太阳好66好好
您好，很高兴回答您的问题。我是一位十个月大宝宝的母亲，因为母乳不足在月子就开始艰苦的追奶，直到宝宝满两个半月才实现全母乳喂养，我很乐意分享我的一些经验给您。
生完宝宝之后母乳不足的原因主要有：
一、新生儿出生后没有及时让新生儿吮吸，乳房没有得到及时的刺激，导致奶水不足。现在妇产科通常在自然分娩后，会将刚出生的婴儿裸体趴放在产妇的乳房上，目的就是为了刺激泌乳，并且产妇回到住院部会立即让产妇开始哺乳，只有婴儿的吮吸才能刺激出源源不断的奶水。
二、哺乳姿势不正确。哺乳的姿势不正确，宝宝就会吮吸不到足够的奶，或者因为喝不到足够的奶而抗拒发脾气，产妇容易误以为宝宝不够吃，而过早的添加奶粉，导致哺乳的次数和单次哺乳的奶量减少，久而久之奶就会越来越少，并且过早使用奶嘴会让婴儿产生“乳头混淆”，不知道怎么吮吸妈妈的乳头，吮吸的越少奶也就越少。另外，不正确的哺乳姿势还会导致宝宝含接乳头不当，容易造成乳头破损溃烂，引发各种炎症或是堵奶。产妇觉得哺乳痛苦而减少哺乳次数，或因为治疗不得不减少哺乳次数，都会导致奶水减少。因此学会正确的哺乳姿势非常重要！
三、喂养不当。新生儿出生之后没有按需喂养，导致二十四小时内的哺乳次数和单次哺乳的时间都不够。另外，很多产妇误以为一定要涨奶之后才能喂奶，认为没有涨的乳房奶不够喝，新生儿一般需要每两小时喂一次奶，产妇不论涨不涨奶都应该及时喂奶，让乳房得到有效刺激。而且涨奶之后再喂奶，很容易使剩下喝不完的乳汁淤积起来，形成堵奶，影响乳汁的持续分泌，也会导致奶少。
四、饮食不合理。产妇必须保证均衡的营养，才能促进乳汁分泌。肉类、蛋白质类、蔬菜水果等都可以吃。但是要注意不要吃到回奶的食物，回奶的食物很容易导致奶少。而且还应该避免重油和高胶原蛋白的食物，如猪蹄，因为这些食物容易使乳汁粘稠，导致堵奶。
五、水份摄入不够。乳汁大部分都是水，产妇必须有充足的水摄入才能保证泌乳。每天最少要保证1200ml的水量吧。
六、产妇身体因素。产妇一般体质虚弱，按照中医的说法，母乳是有气血产生的，而产妇多因为体力损耗过多以及出血等情况，造成气血两虚，从而导致母乳不足。
七、心理因素。紧张、忧虑、生气、惊恐、疲惫、抑郁等等不好的心理状态，都会导致母乳减少，而且是立竿见影的效果。生气的时候还很容易出现堵奶，所以心情也是一个关键因素。
八、乳腺疾病及自身缺陷。有些产妇的乳头短小或者内陷，宝宝不容易吮吸，也会导致奶水减少。乳腺疾病如增生等导致乳腺管堵塞，从而影响奶量。
追奶的方式有哪些呢？
我分享给大家一些我追奶时候的一些方法，希望大家可以用到。
一、让宝宝多吮吸。只要宝宝想喝奶，就给宝宝吸，感觉没有奶了也不要停下来，保证每一边都至少吸15分钟。实在不够再加奶粉。
二、吸奶器追奶。买双边自动吸奶器搭配哺乳文胸，宝宝不吸奶的时候，一定要用吸奶器刺激乳房，尽量保证2小时刺激一次，每次10分钟。
三、饮食催乳。传统的猪蹄汤不推荐，容易堵奶。其实丝瓜、大虾、黑鱼、八爪鱼都是很不错的选择。同时多喝水多喝清淡的汤。
四、泌乳反射。每次哺乳前后都喝一杯热水，可以形成条件反射，你的乳房会知道，喝热水就是要泌乳了。
五、另外，有一种外国催奶的方式叫做power pumping，感兴趣的朋友可以自己看看，很有效，但是不建议长期使用，对乳房不好。
我月子之后因为宝宝晚上开始睡整觉，所以晚上没有办法亲喂，奶水不是特别稳定，为了实现全母乳，我每天坚持从0点、2点、4点、6点起来用吸奶器挤一次奶，宝宝6个月到9个月之间，我都还坚持每天凌晨3点起来挤奶。追奶是个辛苦的过程，但是看到宝宝有母乳喝，真的觉得很幸福。其实宝妈们也不用太焦虑，因为新生儿吮吸能力不够，一开始是很容易母乳不足的，一般坚持到3个月，都能实现全母乳。希望大家有一个好的心态来追奶，如果追不回来，也不用难过，现在的奶粉也很营养全面了。
希望我的回答可以帮助到每一位母亲！欢迎大家留言评论。
熹妈和美眉腿
纯母乳喂养是每个妈妈的心愿，孩子吃母乳也是最好的，刚开始生宝宝的时候我也是母乳不足，但是经过自己的认知，宝宝纯母乳喂养了，给大家分享一下，先说说我的生产经历
39周+4，早上5点上厕所发现见红了。因为没有肚子痛，还比较安心在家，下午去医院做了b超，因为个人孕晚期一直羊水偏少，基本一星期复查一次b超。结果6.7，医生没说啥，当天没痛感，就没住院。
39+5办理住院，输液中。。晚上肚子开始不舒服，10分钟，5分钟间隔，像来月经，耗了一整晚，还能忍，也在间隔时间入睡，每次疼就醒。
39+6一早，护士内检，说还没开宫口！我去，都疼了也不算宫缩。上午越来越疼，间隔5分钟，到中午才开一指，到下午终于开够2公分，推进待产室准备打无痛。结果护士建议再等下打无痛，因为我只有痛的时候，宫口才开3指。等到6点，可以打无痛，麻醉师没空！！！据护士说麻醉师去急诊了，让我等，一直等到8点，期间我已经哭了好几次了，太痛了，不能忍。终于打无痛，瞬间感觉到了天堂！！！还睡了一觉！！无语的是，麻醉泵不知道怎么的，中途停止工作，我瞬间被疼醒，太痛太痛，等麻醉师过来查原因又等了很久，估计半夜动作慢！
40周7点开全了，7点半推入产房，这段时间我并没有把麻醉开全，保持着3指的疼痛，据说护士说，没痛感就不知道什么时候用力，如果以后不会，可能要关闭麻醉。生孩子时候，助产士说痛的时候请用力拉屎，还要憋气用力才行，我憋气很差，好几次半途就换气没力了。花了一小时，终于顺下来，那一刻我以为结束了，但是，撕裂，要缝针3层，4针，生缝，好痛！！！
生产第一天晚上，肚子有宫缩，下面伤口疼的不行，上厕所也难受。住院4天基本没胃口，第四天拆线，不知道是线问题还是医生技术，我再一次感受到割肉的痛苦。
所谓内检可怕，只有没开宫口才有感觉，当宫缩时，我压根就没感觉内检的痛。
选择在私立医院生娃，其实最大差别就是服务态度，在产房时，医生和助产士一直温言细语，用言语鼓励我，让我不会害怕。之前看过别人说自己像待宰的猪，还要被医护人员吼，我都怕到不行。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，恢复的还不错，第四天出院回家了
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，
给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
最后导致母乳不足的原因有哪些呢？
喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每天哺乳的次数和吸吮时间不够；
母婴分离：使用奶瓶喂奶而造成的乳头错觉，导致新生儿不愿意吸吮母乳；
母亲乳头疼痛而不愿意给新生儿哺乳；过早的添加配方奶粉等，这些均可导致母乳不足。
暂时性的母乳减少：由于母亲疲劳，精神抑郁，心情烦躁；母亲或新生儿患病；母亲月经恢复等因素均可使奶水暂时性分泌减少。
家里人的不支持，打击，产妇的内心不够强大，容易受家庭环境的支配，最后对母乳喂养缺乏信心，导致奶水越来越少。
其它原因：如乳房发育不良，乳头内陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下或使用了影响乳汁分泌的药物，也可使乳汁分泌减少。
乳腺管堵塞：乳腺管堵塞是导致奶水不足的最主要原因，乳腺管是奶水运行的通道，就好像水管是水运行的通道一样，一旦受阻，奶水的分泌必将减少。