万啟斌
武大校花黄灿灿，就是典型的穿上高跟鞋不会走路的人，速度一快，上半身前倾、驼背、撅屁股、双腿弯曲过度的问题全露出来。感兴趣的读者可以去其新剧莫格利里面查看这一段。
以个人穿高跟鞋以及身边人穿高跟鞋的经历来看，穿高跟鞋是循序渐进的过程，选择好入门款式，以后再不惧怕穿好看又有难度的高跟鞋，轻松优雅地穿高跟鞋走路再也不是难事儿！
1、摒弃误解，哪种款式的高跟鞋适合当做入门款？
选择入门款高跟鞋，鞋跟粗细不是最重要的影响因素，鞋跟高度才是选择的关键。
如果以前从未穿过高跟鞋，建议从3～5cm的高度开始，只要鞋子稳定定好、质量好，无论是粗跟、方根、还是比较细的猫跟都可以。
但是！因为鞋子的稳定性受鞋子质量、鞋楦影响，一些质量差的细跟高跟鞋（猫跟鞋）的稳定性并不好，所以，建议先从粗跟与方跟开始穿。
习惯了3～5cm的高度与走路姿势之后，再逐渐穿5～8cm的高跟鞋，然后再尝试8cm以上的高度。鞋跟越高时，鞋跟越细，对制鞋工艺要求更高，所以，出于安全的角度，还是先从粗跟开始穿，然后再尝试细跟。如果自身平衡力比较好，经济基础允许自己买高品质的鞋子，可以直接穿细跟。
有些人觉得坡跟与地面接触面积大，稳定性更高，直接从过高的坡跟鞋开始，其实，这是对高跟鞋的极大误解，坡跟型高跟鞋灵活性较差，对鞋子本身的品质、鞋楦与稳定性更高，更需要熟悉走路姿势才能驾驭，如果都不达标，更容易出现崴脚的情况。
2、注意高跟鞋的舒适度，建立良好的第一印象
初次接触的高跟鞋穿着舒适度，很大程度上决定了自己对高跟鞋的印象。所以，一定要选择一双穿着相对更舒适的高跟鞋。
首先，鞋子穿上后不能挤脚，因为穿高跟鞋时间久了后，双脚更容易因为充血而肿胀，过紧的高跟鞋不仅挤得双脚痛，还容易磨伤皮肤。
其次，鞋子材质够柔软，不仅内里材质柔软舒适不易磨脚，还需要外皮也要柔软，能够本证双脚充血时有一定的弹性变大而不至于过度挤脚。
再次，试穿鞋子时一定一定一定要注意脚掌心与鞋子内底的贴合度，贴合度越高，穿着越舒适。如果不贴合，致使身体重心只能放在前脚掌或后脚跟处，长时间行走站立后，加重双脚疼痛感，容易影响身体健康。下图中的这双高跟鞋就不是脚掌与内鞋底贴合的鞋子，穿着舒适度差许多。
3、选择舒适的鞋头形状，第一次穿着体验不会太差
刚开始穿高跟鞋，双脚极度不适合身体重心落在一个部位，有些人更是将身体重心全部落在前脚掌，致使前脚掌充血过多而肿胀。尖头鞋为了追求极致的视觉效果，普遍让脚趾头挤在一起，这对刚开始穿高跟鞋的人来说很不适应。所以，尽量先从比较舒适的圆头鞋与方头鞋开始穿着，后期慢慢习惯了，再尝试浅口尖头这种有挑战性的高跟鞋。
4、没找到正确的走路姿势前，先从深口或绑带款式穿起
其实，穿高跟鞋的走路姿势完全不同于穿平底鞋的走路姿势，许多人第一次穿浅口鞋因为重心放在前脚掌，容易出现掉跟的情况，而深口鞋与绑带鞋可以很好的避免掉鞋跟的情况发生，避免人群中的尴尬。
在熟悉穿深口或绑带高跟鞋过程中适应身体重心的移动，找到不掉鞋跟的走路姿势后再穿浅口鞋也来得及。
关于高跟鞋的入门技巧，基本都在这里了，希望对读者们有帮助。
魔女心经
高度不要太大
埃丝蔓
何为入门？如果是从来没穿过高跟鞋的话，刚开始建议选择粗跟的，并且高度不能太高，这类高跟鞋虽然看着比较古板，中规中矩，但是这样的高跟鞋走路比较稳，脚也不会太累。
慢慢适应以后可以逐渐增加鞋跟高度，也可以选择细跟的，相信每个人穿上这样的高跟鞋都会非常漂亮。
需要提醒的是，高跟鞋虽然漂亮，但还是尽量不要经常穿。至于原因吗，我曾回答过原因，大家有兴趣可以搜索一下看看。
时尚风潮秀
先从低根开始练，慢慢地再高跟