菜名:芙蓉肉 菜系:浙江菜系 難度:一般

小姐妹是浙江人,她跟我推薦了一道菜:芙蓉肉。這是浙江地區特色傳統名菜,色澤美觀,香鮮可口,但是製作起來頗費功夫,需要極大的耐心才行。耐心耐心,畢竟心機也吃不了熱豆腐。

芙蓉肉的做法

1

按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;

2

裡脊肉切成樹葉形薄片,豬板油切成小粒備用;

3

將切好的裡脊肉片放入容器中,放入適量辣椒粉;

4

加入適量雞粉;

5

倒入適量生抽;

6

攪拌均勻後醃製15分鐘;

7

取肉片,撒上適量幹澱粉;

8

於肉片較寬一頭放上一粒蝦仁,較窄一頭放上一粒豬板油,稍用力按緊;

9

在蝦仁和豬板油上抹上蛋清;

10

鍋中倒入清水燒開後,將肉片平鋪在笊籬中汆燙至肉與蝦仁變色;

11

同樣步驟7-10處理好所有的肉片;

12

鍋中放入3大勺香油,燒熱上放入花椒粒,爆出香味後將花椒粒撈出;

13

往爆好的花椒香油中加入豬油;

14

燒至油溫7成熱後,放入肉片炸制;

15

同樣步驟14處理好所有的肉片放入盤中;

16

鍋中放入100ml糯米酒;

17

加入一大勺番茄醬,攪拌均勻後加熱收成粘稠狀關火;

18

取生菜葉洗淨後墊底裝盤;

19

將調好的汁澆在芙蓉肉片上即可。

小貼士營養價值分析

裡脊肉(Tenderloin),是指豬、牛、羊等脊椎動物的脊椎骨內側的條狀嫩肉。裡脊肉通常分為大里脊和小裡脊,大里脊就是大排骨相連的瘦肉,外側有筋覆蓋,通常吃的大排去骨後就是裡脊肉,適合炒菜用。