的大幅度缩水，金融行业现在的薪酬也并不是那么的理想。

当然，进入之后，他每个月的工资在北京市是多少呢？

是9000元。

那么，一年折合下来也就是近10万元左右。

五年之后，他的工资应该达到多少呢？10年之后，他的工资应该达到多少呢？我觉得10年之后，他的工资也应该达到年收入300,000元左右。

那么，你说他压力大吗？

压力也大。

为什么呢？

因为我们都知道北京是一个快节奏的生活城市，房价飞速的上涨，物价飞速的上涨，这就加速了每个人的生活成本的增加。

假如说，你在一个二线城市。

我们拿西安说：

假如你在西安每年的收入是300,000元左右，那么你绝对在同类工作职业中绝对是一高薪。

但是在北京，你每年挣300,000元甚至说每年挣1,000,000元，每年挣10,000,000元，似乎也满足不了北京上层人士的物质需求和心理需求。

故而，我个人觉得在北上广能生存下来已经很不容易了。当然，我们看到另一种比较奇怪的社会现象，那就是大多数人都在逃离北上广深。但是，有时候我们再仔细的静下心来想一想，我个人觉得没有必要逃离北上广深。为什么这么说呢？

其实，我们不妨这样想一想：如果我们逃离北上广深来到一个二线城市，或者三线城市，安居下来之后，我们的生活也不错，但是我们有没有想过一个问题，那就是如果我们的孩子以后比较的优秀或者比较突出，那么他们考大学又考到北京，考到广州，考到深圳，那么他们势必会安居下来。

兜兜转转，我们似乎又回到了北上广深。

就拿北京再说吧！

现在你逃离北京，那么20年之后，你的孩子用优异的成绩考入了北京到某顶级大学。

那么，他以后势必会留在北京。

这样一来，我们是不是兜一圈又回到了北京了。

这样做的好处是：虽然我们作为父辈，安居下来，可能会辛苦一点，可能会在生活质量上差一些，但是只要我们勤勤恳恳地把精力放在工作上，认真地对待生活，对待自己的工作，安居下来，那么我们的孩子，如果他们以后在北京，是不是会少一些生活上的波折或者说奔波呢？

故而，我个人觉得：既然来到了北京，那我们就应该安居下来。

当然，在北京年收入300,000元，说高也不高，说低也不低，处于这种工资层次的人，那只能说在北京市是“饿不死”，但那也“吃不饱”。

但是，我觉得作为我们这一代人，如果是我，我宁愿选择在北京“吃不饱也饿不死”，但是我还要留下来，而留下来的原因，正是为了下一代打好基础，为他们打好教育基础，打好人生基础，为他们铺垫职业上的发展道路。

总结：

年收入300,000元，在北京，说高也不高，说的也不低，至于怎么花，那决定于你的思维模式，或者说决定于你以什么样的方式，是投资买房？还是投资理财呢？还是为下一代的发展做好提前规划呢？所以说，对于钱这个东西多少都不够，至于怎么样花，怎么样花才能钱生钱，那么这取决于个人的理财能力，或者说个人的人生规划和人生远见。

在下国华

作为在一线城市工作生活的我，确实也觉得非常累，何况现在也没有年收入20-30万，那只能说更加累了。

我身边的很多同事朋友也都是在大城市，在大城市如果工作3，4年没有月薪过万，其实也是比较难有积蓄的。

为什么呢？我想原因有以下3个。

房子车子的压力

作为在大城市奋斗的年轻人来说，最终的梦想都是能有自己的一席之地。在大城市奋斗了10来年，收获的只是年收入20-30万。最终还是觉得自己一事无成。因为比你高收入的人也大有所在。

在大城市生活，首先生活起居花费已经是占据工资的至少三分之一了。让人比较痛苦的是交通，像很多在北京上班的人之所以熬不下去，原因也是交通加上房租的压力。在北京工作居住在郊区的很多，每天上下班时间花费2个时间的人占据了一大半。每天挤着公交 ，地铁，上班也有一大堆事要处理，长期下去，谁不累呢？

竞争压力大

在大城市工作，其实已经有多年工作经验的职场人也有可能会被刚入职场的毕业生淘汰，因为自己的性价比已经降低了。需要时刻保持学习的姿态，让自己避免在竞争中不被淘汰。

在大 城市工作虽然选择多，但是竞争压力也非常大，需要自己的技能不那么容易被替代，不然也是面临着危机重重。

而年收入20-30万的人，也已经在职场奋斗多年，很容易遇到瓶颈期，这种的迷茫也是让人很累的。

成家立业之后的压力

三十而立，很多人会在30岁左右的时候选择步入婚姻，这也意味着背负了更多的压力。除了上面讲房子车子的压力外，孩子也是占据大部分的精力时间和金钱。

有一个在深圳工作的亲戚，夫妻已经结婚3年，还不敢计划要孩子。怕孩子出生之后面临的一切压力让他们觉得无所适从。

成家立业之后多的是更多的人情往来。还有更多的花费。

总的来说，即使20-30万收入的人，收入在大城市也不算高。也背负着非常大的压力，这些压力都让人们身心疲惫。

小媛笔记

生活得累不累与个人收入之间，其实并不成正相关的关系。

在生活中，并不是收入越高，这个人就越不累。反过来说，一个人收入不高，也并不代表他就一定会很累。

为什么在北上广深年收入20-30万的人，活得很累呢？

有以下几点原因。

一、期望值过高，不满足于现状。

一个人活得累不累，主要看两个方面：

心理原因。

生理原因。

如果一个人对自己的期望值非常高，那么他就不会满足于现状，他会不断给自己施加压力，逼迫自己不断学习、不断进步。

这就会带来第一个累：心理累。

为了实现自己的理想，这个人就需要不断的付出行动：提高自己的专业技能、提高自己的工作效率、从事更多的工作。

这就会给自己带来第二个累：生理累。

举个例子：电视剧《在远方》中的两个男主角，一个是遥远、另一个是刘云天。遥远为了实现自己的理想，为了带领他的兄弟过上富裕的生活，他不断的打拼，然后不断的失败，再不断的打拼。在他拥有远方快递公司的时候，其实他已经实现了自己的理想，已经完成了逆袭，完全可以过上幸福的生活，告别“无钱”的窘迫生活，但是他依然选择继续打拼。

他选择了“累”，并不是个人的收入问题导致的。

二、20-30万的年收入，在一线城市并不算高收入，还得继续打拼。

在一线城市，年收入20-30万，完全没有放松自己的理由。

北京、上海、深圳、广州这四个城市的房价是多少？一个年收入20-30万的人，要奋斗多少年才能够拥有属于自己的房子？

没有房子，敢谈女朋友吗？能过了丈母娘那关吗？

因此，年收入20-30万，还得继续打拼，还得不断的给自己施加压力，还得继续“累”。

况且，没有专业能力，个人没有职业优势，想在一线城市生活下去，想获得20-30万的收入，本身就活得很累。

三、活得累不累，与个人的价值观有很大关系。

一个人活得累不累，心理因素远远超过生理因素。

我们身边有一些人生活得很艰苦，但是他们通过自己努力工作获得收入。在别人看来，也许会觉得他们活得很累，但是他们自己却认为自己的活得很幸福。

为什么？因为通过自己的劳动换来收获，能够跟自己在乎的人生活在一起，家庭美满，这本来就是一件值得幸福的事情。身体累一点，又有什么关系呢？

相反有一些人，住豪宅、开豪车，却整天提心吊胆，患得患失。这样的人，虽然有钱，但他幸福吗？他也累。

小结：

一个人的收入有多少，并不是决定这个人累不累的关键。一个人累不累，主要来源于心理和生理。如果心理觉得不累，做再多的工作，吃再多的苦，又有什么关系呢？

我的建议：

调整自己的心态，无论自己收入处于什么样的层级，都应该正确看待。

如果对收入满意，那么多做一些利于身心健康的事情，多陪伴家人，让在乎自己的人心安，这就是幸福。

职场视觉

什么叫做矫情，什么叫做得了便宜还卖乖，这就是。

根据调查，全国超过万元月薪的人数工薪阶层是大约20%，主要集中于一线城市的金融和互联网行业、高新技术企业，那么超过二十万就更少，达到三十万则更少。

万元以下的芸芸众生，也没有说生活累的要死，生活清贫过不下去，反而是拿着高薪的高收入阶层整天喊着清贫月光族，这不是矫情是什么？

这部分人的舆论之所以引人关注广泛传播，在于他们掌控了更多的网络话语权，在于更加容易引发争议，实际上散播的是一种社会的焦虑症，有百害而无一利。

确实高薪一族工作是辛苦一点，主要是脑力劳动，但与外卖小哥和工地民工相比、与厂矿企业工人相比，也未见的更加辛苦。

前几天碰到一位女工，七点上班，晚上六点左右下班，月工资也只有1800元，还没有基本的社保缴纳，老了也就没有基本保障，回到农村，只能享受每个月100多元的基本生活费，他也没有太多的牢骚。因为他们不会在网络发布自己的观点，只是默默无闻的一族。依靠自己的劳动得到低廉的薪酬。

杜坤维

在北上广深年收入20到30万，他们活的累吗？累！ 需要社会去同情吗？ 不需要！ 我们更应该同情那些年收入只有2万到3万的人群，生活还在温饱阶段的人，这才是大多数人的收入。那些20万到30万的基本都是社会精英，国家的栋梁，很多都是双一流大学毕业的研究生，他们根本不需要大家去同情。 他们可以享受到便宜的公租房，买房各地政府还给减免一些费用。但是他们一般都心高气傲，喜欢超前消费高消费。 300万的房子看不上非要买600万 ，800万，甚至1000万的房子。一个月背上两万多房贷，还美其名曰压力就是动力。这当然累了，但是他们大部分人还能到月还，普通人想到不敢想哦。 累是自找的，如果愿意他们回到三四线城市，政府肯定求之不得。但是人家理想远大啊，不用我们替他们操心的。