孕妈如何避免脐带绕颈？

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胎儿脐带绕颈属于较为常见的脐带缠绕现象，在产科门诊十分常见，多认为与脐带过长、胎儿大小、羊水过多及胎动频繁有关。一般来说，脐绕颈对胎儿的影响与绕颈周数及松紧度、脐带的长短、羊水量以及是否临产等有关。孕妇应及时定期的产检，以便早期发现。脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡。

胎儿脐带绕颈的原因有很多,不同的原因应对的方法也是不一样的。遇到胎儿脐带绕颈的现象时,准妈妈们也不要过于担心,要找出原因,然后冷静的应对。

1、脐带太长 其实每个小宝宝的脐带都有一定的差异，脐带长度异常可能会造成不良影响，由于脐带的柔韧性很好，一般的脐带绕颈不会让宝宝感到难受，更加不会引起缺氧，不过宝宝脐带太长了会增加绕颈的几率，这种情况没办法避免。

预防方法:①定期数胎动，孕妈妈养成每天数胎动的习惯并做好记录，能有效的避免胎儿脐带绕颈，当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查；

②做好胎心监测，孕妈妈最好遵医嘱，按时进行监测。

2、羊水过多或胎儿偏小 这种状况容易理解，胎儿在羊水中生长发育，就像小鱼儿在鱼缸里自由活动一样，羊水越多或胎儿偏小，那么胎儿的活动空间就越大。小家伙在妈妈肚子里可不是“等闲之辈”，胎宝宝喜欢一个人独自玩耍，有时候会玩脐带，也可能在里面转圈圈，甚至可能拳打脚踢。若羊水偏多或胎儿体重不足，宝宝活动幅度就会更大，可能稍不留意就把自己绕进去了。

预防方法:①可以进行适当的运动。 孕妈妈在孕期要做适当的运动动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动；

②注意多休息 孕妈妈一定要保持足够的休息，睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量，可在大腿下垫两个枕头，睡前也可以放一些轻缓优美的音乐帮助宝宝安静下来，这样良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险，孕妈妈也会更舒服些。

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我怀孕两次都是脐带绕颈，有时候脐带绕颈是可以避免的，但是有时候又不受我们的控制，该出现的还是会出现。脐带绕颈也不可怕，只要脐带足够长，胎儿也没有什么危险。

要想避免脐带绕颈，就要先了解脐带绕颈的原因，根据这些原因有针对性地预防。

脐带绕颈的原因

1、胎儿的原因

胎儿胎动过于频繁是导致脐带绕颈的原因之一，在羊水过多、胎儿太小的情况下，胎儿的活动范围非常大，胎儿活动过于频繁，就容易脐带绕颈。

另外，如果胎儿本身就属于特别活跃的性格，喜欢动来动去，再加上脐带特别长，一不小心就把自己绕颈去了。

2、孕妈妈的原因

如果孕妈妈喜欢运动，胎儿就跟着孕妈妈的节奏运动。如果孕妈妈经常摸肚子，胎儿会跟着孕妈妈手的移动方向运动，一不小心忘了回头路。孕妈妈经常熬夜，也会导致胎儿不安，引起躁动。孕妈妈睡姿不当，让胎儿感到不舒服，胎儿就会通过胎动表示反抗，在不知不觉中被脐带缠住了。

孕妈如何避免脐带绕颈？

了解了发生脐带绕颈的原因，就要避免这些容易引起脐带绕颈的问题。

1、让胎儿保持正常的大小

注意营养均衡，不挑食、不厌食，保证胎儿的营养，让胎儿的体重保持正常的增长，不要过大也不要过小。

2、注意自己的行为

注意不要经常摸肚子，如果想和胎儿互动，可以用上下、左右这样的方式，不要转圈摸肚子。养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜，让胎儿有一个相对稳定的生活规律。睡觉时建议用胎儿舒服的睡姿，比如左侧卧，让胎儿不至于因为不舒服而乱踢。平时进行舒缓的运动，不要做剧烈运动，以免影响胎儿休息。

3、注意生活环境

孕妈妈适合在较为安静舒适的环境中生活，不要去噪音很大的地方，以免很大的声音干扰到胎儿，让他感到不安，引起不必要的胎动。

总之，脐带绕颈是非常常见的现象，平时多注意，减少胎儿脐带绕颈的机会。

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在胎儿的发育中，脐带作为胎儿和胎盘进行养料和废物交换的输入输出通道，其作用不言而喻。这根长长的脐带不但有养料输送作用，还有胎宝宝的玩具作用，当胎宝宝在母体内活动的时候，脐带也是顺理成章的成为了他的玩具。不过，在玩耍或者活动的过程，很容易导致脐带绕颈。据有关统计，孕期脐带绕颈的发生率为20%~25%，大约是四分之一或者五分之一。这个比例看起来很高，不过一般不需要担心，脐带绕颈一般比较松弛，不会影响脐带血液循环，不会危及胎宝宝的健康和生命，不必担心。当然，也有例外情况由于胎儿脐带绕颈过紧过多就容易导致胎儿缺氧，胎儿窘迫等严重危险到胎儿健康的情况，也会给分娩带来难度，因此孕妈要尽量避免脐带绕颈。

为什么会脐带绕颈？

脐带绕颈一般与脐带的长度，羊水多少，胎儿大小，胎动以及外部刺激有关系。脐带的长短如同个人差异一样，随着胎儿发育而增长，一般在足月时候大约50厘米长左右，如果长度超过70厘，就容易导致脐带就容易绕颈，绕肢体等，导致脐带养分氧气供应不足，导致胎儿缺氧。另一个就是胎宝宝的生长环境羊水了，羊水太多，自然胎宝宝活动空间比较大，再来回活动中容易导致脐带绕颈。胎动和外部刺激都是由于运动过快，反应敏感，胎儿在羊水中猛然活动容易导致脐带绕颈。如孕妈妈的腹部如果受到撞击刺激胎儿的快速活动，就容易导致脐带绕颈，或则缠绕肢体等。

孕妈如何避免起到绕颈？

在孕期加强营养，合理饮食，保证胎儿发育的需要，让胎儿的发育和子宫的发育，羊水的多少想匹配。避免胎儿过小，羊水过多等情况的出现，只要胎儿和羊水等比例相当，胎儿就不容易被脐带缠绕到。在怀孕期间，注意休息时间，不能经常熬夜，不能做大幅度的运动。还有就是在睡觉的时候尽量左侧卧，压迫不到腹部动静脉，这样可以保证脐带供血正常，保证胎儿的氧气和养料供应。另外孕晚期不能频繁的抚摸肚子，注意行走安全，不要刺激到腹部，引起胎宝宝突然活动，造成绕颈等。

脐带绕颈了怎么办？

脐带绕颈并不能从预防上根本避免，如果发现脐带绕颈，也不要担心，只要做好对胎宝宝的产检和日常监护就可以了。况且，大部分的绕颈胎宝宝都会自己通过运动解开缠绕，恢复正常。

如果有脐带绕颈现象，需要额外注意医院的定时体检，该检查可以检查到绕颈情况，羊水情况，胎儿的状况等等，医生会根据检查情况给与你实际的建议。所以，要坚持定时的做好孕后期的产检，并听从医生的医嘱。

除了定时产检，还需要自我监护。自我监护的方法最常用的就是每天数胎动。每天早，中，晚在相对固定的时间数胎动，每次一小时，注意胎动的次数和强弱。3次胎动次数之和乘以4的次数就是12小时的次数，次数大于30次为正常的，小于20次就有些异常。如果少于10次则踢死明显缺氧，若胎动突然减少或者突然频繁，需要及时到医院检查。另外也可以借助听诊器或者胎心仪听胎心，正常的胎心率是120次~160次/分钟。也可以每周称体重，一般在孕28周后吗，每周增重300~500克，做好体重检测，若连续几周不增重或者增重过快需要及时了解原因，保证胎儿大小正常发育。

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其实孕中晚期胎宝宝脐带绕颈是比较常见的现象，大部分有脐带绕颈的准妈妈都可以顺利生产，因此准妈妈不必过于担心。

孕妈如何避免脐带绕颈

一般胎儿脐带绕颈的原因有很多，比如胎儿过小、羊水过多、脐带太长和胎动频繁等等。如果想要避免脐带绕颈，可以从这几点原因着手。

除此之外，避免脐带绕颈准妈妈还需要注意按时产检、避免活动量太大、不要经常抚摸肚子等等。

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孕妈如何避免脐带绕颈？

脐带绕颈主要和脐带过长、胎动频繁、羊水过多等因素有关，脐带长度超过80cm，称脐带过长。过长的脐带易造成绕体、打结、脱垂或脐带受压，和饮食并没有直接原因。

这些都是外界因素所不能完全控制的，胎儿在子宫内活动并不为准妈妈的意志所决定。

脐带绕颈对孕妈和胎儿都很危险，孕妈到底该怎么做才能减少宝宝脐带绕颈的情况发生呢？

1.作息规律

怀孕之后由于妊娠反应的原因，很多孕妈会出现嗜睡或失眠的情况，从而影响正常的作息时间，特别是孕中晚期的孕妈，由于腰痛、耻骨疼、腿抽筋、尿频等原因会使孕妈出现失眠的情况，对于孕妈来说，长期失眠不仅对身体有害，而且会扰乱胎儿的作息时间，这样会加重宝宝脐带绕颈的风险。

2.呼吸过于急促

正常女性都是胸式呼吸，但是随着胎儿的增长，导致孕妈膈肌上移，呼吸变得浅而快，而孕妈呼吸过于急促可能会导致宝宝缺氧，从而增加宝宝“脐带绕颈”的概率。

3.运动过度

适量运动有助于增强孕妈体质，锻炼盆底肌肉群，为顺产打基础，但是运动过度也会造成胎儿过于活跃，而增加了“脐带绕颈”的概率。

4.经常不正确的摸肚子

很多孕妈喜欢用手触摸的方式与胎儿进行交流，但是宝宝发育到一定阶段后，就会根据准妈妈的抚摸方向来回运动，如此一来便容易脐带绕颈，对自身产生危害。

5.情绪因素

孕妈的情绪波动会间接影响到宝宝，如果母亲情绪不稳、喜怒无常、反应激烈，宝宝也会感受到妈妈情绪的变化，胎动变得不稳定，时而剧烈时而微弱，导致宝宝无法顺利回绕脐带，使其越缠越紧。

6.糖分摄入过多

很多孕妈怀孕之后特别喜欢吃甜食，但是孕妈糖分摄入过多，不仅会增加糖尿病几率，还会影响胎儿血糖浓度，增加宝宝的胎尿排量和尿糖含量，在渗透压作用下，水分进入羊水，造成羊水过多，更容易使宝宝脐带绕颈。

七.不正确的睡觉姿势

由于子宫是右旋的，一般要求孕妈睡觉时选择左侧卧位，当时也不能一直朝一个方向，找一个适合自己的睡姿，为什么睡姿会导致胎儿脐绕颈呢？因为孕妈找不到一个合适的睡姿会导致孕妈休息不好，从而影响胎儿的休息。

常说母子连心，可以用意念告诉宝宝，没事不要拿着脐带玩，不然玩大了就危险了！而且孕期要记得定期做产检哦！

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脐带绕颈是指各种原因造成的胎儿脐带围绕胎儿脖子上。其实脐带绕颈是一件非常常见的现象，一般来说胎儿脐带绕颈一周的几率高达89%，即使有点危险的绕颈两周的几率也有11%。

在孕早期和孕中期，由于子宫内羊水多，胎儿小，脐带长，脐带绕颈的发生率就会非常高，不过随着胎儿的发育和运动，慢慢的脐带绕颈也会恢复到不绕颈的状态。

不管绕颈几周，胎儿绕颈孕妈肯定放不下心来，那么该如何避免胎儿绕颈呢？可以从这几个方面着手：

1.睡姿。孕中期和晚期尽量采取左侧卧的姿势，这样脐带供血充足，即使发生脐带绕颈也不会影响胎儿安全。

2.饮食。孕期饮食要尽量少油少辣，避免对胎儿产生刺激。

3.胎教。不少孕妈喜欢给胎儿播放胎教音乐，注意音乐要舒缓，节奏不要太过强烈。

4.运动。孕妈孕期如非保胎，尽量不要整天卧床，适当散步、瑜伽都可以帮助胎儿更好的发育。

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宝宝脐带绕颈在一定程度上增加了宝宝分娩时候的危险，那我们平时应该怎么做来尽量避免这种危险呢？

生活规律

就要生活有规律，睡眠要充足，避免过于疲劳，合理膳食，多吃一些富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣刺激性食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

适当运动

孕期适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、孕妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

避免宝宝过度兴奋

孕期还要避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度地降低脐带绕颈的发生率。孕妈妈还可以适当胎教，在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

不要熬夜

准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈。同时，孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响，比如宝宝出生后体重过轻，生长缓慢等。因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境。

那么，胎儿脐带绕颈有什么危害呢？我们一起看一下。

脐带绕颈的危害。

脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡。

脐带缠绕对胎儿的影响，与缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量有关。同时还与是否临产有关。临产后，胎头往下分娩，会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。

一般来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲仍可经阴道将其顺利分娩。即使是脐带绕颈，由于胎头的活动性较小，只要脐带没有被勒紧，通常就不会危害胎儿健康。在孕期，如果发现有脐带缠绕现象，只要胎儿继续在活动，孕妇就不需要太担心。

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脐带绕颈是与脐带过长，胎动过于频繁，羊水过多有关。不过准妈妈可以从几个方面注意下就可以。

一是生活作息方面要规律，不要熬夜，不要太过于劳累，当然也不能大晚上的一直玩手机。二是饮食方面除了需要营养之外，不要烟酒，不要吃辛辣刺激的食物，忌生食海鲜，没有熟透的食物，容易过敏的食物也不要吃。三是可以适当的运动，但是要选择柔和的动作，不能太剧烈，也要避免去喧闹的地方。四是要注意睡姿，尽量采取侧卧的睡姿。五是不要频繁的抚摸肚子，胎儿发育到一定阶段，就会跟着妈妈抚摸的方向运动，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

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孕妈如何避免脐带绕颈？

胎儿脐带绕颈的原因可能是羊水过多、脐带过长，胎儿体重太轻和胎动过于频繁。脐带绕颈如果不严重，胎儿就有可能会自己绕出来，准妈妈也能顺产。为了避免胎儿脐带绕颈，准妈妈可以这样做：

一、均衡饮食

胎儿体重过轻也会导致胎儿活动空间过大，轻易被脐带套牢。因此，准妈妈孕期一定要饮食均衡，保证每天摄入足够的食物，给胎儿健康发育提供充足的营养，避免胎儿体重过轻。

二、不频繁抚摸肚子

准妈妈孕中期和孕晚期频繁地以同一个方向抚摸肚子，会让胎儿处于兴奋状态，把脐带越绕越严重。因此，准妈妈在跟胎宝宝交流时，可以轻拍肚子或是上下抚摸，避免左右抚摸导致脐带绕颈。

三、保持好心情

准妈妈如果长期处于焦虑等不良情绪，胎儿也会受到影响，胎动异常导致脐带绕颈。因此，准妈妈一定要调整自己情绪，不要长期处于焦虑状态。

四、避免熬夜

准妈妈孕期长期熬夜，会导致血液和氧气供应不足，胎儿发育迟缓。另外，胎宝宝的生物钟也会受影响，更喜欢胎动，脐带绕颈也随之出现。因此，准妈妈要养成按时作息的生活习惯，让胎儿发育得更好。

因此，胎儿脐带绕颈跟准妈妈饮食习惯和生活习惯息息相关，准妈妈平时要注意生活小细节，开心等待宝宝的出生哦！

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孕妈在36周之后，每周都要做一次胎心监护，就是因为怕胎儿缺氧，而脐带绕颈、羊水浑浊、羊水量少、胎盘老化这四样是胎儿缺氧的主要原因，所以脐带绕颈对胎儿的影响还是比较大的，很多孕妈检查出胎儿脐带绕颈就怕得睡不着，如果胎儿的脐带绕颈才一圈，那么在胎儿活动过程中，会脱出来，也有可能继续叠加，所以孕期孕妈自己在家自己数胎动是很重要的。

中国的孕妈有脐带绕颈占30%，这个概率是非常高的，所以孕妈不用太担心，只要注意点掉就好，以前我家的宝宝也是脐带绕颈，最后也是顺产的。

脐带绕颈的原因

第一、内外因素

有些胎儿的脐带比较长，孕妈的羊水比较多，但是胎儿比较小，特别是那些长肉不长胎的孕妈，脐带绕颈更加容易，长肉不长胎主要原因就是营养不全面，吸收不好，孕妈肉飞涨，但是胎儿没有长。

胎儿在孕妈孕妈肚子里，就像以前在农村跟着哥哥去当年，为了去抓鱼，就把用钉子把绳子钉住，但是牛被蚂蝗咬住，或者太热，就转圈圈，搞到最后没有绳子了。

胎儿在孕妈的肚子一样，脐带是牵住宝宝，而且给宝宝输送营养和羊水，但是平时胎动，拳打脚踢自然就会绕颈，太长的脐带容易出现这种情况。

第二、外界刺激

有些孕妈在家一坐就是半天，孕妈不起来活动一下，胎儿在肚子也很难受，所以胎儿就活动比较剧烈，就容易出现绕颈。

孕妈不相信撞到东西，那么胎儿就容易出现惊吓，那么胎儿出于自然反应，突然的抖动，他也会通过活动缓解自己的紧张。

还有就是就是孕妈呼吸不通畅，孕妈在呼吸不通畅的时候，就容易出现身体哆嗦，审核都不能平静，那么胎儿在肚子也会受到影响，胎动容易异常。

如何预防胎儿脐带绕颈

很多孕妈也关注一个问题，就是脐带绕颈能不能顺产，如果绕颈不严重，那么是可以顺产的，如果2-3圈，那么最好听医生的建议。