L雪媛
勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。
医生说用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).
营养学家说头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
网络上流传的说法:
01.两种不同牌子的洗发精交替使用。
02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。
03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。
05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。07.避孕药洗头（注2）。
08.用生姜加高梁酒洗头。
09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。
10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。
11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷
（注1）最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。
（注2）可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。
老人说:每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。
很多不明人事的偏方说:茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。
柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。
陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
女王朱琼
想要乌黑靓丽的秀发！其实很简单，之前刚有宝宝那会头发别提掉的有多厉害，就怕那一天让自己秃头了[呲牙]后来我妈妈给我弄了黑芝麻，枸杞，核桃，黑豆打碎在一起每天弄着吃，差不多有两三个月吧！头发明显掉的少很多，而且发质也越来越好。推荐给朋友们可以试试！
浮沉草野
反向推导。想要头发长的快和黑可能单靠吃不太够。
1. 我自己在生完宝宝后，头发枯黄，生长极慢。于是我每个月都去轻度修剪发尾，使毛鳞片末端始终顺畅呼吸。于是越剪头发长的越快。腿毛也是同理吖
2. 有时候发质除了天生，后天养成环境很重要。干燥的季节要更换保湿的洗发产品。最好是无硅油，硝酸盐等。 一句话，认真选择洗护产品。
3. 黑芝麻，阿胶，红豆，百合等等 百度一下 会有许多许多食物都能够滋养头发。怎么吃，适合什么体质吃。了解一下。
4. 也是最重要的一点，要耐心。身体的养护需要时间，一两天是不可能见效的，一两个月也不会。当你养成习惯来爱自己。有一天突然会从别人的口中听到赞叹
家若Janine
中医里所补肾的食物和药品都能让头发增长的速度快和黑，比如黑芝麻，黑豆，干果腰果，芸豆，何首乌，等等等等
现代西医理论认为，头发的生长与身体的新陈代谢有关，并且头发的营养和人参及摄入的蛋白质密切相关的，还有一些理论人，维生素B6也能有助于头发的生长，
现在头发脱发的问题，不仅出现在中老年，也出现了一些青年人群中，诱因可能是精神紧张，焦虑与或者身体疾病，包括男性脱发产后脱发以及斑秃。所以要针对不同原因造成的做饭来考虑生长头发的问题。
总之，如果希望头发能快速生长，或者秀发浓密有光泽的话，多吃一些有限乳制品的食物，或者是种子是有帮助的，比如，瓜子，腰果，核桃等。当然，适当的运动也是很有必要，不仅能促进血液循环也能加速新陈代谢。
对了，提示一点，生姜抹头皮确实有加速头发生长的作用，但是这种方法并不利于头皮和头发的健康，因为中还有自己的成分，这样居然能家族头痛生长，但是这样也会损伤头皮，所以最好不要采用这种方法
药师聊医学
1黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的叶酸蛋白质等，多吃对头发有好处，可以使自己的头发又黑又亮。
2
芹菜，芹菜中含有丰富的维生素，不仅促进肠胃的运动，丰富的维生素还可以使秀发又黑又亮，真是一举两得啊。
3
何首乌，何首乌有降血压降血脂的功效，还可以软化血管，多吃对头发有好处。
4
豆制品中含有丰富的蛋白质，蛋白质摄入量过少头发就会又稀又少，豆制品中还含有丰富的磷脂，多吃的话对肝脏也有好处。
5
蜂蜜和枸杞，多喝蜂蜜可以达到润肠通便的作用，枸杞味甜性平多多食用可以补肾益精，明目养肝。
6
多食用大枣，大枣有补血益气的功效，躲食用大枣可以很好的补充气血，让女人更脸色红润，也可以让头发更黑。
7
多食用海参，海参里面含有碘，丰富的碘元素可以让秀发更加黑亮。
铁锅炖秤砣
建议多吃含蛋白质的食物:牛奶，鸡蛋，鱼肉等。注意休息，少熬夜。
或是吃些黑芝麻，黑大豆，海带，核桃。
还有绿色蔬菜:菠菜，韭菜，芹菜。
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食用大麦、芝麻、黑豆、何首乌等可以使得头发长的又快又黑。具体如下所示。 1、大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。 2、芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克；且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。 3、黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。 具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。 4、何首乌：又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温，根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。
用户3890038874968
我是为了头发能黑吃了不少偏方，好象没能阻止脱发和白发的进度，反而染了以后连头皮都黑了。
百姓生活记录者老中中
坚果都对头发好一些，比如瓜子，花生，针对性的就是黑芝麻，再有肾好头发就好，所以老铁们头发不好应该注意你的肾了！！！！
东方大哥
食黑色物质可改变发质颜色（有毒黑色物质除外），黑入肾