經常用眼過度，就會出現眼澀、畏光刺痛、眼疲勞等症狀，更嚴重的，眼睛罷工、過勞死了……
可你有沒有想過，出現這些症狀，有可能是你日常行為習慣傷害了眼睛，下面就來盤點8大毀眼的惡習。
01.熬夜——近視、眼血管爆裂
長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持溼潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。
02.關燈玩手機——近視加深、青光眼
在黑暗環境下，人對光敏感，尤其是躺著玩手機時，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深，甚至誘發青光眼。
03.愛揉眼睛——結膜炎
用手揉眼睛的習慣真的非常不好，你的手上可能附著數十萬個細菌，用手揉眼，當心引起眼瞼水腫，誘發結膜炎甚至角膜炎！
無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。因為絕大多數眼藥水會加入防腐劑，可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發。
長期使用激素類眼藥水，甚至會誘發青光眼和白內障等眼疾。
05.帶隱形眼鏡過夜——角膜感染
長時間帶隱形眼鏡，會造成角膜缺氧，一旦缺氧，條件致病菌就會造反，導致角膜感染。有些隱形眼鏡標明可以戴著過夜，最好也要摘掉。
06.不戴太陽鏡防曬——多種眼病
陽光中的紫外線不僅會傷皮膚，還會傷眼，可引發多種眼疾，所以眼睛也要防曬。防紫外線效果最好的是茶色、墨綠色和灰色，次之是紅色、黃色系鏡片。
市面上很多護眼燈，不但護不了眼，反而傷眼。挑選護眼燈關注以下3個指標：
①功率，至少為9W；
②色溫，最好在4000K，不宜高出或過低；
③顯色指數，別低於80。
最後就是，認準3C認證。按照國家相關法律規定，產品必須通過該認證才能在市場銷售。
08.眼妝沒卸乾淨——霰粒腫
平時不注意眼部清潔，或經常使用眼部化妝品，卸妝清潔不徹底，都容易堵了瞼板腺口，引起霰粒腫。